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1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 11:59:59.260 ID:63M8cB/n0
続けて1分も走れなかった何故だ...
前は5分走れたのに...悲しい






3: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:03:07.994 ID:lhjy+vaXa
デブは例外なく馬鹿(´・ω・`)

まず馬鹿を直せwwwww


4: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:03:48.879 ID:FS6WBa9Ca
膝がぶっ壊れる


5: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:04:03.054 ID:Ta+2aFQMa
ウォーキングにしろ


6: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:04:05.912 ID:Bd7F2IXT0
いきなりジョギングとか体壊すだけ
早足で大股でウォーキングしろ馬鹿


8: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:05:59.333 ID:63M8cB/n0
いやそんな80㎏とかではないから
膝は大丈夫だけど早足ウォーキングでも体重減るかな


9: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:06:00.726 ID:B87xRIAM0
毎日続けること


10: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:06:29.558 ID:0upLhD8w0
かわいくないデブが痩せてもかわいくない女になるだけだぞ
なら可愛くないデブのほうが特徴有っていいだろ 


12: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:08:24.034 ID:63M8cB/n0
続ければ呼吸も楽になるかね?まあ続けますけども
可愛くなくても周りに迷惑掛からないだけ標準体型の方がマシ


14: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:09:20.060 ID:SPiWUv5y0
1分間あるいただけだろデブ


21: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:14:32.946 ID:63M8cB/n0
>>14
合計4分くらい走ってあとの30分はダラダラ歩いた
早歩きすればよかったなー
148cm55kg


17: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:10:26.989 ID:VU1El+H30
どんな食事したらデブになるんだよwwwwwwwww


20: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:13:02.937 ID:63M8cB/n0
>>17
セブンのミートドリアを毎日食べる
それに合わせてデザートもたくさん
わかってるわかってるさでもようやく抜け出せそうなんだよ


18: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:10:51.239 ID:29OIaCBG0
プール行けよ
膝壊すぞ


22: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:14:57.057 ID:VU1El+H30
ミニタンクでワロタ


26: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:20:04.546 ID:63M8cB/n0
>>22
あああああああああああああああ!!!!!
その通りとても醜いのであります




24: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:16:57.871 ID:FUZYI3o6M
148の55ね……

例外無くブスだわこれwwwwwwww


29: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:21:21.976 ID:63M8cB/n0
>>24
ピンポーン!痩せてせめても空気になってやる
ちなみに飯はだいぶ我慢できてるのでそこは大丈夫
あとは運動だけです


25: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:17:34.520 ID:Ta+2aFQMa
55キロでウォーキング1時間して消費カロリーは速さにもよるが200くらい
デザート1個食えば吹き飛ぶのでデザートとか我慢した方がはるかに楽


28: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:21:17.503 ID:0upLhD8w0
ドリア食べなくたって死ぬわけじゃないしドリアやめるだけで大体-500だぞ


31: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:23:40.042 ID:63M8cB/n0
>>28
それ2月位の出来事なんだよな
それから痩せようと思っても努力できないでいて
体重減らなかったってだけ
それからこれでも一応飯減らして57から55になったんだぞ!
それでも最も痩せてた頃よか10kg肥えてますけども......


34: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:24:51.146 ID:0upLhD8w0
>>31
やるじゃん
つかなんでそんな急激に太ったの?精神系か?


32: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:24:25.650 ID:6nVKAtllM
俺と自転車やろうぜ!
色んなとこいけて、ご当地モノ食べて、さらに痩せる!
最高!


39: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:29:23.169 ID:63M8cB/n0
>>32
やりてえええ痩せたらぜひお願いしたい!
我泳げないでも伏し浮きはできる
精神系だね鬱とかではないけどね


33: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:24:44.489 ID:Oj5SuvWmp
何で水泳やらないの


35: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:24:56.382 ID:/jOOxRmbp
VIPやってねーでさっさと動けデブ


38: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:28:50.578 ID:nPj6uU4+K
(´(#)ωーメ`)…


40: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:30:01.104 ID:63M8cB/n0
>>38
私は続けるぞやめねえぞ.....!


42: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:32:41.545 ID:nPj6uU4+K
>>40
(´(#)ω・メ`)日課だからか?


44: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:36:47.534 ID:63M8cB/n0
>>42
日課にしたいねえ
食料揃えたいけど生憎金がねえんだ!炭水化物ばっか食ってるよ


41: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:30:21.410 ID:7jCArCKW0
玄米とブロッコリーと納豆食え


45: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 12:38:51.126 ID:cMigjPb8d
1時間くらいは運動しないとくたびれ損じゃね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539917999/


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