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1: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:45:48 ID:Cfi
数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ!





2: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:46:40 ID:fk9
おかわりやめろ


3: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:47:14 ID:ChV
一食減らすだけでだいぶ違う


5: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:47:57 ID:fk9
>>3
一食減らすよりコンスタントに食う量減らすほうが続くやろ


12: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:49:31 ID:ChV
>>5
それはやったことないからワイにはわからない


4: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:47:24 ID:Wqa
ナスゥ!を食えばええやろが!


8: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:48:22 ID:Cfi
>>4
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ


6: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:48:13 ID:QuD
痩せる気ないだけやん結局


7: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:48:15 ID:S9I
ワイはそれで5キロ痩せたで


11: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:49:25 ID:Cfi
>>7
一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
それを維持するのがアホみたいに大変なんであって


9: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:48:49 ID:kSe
夕食は蕎麦にしとるで


10: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:49:13 ID:fk9
・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする
・米を減らして肉を食う
・野菜も食う
・毎日ストレッチする
・早起きして朝からンコする

これだけなら出来るやろ


13: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:50:59 ID:Cfi
>>10
やること多い…多くない?
そこまでして痩せるメリットないんちゃうか


15: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:51:45 ID:fk9
>>13
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで?
肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??


16: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:52:36 ID:Cfi
>>15
炭水化物抜きはきついわ
焼肉屋言っても米の方多く食うし


21: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:54:07 ID:fk9
>>16
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ


17: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:53:05 ID:BO5
運動とかご存知ない?


18: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:53:44 ID:Cfi
>>17
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ


19: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:53:59 ID:zaW
何もしてないけど太らんわ
まあデブみたく暴飲暴食しないからな


20: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:54:05 ID:pSF
イッチと同じや
ストレス分食いじゃくってる


22: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:55:17 ID:Cfi
>>20
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ


23: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:55:56 ID:fk9
デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる


24: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:57:10 ID:Cfi
>>23
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ


27: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:58:10 ID:fk9
>>24
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや


25: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:57:21 ID:prZ
1日減らしてみ?簡単やろ?
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?
これを繰り返すだけやで


28: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:58:58 ID:Cfi
>>25
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ


30: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:00:20 ID:fk9
>>28
急に減らしすぎなんやない?
まずおかわりすんのやめればいいやん


26: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:58:08 ID:jtK
というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや




29: 名無しダイエット 2018/10/19(金)08:59:36 ID:G1U
運動すりゃいいだろデブ
バカだからデブなのか?


31: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:01:00 ID:Cfi
>>29
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは


34: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:02:28 ID:fk9
>>31
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが


35: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:02:51 ID:VQj
まあ実際食事制限は重要よね
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん


36: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:03:04 ID:QuD
運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ


49: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:10:19 ID:ORT
一週間食う量減らしたら慣れるで
習慣って偉大や


50: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:13:27 ID:Cfi
デブデブ言うなや
ヘイトスピーチやぞ!


52: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:14:17 ID:fk9
体重ハラデイ


54: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:15:13 ID:Cfi
>>52
166cm77kgやな


55: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:16:10 ID:fk9
>>54
言うほどか?
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで


56: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:17:31 ID:Cfi
>>55
体脂肪率とかようわからん


57: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:18:03 ID:fk9
逆にイッチは食うべきやろ主に肉


58: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:20:15 ID:Cfi
>>57
ラーメン大好きンゴねぇ


59: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:20:59 ID:fk9
>>58
言うて週に一回も食わないやろ?
食わないよな?


61: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:21:30 ID:Cfi
>>59
まぁ二回は食う


60: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:21:24 ID:BFi
運動すると食う量が増えるンゴ


62: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:21:59 ID:fk9
>>60
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる


63: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:22:00 ID:Cfi
>>60
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ


64: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:23:52 ID:G1U
>>63
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな


65: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:25:13 ID:Cfi
>>64
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ


66: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:27:09 ID:Gir
続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)


69: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:30:17 ID:src
別に痩せたいとも思ってないからやろ
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒

心の底では別にどうでもいいと思ってるからや


70: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:31:27 ID:Cfi
>>69
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある


72: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:33:55 ID:Cfi
まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな


79: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:44:40 ID:Tdj
ワイめっちゃ痩せた
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた

めっちゃリバウンドした


81: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:47:27 ID:src
依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか

ワイにはどっちがマシなのか分からん

一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事


82: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:53:45 ID:Gx4
普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ


86: 名無しダイエット 2018/10/19(金)12:21:05 ID:QzD
デブでも筋肉は平等につくから
そっちに切り替えていけ


32: 名無しダイエット 2018/10/19(金)09:01:26 ID:2nT
急激に痩せたかったら文字通り減量

体重を変えてキープしたかったら体質を変える事


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539906348/


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