数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ!
おかわりやめろ
一食減らすだけでだいぶ違う
>>3
一食減らすよりコンスタントに食う量減らすほうが続くやろ
一食減らすよりコンスタントに食う量減らすほうが続くやろ
>>5
それはやったことないからワイにはわからない
それはやったことないからワイにはわからない
ナスゥ!を食えばええやろが!
>>4
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ
食べてる気がしないわあれ
ほぼ水分みたいなもんやろ
痩せる気ないだけやん結局
ワイはそれで5キロ痩せたで
>>7
一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
それを維持するのがアホみたいに大変なんであって
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夕食は蕎麦にしとるで
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蕎麦って筋肉飯だよな!?
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・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする
・米を減らして肉を食う
・野菜も食う
・毎日ストレッチする
・早起きして朝からンコする
これだけなら出来るやろ
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・毎日ストレッチする
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これだけなら出来るやろ
>>10
やること多い…多くない?
そこまでして痩せるメリットないんちゃうか
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>>13
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで?
肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??
ええ・・・
腹筋10回とかでもええんやで?
肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??
>>15
炭水化物抜きはきついわ
焼肉屋言っても米の方多く食うし
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>>16
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ
抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ
運動とかご存知ない?
>>17
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ
運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
めんどくさ過ぎるわ
何もしてないけど太らんわ
まあデブみたく暴飲暴食しないからな
まあデブみたく暴飲暴食しないからな
イッチと同じや
ストレス分食いじゃくってる
ストレス分食いじゃくってる
>>20
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ
せやろ、少なくするとストレスになんねん
イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ
デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる
少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる
>>23
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ
ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
筋トレ意味ないやろぶっちゃけ
>>24
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや
コツがあるねん
まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや
1日減らしてみ?簡単やろ?
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?
これを繰り返すだけやで
1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?
これを繰り返すだけやで
>>25
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ
例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ
>>28
急に減らしすぎなんやない?
まずおかわりすんのやめればいいやん
急に減らしすぎなんやない?
まずおかわりすんのやめればいいやん
というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや
体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや
運動すりゃいいだろデブ
バカだからデブなのか?
バカだからデブなのか?
>>29
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは
簡単に言うなボケ
しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは
>>31
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが
しょっちゅうって
毎日とは言ってないんやが
まあ実際食事制限は重要よね
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん
消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん
運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ
一週間食う量減らしたら慣れるで
習慣って偉大や
習慣って偉大や
デブデブ言うなや
ヘイトスピーチやぞ!
ヘイトスピーチやぞ!
体重ハラデイ
>>52
166cm77kgやな
166cm77kgやな
>>54
言うほどか?
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで
言うほどか?
ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで
>>55
体脂肪率とかようわからん
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逆にイッチは食うべきやろ主に肉
>>57
ラーメン大好きンゴねぇ
ラーメン大好きンゴねぇ
>>58
言うて週に一回も食わないやろ?
食わないよな?
言うて週に一回も食わないやろ?
食わないよな?
>>59
まぁ二回は食う
まぁ二回は食う
運動すると食う量が増えるンゴ
>>60
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる
それでええんやで
食える限界に達した時点から体重減少が始まる
>>60
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ
ほんそれ
そら運動した分を体が補おうとするからそうよ
>>63
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな
レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな
>>64
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ
デブデブうっさいわ
押し潰すぞ
続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)
別に痩せたいとも思ってないからやろ
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒
心の底では別にどうでもいいと思ってるからや
彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒
心の底では別にどうでもいいと思ってるからや
>>69
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある
位置リアル
そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある
まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな
ワイめっちゃ痩せた
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた
めっちゃリバウンドした
健康になった
更に健康になろうと禁煙を決意した
禁煙キツくて医者に相談した
吸うくらいなら何か食え言われた
めっちゃリバウンドした
依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか
ワイにはどっちがマシなのか分からん
一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事
自律神経失調症からの鬱ルートか
そのまま不健康なままがええか
ワイにはどっちがマシなのか分からん
一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事
普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ
デブでも筋肉は平等につくから
そっちに切り替えていけ
そっちに切り替えていけ
急激に痩せたかったら文字通り減量
体重を変えてキープしたかったら体質を変える事
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539906348/
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