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1: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:10:39.14 ID:IrtezcAD0
増量中なんだよなあ





2: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:11:31.71 ID:uiwwMgWI0
デブかどうかなんて見た目の話なんだし増量とか関係なくデブならデブ


8: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:14:28.95 ID:IrtezcAD0
>>2
デブは懸垂できないだろ


11: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:17:53.18 ID:uiwwMgWI0
>>8
できるやつもいるよ
パワーリフターのレイウィリアムズとか
ガリガリでできないやつもいるけどそいつもデブ扱いなの


14: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:20:17.22 ID:IrtezcAD0
>>11
パワーリフターはただのデブじゃないやろ


4: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:12:12.47 ID:jug++1Sjd
うるせえよ常時増量デブ


5: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:12:20.80 ID:BGlQDerTa
増量中だろうがホントに鍛えてるかどうかなんて身体見りゃわかるぞデブ


6: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:12:21.01 ID:IrtezcAD0
腹筋割れてたらマッチョ扱い
腹筋割れてなかったらデブ

アホか


16: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:21:30.37 ID:85lom2+rx
>>6
まぁわかる


7: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:13:46.10 ID:sc8hbE470
一般人からしてみたらデブと変わらんよな


12: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:19:30.02 ID:UkIrPg+D0
力士だってデブじゃん。それと一緒だぞデブ


17: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:22:17.44 ID:IrtezcAD0
>>12
力士はただのデブじゃないよね


13: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:20:13.61 ID:uE9W70W9M
腕の印象もあると思うわ
立体感ある二頭三頭前腕してると、マッチョって印象や


18: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:22:27.90 ID:3moBQMsfd
筋トレしてるの?って聞かれてしてると答えたらほぼ間違いなく腹筋割れてる?てなる


21: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:23:41.62 ID:IrtezcAD0
>>18
逆にジャニーズみたいなガリでも腹筋さえ割れてたらマッチョ扱いやもんな
あいつらの判断基準腹筋しかないんか




19: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:23:33.70 ID:PDK9+XEzp
ドリアン・イェーツ「腹筋が見えなくなるほどの増量は増量ではなくただの肥満」
ロニー・コールマン「鍛えられた腹筋を維持しながらの増量が適切でありその以上の増量は筋肉には関係なく食事管理不足である」


22: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:24:16.81 ID:IrtezcAD0
>>19
お前らステ使ってたやんけ
リーンバルクなんかステ前提やろ


20: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:23:40.27 ID:jug++1Sjd
見た目で分からん程度の鍛え方で増量とか笑わせるなよデブ


29: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:26:46.48 ID:IrtezcAD0
>>20
素人には分からんやろな


32: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:27:21.56 ID:QMRszGHhr
>>29
素人にわからんかったら意味がないぞ


37: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:28:48.88 ID:IrtezcAD0
>>32
なぜワイが素人さんサイドに配慮しなくちゃならんのか
素人さんサイドが正しい筋トレの知識を身につけるべきではないのか


25: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:25:42.49 ID:MP2my+fZr
>>1
BIG3いくらあげれるの?


33: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:27:24.98 ID:IrtezcAD0
>>25
ベンチ110
スクワット160
デッドはやらん


44: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:30:20.14 ID:BGlQDerTa
>>33
これが本当なら増量してようが筋トレしてるってわかる身体になってるんだよなぁ
わからないってことはそれはもうデブや


58: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:33:22.54 ID:IrtezcAD0
>>44
分かるやつには分かるやろな
素人には分からんのやろうが
義務教育でダンスなんかやるより筋トレの知識教えるべき


27: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:26:12.06 ID:QMRszGHhr
腹筋が見えなくなるまで増量するのはダメだろ
腹筋がギリ割れる15%くらいまで増やして10%まで絞るの繰り返しがベストやろ


36: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:28:09.68 ID:IrtezcAD0
>>27
リーンバルクはステ使わないと効率悪いぞ


43: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:30:18.48 ID:QMRszGHhr
>>36
そればっか言うけどお前はやったことあるんか?
やってからほざけデブ


49: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:31:11.91 ID:IrtezcAD0
>>43
いや常識やろこんなの


52: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:31:31.73 ID:jdd9XxFQp
>>43
デブに何言っても無駄だぞ
デブってるのを筋肉が付いてると勘違いしてる初心者にありがちな奴


67: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:35:38.89 ID:IrtezcAD0
>>52
ただのデブがベンチ110挙げられないんだよなあ…


71: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:36:36.90 ID:858WFwuQ0
>>67
デブと言われるくらい体重あるのに110が限界なん?w


82: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:38:51.44 ID:IrtezcAD0
>>71
まだ2年目やからな


91: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:40:58.61 ID:858WFwuQ0
>>82
あー2年目でちょっと筋トレに慣れてきてイキりたくなったんだね
分かるけどここでそれを発散するのはやめてもらっていいかな?


31: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:27:00.25 ID:LqwkyPYDM
ライザップって減量しながら筋肉つけてるけど



減量期と増量期分けてるやつってアホじゃね?


42: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:29:26.30 ID:IrtezcAD0
>>31
減量しながら筋肉付けられるのはガチ初心者だけ


48: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:31:00.57 ID:LqwkyPYDM
>>42
お前の中ではこれはヒョロガリなのか?


53: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:31:52.78 ID:LeRWnJD70
>>48
ワイが大体こんな感じの雑魚だわ


64: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:34:52.27 ID:IrtezcAD0
>>48
素人基準ならいい身体やろうけど
ワイみたいなトレーニー目線やとガリやね
というかこれビフォーは白飛びさせてアフターは肌焼いてるだけやろこれ


34: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:27:34.30 ID:q+kZkcft0
広背筋って鍛えるのムズいんか?
ワイ大胸筋はめっちゃ利かせられるんやけど
広背筋は終わった後少しダルくなるぐらいや


45: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:30:25.36 ID:IrtezcAD0
>>34
解剖学勉強した方が効かせやすい


40: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:29:09.91 ID:/56vgAuv0
筋トレ始めたいんやけど
ジムは行きたくない
どうすればええンゴ?


51: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:31:24.05 ID:mx+okVut0
>>40
公園でも十分鍛えられる
「公園 筋トレ」とか「ストリートワークアウト」とかでググるべし

なお夏の蚊


55: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:32:38.55 ID:IrtezcAD0
>>40
ベンチとダンベル買えばまあまあ鍛えられる


41: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:29:24.93 ID:SmJ0ptzv0
玄人ぶったりそのくせ褒められなきゃ拗ねたり
ただのデブ扱いが妥当やな


54: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:32:23.00 ID:qII9cxACp

これでもデブ扱いなん?


62: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:34:40.48 ID:xmB7dSoaM
>>54
まあ一般人からみたら普通にくそデブやろ


98: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:43:23.75 ID:qII9cxACp
>>62
体脂肪率一般人平均レベルやで


104: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:44:39.80 ID:xmB7dSoaM
>>98
それはそうなんやろうけど一般人がぱっとこれを見てどう思うかって話や




56: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:32:44.59 ID:HSxm3cyT0
クソガリのワイも筋トレ始めて2ヶ月目やで!
168/52kg→62kgでやっと標準体重に乗ったで😊
ちな体脂肪率9.6%


61: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:33:47.36 ID:LeRWnJD70
>>56
一ヶ月5キロ増やしてその体脂肪率て元どれだけ骨と皮だったんだよ


66: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:35:35.16 ID:HSxm3cyT0
>>61
ほんまそれよな
今思うとめっちゃ恥ずかしい


59: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:33:23.80 ID:YDkCES08d
ここまで写真どころか身長体重も出てこないとか筋肉を言い訳にしたデブとしか思えん


70: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:36:25.23 ID:IrtezcAD0
>>59
173cm83kg
ベンチ110
スクワット160


74: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:37:08.33 ID:V43v6PQBp
>>70
ちっさ
ホビットやん
どんな星から来たんや…


83: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:39:03.34 ID:oYQgcnlza
>>70
言われてる通りの体型やな
アドバイスするとスポーツやってりゃ言われないよ
筋トレのために筋トレするやつは素人には馬鹿にされるからね


87: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:40:05.36 ID:YDkCES08d
>>70
そらデブ言われてもしゃあないわ
どこまで増量期(笑)続ける予定なんや?


88: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:40:19.37 ID:U9PgtpSvp
>>70
ええやん
ベンチ110すごいな


80: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:38:18.76 ID:xmB7dSoaM
普通に生活しててガリガリのやつって食に興味はないんか


100: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:43:56.77 ID:U9PgtpSvp
>>80
いくつか要因はある
①食が細い
②消化力が弱い
③代謝が良すぎる
④肉がつきづらい
⑤空腹の時間が長い

これらが有機的に絡み合って中村勝のストレートは加速してるわけやな


86: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:39:29.87 ID:qf6shuhb0
ワイめっちゃ骨格がしっかりしてるから
太ったら鍛えてるように見えるらしく
ただのデブやのにマッチョ扱いされとるわ


95: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:42:39.41 ID:86ZqJ9aJr
ボディビルとかフィジークの大会でるならわかるんやがとくにスポーツやってなくてとにかく筋肉でかくしたいってやつはようわからん


118: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:51:16.58 ID:IrtezcAD0
何のために筋トレしてるって言われてもな
スクワットのときとか全身で重力に抗う感じがええ言うても理解されんやろうし


113: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:49:17.50 ID:pjlvem6q0
俺今減量中だわ
って言ってもボディビルダーみたいに極端じゃないけど


116: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:50:59.77 ID:HSxm3cyT0
>>113
酒は我慢しとるの?


124: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:52:31.71 ID:pjlvem6q0
>>116
蒸留酒だけはセーフにしてる
じゃないと爆発しそうだから
つまみはチキンとかばっかだけど

普段の食事はたんぱく質と炭水化物しっかりとって脂質は出来る限りカットしてる


129: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:54:20.59 ID:IrtezcAD0
>>124
脂質カットし過ぎるのもどうなんやろね
ホルモンは脂質から作られるわけやし


135: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:56:08.20 ID:pjlvem6q0
>>129
フォッシュオイルは食事とは別にサプリの一つとして取ってるし、プレテインにも入ってるし
それじゃ足りんかな?


140: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:57:38.04 ID:YDkCES08d
>>135
十分やで


126: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:53:06.33 ID:IrtezcAD0
>>125
コンテストにでもでるんか?


139: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 05:57:27.48 ID:IYZKp6l+0
有酸素は楽しいけど筋トレおもんない


144: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:01:28.38 ID:u3mMJ1Zg0
筋トレしだした途端周りをクソガリだとか栄養失調だとか喚き始める奴なんなん


146: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:02:15.71 ID:QMRszGHhr
>>144
心理学のペルソナとシャドウって奴や


152: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:06:03.75 ID:diPj/TUN0
大会でないくせに増量減量言ってる奴草生える


156: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:07:20.93 ID:pjlvem6q0
>>152
確かにな
減量っていうかダイエットだわ俺のやつは


157: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:08:43.82 ID:/5ancwQRa
>>152
ほんこれ
ぶっちゃけ増量とか減量って言っておけばマッチョぶれると思ってるイキリにしか見えん


155: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:06:42.27 ID:KbhP53Ee0
筋肉が増えれば体重は増える

1は間違っていない


158: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 06:08:53.33 ID:jMBYj+v40
筋肉でマウント取りたいのが透けて見えるデブとか滑稽でしかない

マジでマッチョなら威圧感やばいからマウントを取りに行く必要すらない

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539634239/


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