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1: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:13:22.879 ID:E3E32odU0
あれ嘘らしいぞ





2: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:13:52.054 ID:LPU4aW8w0
お前が決めることじゃないじゃん


8: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:34.625 ID:E3E32odU0
>>2
いや統計的にほぼ嘘らしい


3: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:05.074 ID:Q4IfYywP0
平気なもんは平気
逆に8時間とか寝ると辛い


14: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:15:34.959 ID:E3E32odU0
>>3
実はそれで平気な人間ってほぼいない事が分かってる
、自分のパフォーマンスを落としてる事に気付いてないだけらしい


5: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:12.582 ID:YYKMvsVR0
本当は平気じゃないけど4時間半しか寝てない
ダメなのは分かってる


18: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:16:10.306 ID:E3E32odU0
>>5
それ結果的にパフォーマンス落とすから意味ないんじゃね?


9: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:42.229 ID:s7oAPJCva
5時間と3時間の交互が最強


24: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:17:00.851 ID:E3E32odU0
>>9
まぁ分割睡眠ならまだいいんじゃね


11: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:56.693 ID:zBR1xhz50
寝たいのに3時間から4時間で勝手に起きちゃうんだよ


27: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:17:34.530 ID:E3E32odU0
>>11
それもう病気なんじゃね?しっかり寝なよ


13: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:15:29.166 ID:gs8MYaQc0
健康って意味ではともかくその時の当人の意識ではってことだろ


32: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:18:30.594 ID:E3E32odU0
>>13
まぁほぼ確実にパフォーマンスは低下してるらしい、本人は気付かないけど


16: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:15:46.621 ID:iS/mSVzf0
平気(どうにか作業できる)


19: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:16:18.211 ID:GWQ9z0QU0
>>16
これ
かと言って8時間寝ると眠過ぎて無理


37: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:19:17.764 ID:E3E32odU0
>>16
まぁほんとそんな感じよな




23: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:17:00.200 ID:Aj7xol8C0
短眠は肌が汚くなる


25: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:17:21.047 ID:gjAuSvSX0
起きてる時間が長い方が寿命が長いきがする


29: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:17:57.960 ID:ptYJ6GXj0
ロングスリーパーだから10時間以下だと次の日辛すぎる


31: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:18:10.662 ID:s7oAPJCva
実際ストレスがかかってるかどうかで睡眠時間全然違うしな

ニート時代はゲーム発売日から50時間ぶっぱ→5時間睡眠→24時間ぶっぱとか出来てたし
社畜になるともう無理


33: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:18:36.911 ID:mNH2OPMf0
ずっとその生活してると体が慣れる


41: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:20:42.831 ID:E3E32odU0
>>33
慣れるって自分の作業効率落としてるのに慣れるのはいいのか?


35: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:18:55.253 ID:hT/g8Dbz0
俺も毎日4時間ぐらいしか眠れない


45: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:21:16.821 ID:E3E32odU0
>>35
二度寝してでも取れよ


42: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:20:50.640 ID:bCoRvAD/0
人間は概ね7~9時間の睡眠を取らないと細胞の修復・世代交代作業が間に合わなくなって
体内で炎症となってダメージが蓄積していく 

慢性的に寝不足だと体中炎症だらけになって
その修復に体力を奪われ続けて倦怠感として顕在化し、まともな活動が出来なくなる 
そして最後には死ぬ


51: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:23:29.872 ID:E3E32odU0
>>42
これ、短眠のダメージは蓄積するからな


89: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:45:25.265 ID:XTuNk4ed0
>>42
凄いわかりやすい
意識して眠るようにしたい


43: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:21:06.735 ID:XhPHlkhP0
週のどっかで朝から疲れ取れてねぇやべぇってなるよね、短時間睡眠続けてると


46: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:21:19.210 ID:vjLexHMs0
統計ってどういう統計なの?


55: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:24:55.801 ID:E3E32odU0
>>46
要は短眠で無事な人間は超特異体質の一部でめちゃくちゃ少ない、なので短眠で平気って言ってる奴の殆どが無理してるって事


48: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:22:58.865 ID:bemAJa+Gd
パフォーマンスが落ちるって実際どういうこと
たまのミスはちゃんと寝てれば防げたってことか


57: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:25:46.998 ID:E3E32odU0
>>48
まぁそういう感じかな、あとストレス指数も高まる


50: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:23:19.515 ID:CGqLPZF5d
パフォーマンスの低下といっても何もできなくなるわけじゃないし常に100%の力をだしてないといけない仕事なんてねえ、人間の集中力なんてたかがしれててんだ
結局平気か平気じゃないかはおまえが勝手に決めてるだけで寝てない奴本人には関係ない、本人が決めろ


61: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:27:24.555 ID:E3E32odU0
>>50
いや健康な状態で作業した方が体にも作業的にもベストだろ


58: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:25:56.019 ID:k6hjuS3A0
酒飲んで寝るから3、4時間で起きてしまう


59: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:25:56.657 ID:03tWDZqIM
そりゃ無理矢理短眠にしようとして弊害が出てるだけで
もともと短眠の奴は特に問題ないからな
ほんとロングスリーパーの印象操作気持ち悪い


62: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:28:38.418 ID:E3E32odU0
>>59
いやだから殆どが嘘なんだって短眠は超一部だぞ


64: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:28:56.165 ID:2sxIFJ6j0
1日は24時間しかねーんだぞ六時間も寝てられるか


65: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:30:29.206 ID:E3E32odU0
>>64
その考えがもう終わってるわ、睡眠が勿体ないと思って削るのが一番悪手


68: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:31:45.115 ID:3aluvqMCp
自分の体だと5時間以上寝れば大丈夫
それ以下になるとまぶたが重い!


69: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:32:28.242 ID:v0BF6z+d0
週5回くらいは6時間以下の睡眠で他の2~3日は8時間くらい寝てるからそれで保ってる


73: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:35:31.918 ID:E3E32odU0
>>70
確かに睡眠取ってない奴の顔つきはそんな感じだな


6: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 20:14:15.792 ID:QMrsOrbu0
行動は出来るという意味で大丈夫だけど
多分命を削ってると思う

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539861202/


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