20150313054123

1: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:28:51.750 ID:bZhvgw6nr
いまからジム行くけどさっき食べたパンのカロリーぐらいしか消費できないと思うと、ジム行くのアホらしいわ





2: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:29:13.581 ID:xpRoyr4Tp
なぜパン食った


3: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:29:15.573 ID:Fbx6RYBN0
パン食うなよ


6: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:29:39.422 ID:fFe56Khna
筋肉つけに行くところだし


7: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:30:14.602 ID:g6bhsSFkM
走れよデブ


8: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:34:35.170 ID:bZhvgw6nr
>>7
めっちゃ走ってる


9: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:34:58.943 ID:bZhvgw6nr
なんでやろなー
そろそろ2ヶ月になるんだけど


12: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:38:14.374 ID:KIXsZ6/P0
いやパン食うからだろデブ


11: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:37:51.133 ID:rkCdgKHM0
勝手に行かなきゃいい


13: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:40:45.834 ID:phUpn22y0
太るのも才能


14: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:42:14.139 ID:bZhvgw6nr
どうすれば細マッチョになれるんだ


18: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:45:41.614 ID:jU1LwRX30
>>14
飯食うな


15: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:42:26.764 ID:fFe56Khna
真面目にやってれば体脂肪率落ちてるに決まってる
もしちゃんとやってるのに太ってるというのであれば世界のエネルギー問題のために解剖される事を勧める


16: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:43:06.694 ID:I5U0J3X60
デブが走るなよバカ


17: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:45:03.743 ID:bZhvgw6nr
>>16
どっちだよふざけんな


20: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:47:00.138 ID:I5U0J3X60
>>17
膝が壊れるぞバカ
可能ならプールで歩けバカ


22: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:48:46.098 ID:bZhvgw6nr
>>20
って言われても週4で毎回5キロ走ってても膝はいまんとこ問題ないし




19: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:46:06.787 ID:fFe56Khna
マジレスすると走るのより縄跳びでボクサー跳びするのオススメ
長時間カロリー消費し続けられるし膝への負担も少ない
脂肪燃焼はどれだけの距離動いたかより何時間かけて動き続けたかだから


21: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:48:45.853 ID:8fm46NNu0
そんなすぐに変わるもんでもないし、のんびり続ければ


23: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:50:04.183 ID:bZhvgw6nr
>>21
もう2ヶ月なんだが


26: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:58:46.099 ID:mWiqC77p0
>>23
年齢
身長体重
1日の摂取カロリー晒せよゴミ


24: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 18:52:49.373 ID:fFe56Khna
毎週5キロ走っててそれならメニューや消費カロリーより摂取カロリー見直せとしか言いようがないよ


27: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:18:49.725 ID:80wbzBZJp
筋肉と脂肪は直接の関係性はないから、逆に太って見える
ただ代謝は上がるので有酸素運動の効果が上がり脂肪を燃焼しやすくなる
適当に言ったけど


28: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:26:13.652 ID:WoMEnUX50
ジム歴1年になりそうなデブだが食事制限無しでは痩せれないとよくわかった


30: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:39:38.465 ID:3Sad70W4d
魔法じゃないんだから摂取カロリー<消費カロリーなら絶対痩せてくだろ


32: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:42:42.065 ID:A5c37fk70
>>30
ほんこれ
ダイエットなんて結局ただそれだけだよね
俺実際に昼飯と間食止める、で半年で30kg減らしたし


31: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:41:09.913 ID:VjY5He5t0
体脂肪率が増えてるのか?
それとも体重が増えてるのか?


33: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:49:06.146 ID:EVtJpKPn0
あのさぁ!?言われなくてもさぁ!?
体脂肪率トレーニングメニュー食事メニューくらい書こうよ!?言わなきゃ分からないかなぁ!?


34: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:50:08.314 ID:wqyVtc2H0
結局逃げたな
デフの常套手段だね


35: 名無しダイエット 2018/10/22(月) 19:53:11.617 ID:A5c37fk70
痩せるためにジム行ってるのに痩せないとかいう奴って
運動する→頑張った自分へのご褒美(笑)で多めに食べる
例外なくこんな救いようのない馬鹿なんだろうね

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540200531/


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