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1: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:13:13 ID:suF
タスケテ

167cm/87kg






2: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:14:42 ID:KIR
あかん


3: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:15:01 ID:suF
またチョコバーたべてしもた


4: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:15:22 ID:Ica
果物に切り替えていけ


5: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:15:46 ID:uDb
ちょっとやめればすぐ慣れる


6: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:16:04 ID:suF
果物職場で食べれへんやろ...
そもそもくうなって話やが


7: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:16:36 ID:suF
>>6
そのちょっとができないからクソデブなんじゃ...

酒タバコよりよっぽどやばいわ


11: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:19:16 ID:uDb
>>7
ワイは「ワイなんかには砂糖を取る権利なんてないんや…」って自分を洗脳しとったで
あとは普通の食事を量は同じで分割して食べる


17: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:22:40 ID:suF
>>11
ええなそれ、鬱になりそうやが


20: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:24:58 ID:UAr
>>17
そんな飲んでないつもりだったが記録に残したら
そら太るわ??ってくらい飲み食いしてたからな
無自覚な事が一番怖い


22: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:26:07 ID:suF
>>20
記録つけるの長続きしないンゴ
こつとかあるんか?


27: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:28:26 ID:UAr
>>22
全てを記録は難しいから自分が常習的に摂取してる
物だけをたった1品でいいから記録すれば良い
そうするとこれ食べ過ぎだから何か違う物に置き換え
ようとか思えるようになるよ


34: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:29:53 ID:suF
>>27
なるほど全てを記録する必要はなかったんやな
サンガツ


35: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:30:18 ID:uDb
>>22
スマホはどうや?おんjにおるならきっとめっちゃ使うやろ
ワイは別の事記録しとるがアナログメモめんどいよな


40: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:31:32 ID:suF
>>35
あすけんって聞いたことあるやろ?あれ2週間で続かなくなるねん


48: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:35:14 ID:uDb
>>40
(クソガリなので聞いたこと)ないです
マッマがご飯出してくるなら協力頼めばええんやないの?


52: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:37:00 ID:suF
>>48
マッマ「OK!(クッキーとチョコを買ってきながら)」
ヤメテ...ヤメテクレメンス...

マッマ自分が糖尿病で食べれないからってその分をワイに食わせようとすんなや!


56: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:39:40 ID:uDb
>>52
うーんこのマッマ
ワイのマッマに似てるな

ちなワイのは1回耐えきれんくなって泣きながらキレたらやめてくれたで
なんの参考にもならんが


59: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:41:06 ID:suF
>>56
おお...ほんまか

ワイもそれやってみようかな


8: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:17:57 ID:ImT
食欲抑えるサプリ飲むしかない


9: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:18:35 ID:f8D
間食と米の量減らすだけで5kg痩せたで


10: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:18:36 ID:suF
そんなんあるんか?


12: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:20:14 ID:uDb
(トータルの)量は同じ、や




13: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:20:14 ID:OAN
職場でいうほど果物食えんか?
バナナとか剥いたリンゴとかは持ってけるやろ


18: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:23:28 ID:suF
>>13
リンゴは家から持って行くならともかくバナナは無理やろ...


21: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:25:49 ID:OAN
>>18
輪切りにしてタッパーに入れればええやん


23: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:27:20 ID:suF
>>21
そらそうやな
頭まで脂肪で埋まってたわ


14: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:20:21 ID:TLC
3日間仕事か学校休んで断食後糖質カットを1ヶ月やったら
ある程度は我慢できる体になっとると思うから
意識してカロリー抑えとけ


17: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:22:40 ID:suF
>>14
(三日も休め)ないです(遺影)


15: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:20:21 ID:UAr
酒とか清涼飲料水のみすぎやないか?
167/95やったけど一年半で58まで落としたで


17: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:22:40 ID:suF
>>15
最強かな?


19: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:23:49 ID:2sQ
ワイデブ、甘いものはいらないけど飯バクバク


22: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:26:07 ID:suF
>>19
マッマ「唐揚げ!!ハンバーグ!!ラーメン!!チャーハン!!」ドドドドドドドド


38: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:31:01 ID:AO6
海外のプロテイン糖質低くてデザートみたいやで


39: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:31:13 ID:OAN
いっぺんレコーディングしてみると想像以上に食ってるよな


43: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:33:02 ID:UAr
>>39
メモしなかったら今も週10本コーラ飲んでたかもしれん
マジで無自覚やってん、気づいたらゾッとしたわ


54: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:38:48 ID:g1k
一人暮らしの予定は?
てか自炊すればええ話やんけ
ワイは実家帰った時は自分の飯は自分で作ってたで
まあ減量期やったからしゃーない


57: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:40:29 ID:suF
>>54
ンゴゴゴゴ実家で車だしてやったりなんだりしてやらんといかんンゴねえ金もないし

そういえば年齢書いてなかったな、22歳、高卒です


60: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:41:17 ID:O7O
>>54
自炊してるけどダイエット食って金かかるねんな
致命的なのがワイがおから嫌いでなあ


61: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:42:18 ID:g1k
>>60
そんな金かからんやろ
ワイ1日の食費~400やぞ
平均200~250円くらいやろか


63: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:42:37 ID:O7O
>>61
一日200円?


62: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:42:37 ID:suF
おからはまずいが卯の花は大好きやで
茶碗1杯食えるンゴねえ口の中もっそもそやけど


71: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:51:13 ID:8IX
普通のご飯とジム通いで筋肉はつくんやけど体重を減らすにはどうしたらいい?
このまま続ければ燃焼する?


73: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:52:10 ID:g1k
>>71
しないぞ
食事制限しかないぞ


74: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:53:08 ID:8IX
>>73
食事制限って何したらいいのかわからん


77: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:55:30 ID:g1k
>>74
糖質制限、カロリー制限とかあるで
糖質制限は糖質さえ気をつければええから楽やけど、カロリー制限は計算がくっそ楽しいしええで


75: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:53:50 ID:OAN
ビルダーも体重減らすにはとにかく食事制限やからな
マッスル北村とかドン引きしたで


51: 名無しダイエット 2018/10/23(火)16:36:46 ID:OAN
なんでデブってクソ気が強いやつと豆腐メンタルの二極しかおらんのや


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1540278793/


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