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1: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:13:26.929 ID:ZNc74ADX0
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2: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:13:52.057 ID:GME7REBj0
サイタマかよ


3: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:14:06.024 ID:teg4glt20
見せ筋かな?


4: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:14:17.683 ID:uVz/IOHW0
ハゲてからが本番


5: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:14:42.074 ID:NvrLbqjS0
ちゃんと腕の繊維がプチプチ言っても雨の日も風の日もやってるか?


6: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:14:58.397 ID:4PO/gMJ30
プロテインは?


7: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:15:59.468 ID:ZNc74ADX0
毎日続けてる
プロテインに手を出したら人としておわりだよ


14: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:18:00.051 ID:4PO/gMJ30
>>7
じゃあ無理だ


8: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:16:38.148 ID:VkiTTxJD0
真ん中のやつの背中やばすぎない?


9: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:17:04.553 ID:X7V2e+2Pd
食事量はどのくらいだ?


10: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:17:26.236 ID:GME7REBj0
飯は一日三食ちゃんと食べてる?


15: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:18:53.857 ID:mEX2GW6E0
腕立てじゃムリじゃね


18: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:19:44.721 ID:ZNc74ADX0
もちろん1日三食


19: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:20:30.421 ID:VQK4TUr50
自重のみでこの筋肉はプロテイン飲んでも無理だろ




23: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:21:26.941 ID:q8iEe391M
プロテインをなんだと思ってんだあんなのただの栄養補助食品だろ


24: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:21:30.696 ID:h2ik45mYd
俺も家で筋トレ頑張ってるけどプロテイン使わないと見える筋肉はつかないな


25: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:22:04.065 ID:y2n8Lbc4p
俺毎日それやってたらハゲたからやめとけ


32: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:24:41.852 ID:rv99pkNy0
陸上部の長距離やってた時は毎日体幹トレーニングして20km走ってたけど細マッチョにしかならなかったぞ


33: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:25:25.800 ID:ZNc74ADX0
マジかよはげるのかよ
ヒーローになりたいんだがはげたヒーローにはなりたくないな


48: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:32:23.564 ID:7dJCRM6d0
こんなんステロイドやってるだけだろ


49: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:33:22.332 ID:VQK4TUr50
ステロイドやってもアホみたいに筋トレしないとこうはならないんじゃないのか


51: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:36:18.754 ID:iMixAjTA0
真ん中の人が背中にもお尻あってわらう


54: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:37:42.387 ID:Q2OkEMc20
ウェイトトレーニング
しぬほどやらないと
いけないんだろ
無理だわー


55: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:44:26.273 ID:VlQMghNK0
各部位の筋肉と会話できてるか?
そんな大雑把な運動じゃ出来っこないかw


26: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 17:22:35.063 ID:rv99pkNy0
ムキムキになりたいなら高負荷のトレーニングしてプロテイン飲んでしっかり休め

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540023206/


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