no title
1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:53:10.893 ID:WGcSiOYY0
寿司食え寿司
タンパク質と糖質を一度に摂取できる優れものだ





3: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:54:35.182 ID:sPNyufYT0
寿司は好きだけどドカタやりだしたら筋肉ついたからいいや


5: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:55:32.266 ID:X56pFBL90
寿司食いねー


6: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:55:33.675 ID:WB14lY5o0
寿司たくさん食べたいけど食費が嵩む


8: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:56:35.139 ID:WGcSiOYY0
>>6
スーパーの半額寿司いいよ


7: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:56:30.726 ID:T91NLSAeK
やっぱり糖質は必要か。


9: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:57:13.364 ID:WGcSiOYY0
>>7
増量には絶対だな


10: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:57:22.179 ID:tgglCpGT0
牛丼のがよくない?


12: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:58:27.440 ID:WGcSiOYY0
>>10
脂質がなぁって感じ
寿司はちょうどいい


11: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:57:47.627 ID:TAIk8xji0
ガリガリな奴は一回太らないとダメだよ


13: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 20:59:07.896 ID:WGcSiOYY0
>>11
これは嘘だから覚えるなよ
正確には太るレベルで食えって意味だからな


14: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:00:11.875 ID:dX5HHYzy0
寿司だとコスパ悪い


16: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:00:38.069 ID:WGcSiOYY0
>>14
半額寿司いいよ


17: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:01:04.274 ID:sHpw6lcW0
生用のサーモン買ってお寿司にするのはいい??


19: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:02:02.630 ID:WGcSiOYY0
>>17
全然いいけど脂質は少なめな魚がおすすめ




18: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:01:32.664 ID:PP6sWJRC0
シーチキン丼でいいじゃん


23: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:04:25.753 ID:WGcSiOYY0
>>18
生の方が良いフィッシュオイル摂れるからさ


20: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:02:24.563 ID:H7Hrsb/J0
鳥の胸肉と米でいいじゃん


24: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:05:09.185 ID:WGcSiOYY0
>>20
それでも良いけど飽きる奴は多いじゃん


21: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:03:05.136 ID:Cq+RtYIT0
回転寿司は嫁と2人で行っても2000円だな
10皿も食えないわ


26: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:07:35.134 ID:WGcSiOYY0
>>21
10皿でも2つ入ってたら一皿平均100kcalくらいなんだが1000kcalは摂取できるからな


22: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:04:24.021 ID:owx3ASrrd
寿司って大体パック売りだから脂質少ないネタとか選べないよね


27: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:09:22.375 ID:WGcSiOYY0
>>22
大とろとか入ってるの選ばなければそんな大して油あるネタないよ


30: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:11:45.244 ID:owx3ASrrd
>>27
ブリとかサーモンとか穴子とか入ってるの多くない?


32: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:15:31.776 ID:WGcSiOYY0
>>30
多いなその辺ブリだったらカンパチの選ぶとかサーモンはまぁ大丈夫だ
穴子も言うほどじゃないし


35: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:23:04.116 ID:owx3ASrrd
>>32
えーサーモンとか大丈夫なの
脂肪多い気するけどなぁ
貝系とかイカだけのパックがあればいいけど半額なら余計選べる余地ないしね…
そういうので他の食材食べる人が多いんだと思う


39: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:29:05.706 ID:WGcSiOYY0
>>35
サーモンはトロサーモンでもない限り許容範囲だよ


25: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:05:44.503 ID:muI5BFbE0
いなり寿司では駄目かな?


28: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:09:52.016 ID:WGcSiOYY0
>>25
ダメだなほぼ糖質だ


34: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:23:02.472 ID:muI5BFbE0
>>28
そっか駄目か
いなり寿司はよく半額セールやってるから買えるかなと思ったけど


38: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:28:30.692 ID:WGcSiOYY0
>>34
握り寿司だなぁすまん


29: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:11:26.850 ID:38CN+yaV0
ばーか
半熟玉子だよ
あとは納豆、豆腐
安価でとれるタンパク質


31: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:12:41.606 ID:WGcSiOYY0
>>29
減量期ですか?


33: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:20:59.100 ID:kywL1FgG0
圧力鍋使ってできる鶏胸肉料理なんかない?
簡単で美味しいやつ


37: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:28:02.179 ID:WGcSiOYY0
>>33
トマト缶入れてブロッコリー入れる
脂質少ないカレー粉適量入れて
むね肉入れて
カレー擬きの完成


40: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 22:20:16.603 ID:lQK4BFFda
俺もジム終わりスーパーで半額になってるアジの寿司食うわ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1539949990/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑