stretch_woman
1: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:22:46.34 ID:VHWyuQym0
・徹底する事で健康にもなりアンチエイジングが加速して美しくなる
・脚が長くなり身長が伸びる
・顔もシンメトリーになる
・全く疲労がたまらない

身体硬いやつ人生5割は損しとるぞ





3: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:23:31.53 ID:iY7KIUFO0
どんなストレッチよ


9: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:24:26.15 ID:VHWyuQym0
>>3
そりゃあもう全身のストレッチよ
前屈はぺったんこになるまで出来る様になれ
バレリーナ目指すくらい


13: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:25:49.07 ID:WQkKHNtMa
>>9
前屈ぺったんこはちょっとやりゃすぐできるようになるけどバレリーナは無理や


6: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:23:43.54 ID:8KJiFcI/d
年収が10倍になりました


10: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:25:04.57 ID:VHWyuQym0
>>6
あるな
美しければ仕事も捗る


15: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:26:25.84 ID:WQkKHNtMa
ちなみにO脚直ったけど身長は変わってなかった


21: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:28:09.54 ID:VHWyuQym0
>>15
それはあり得ない
O脚直ってないか、身長伸びた分を把握していないか、測定時間が違うか


16: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:26:43.52 ID:I9rW2F/DM
筋トレよりストレッチのが捗るよな


18: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:27:10.01 ID:WQkKHNtMa
>>16
ストレッチやると筋トレ捗るで


30: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:29:40.84 ID:VHWyuQym0
>>18
というかストレッチ→筋トレなんよな順番的には
身体硬いのに筋トレしても歪んだ筋肉を大きくするだけだから悪循環やで


109: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:52:05.74 ID:9Y3CDRZja
ワイは筋トレ柔軟マラソンをそれなりやってきたけど>>30みたいな内容は初耳なんや
根拠を教えてクレメンス


117: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:54:19.76 ID:VHWyuQym0
>>109
骨盤が開いていたらいらん筋肉が発達するやろ?
まずは骨格はしっかり整えてしなやかな筋肉に戻せ
その後に筋トレした方が捗るで


34: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:30:38.06 ID:eTjWZ7ma0
長座すらできないワイに愛の手を


49: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:32:51.02 ID:VHWyuQym0
>>34
ストレッチは痛いんやで
痛いからってやめたいかん
痛くてもやれ




38: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:31:17.82 ID:UmEczCbQp
身長181cmで脚長のワイは身体ガチガチに硬いんやけど
まだ伸びしろあるんか?


45: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:32:15.06 ID:VHWyuQym0
>>38
ガチガチなら4cmはかたいな
185cm狙えるで


40: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:31:25.05 ID:VHWyuQym0
ちなみにストレッチで平均2cm身長が伸びるというデータがある
酷い猫背のやつは10cm伸びたそうだ
こんなチートを知らないお前たち可愛そう・・・


46: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:32:24.55 ID:XWM/rwj40
>>40
そのデータ貼りなさい早く


61: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:34:48.25 ID:VHWyuQym0
>>46
椎関節が詰まってるんやで
32個あってそれぞれ1ミリは伸びる
だから背骨だけで3cm伸びしろがあるんや
そして下半身も1cmくらい伸びしろあるから4cmは期待できる
酷いやつは詰まりまくってるから10cmとかも伸びるそうや


76: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:37:48.36 ID:VHWyuQym0
ストレッチやれば人生変わるで
3ヶ月で変わる


90: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:42:06.81 ID:zWG9587f0
やれば気持ちいいんやけどなかなか続かんのよなあ


94: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:43:44.17 ID:VHWyuQym0
>>90
続かない理由は美容目的がないからやな
美容目的ならこんなにいいのないで


111: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:53:06.86 ID:NSSpPInV0
太もも裏やっとるわ
膝がたまに痛いのがいやだ


112: 名無しダイエット 2018/10/25(木) 20:53:07.82 ID:VHWyuQym0
ストレッチでワイはめちゃくちゃ変わった
だからお前らに教えてやっとるんや
詳しい事は知らんよ
1で書いたことがすぐに得られるなら恩の字や
とりあえず骨盤立ててO脚治して背骨の関節開けろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540466566/


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