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1: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:49:46.434 ID:mYGyo6TI0
屁はすごい出るようになった





2: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:50:49.104 ID:NeQ0RIFd0
間食を全くカウントしてないパターン


5: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0
>>2
間食はしてない
水以外口にしてない


3: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:50:59.508 ID:tF4NcC1GM
痩せたい奴ってなんで運動しないの?
デブの発想って楽しかないのかよ


5: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:52:42.737 ID:mYGyo6TI0
>>3
週2で筋トレしてる


4: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:52:33.734 ID:p9n9Kepu0
元々クソガリか嘘付いてるかの二択


6: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:52:51.474 ID:g7pJ0Xrn0
お前の一日って6時間くらいなんじゃね


7: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:53:11.829 ID:SqdJHSzB0
無意識で食ってるデブ


8: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:53:45.969 ID:wdr+nipo0
飢餓状態


9: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:54:50.129 ID:g7pJ0Xrn0
空腹の時間が長いと体がカロリーを蓄えようとするってやつか


10: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:55:13.201 ID:mYGyo6TI0
無理して1食にしてる訳じゃなくて朝も昼も別に腹減らないんだよな
夜になると流石に空腹だけど


11: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:55:35.271 ID:+GIvZ+dP0
酒はどう?


12: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:56:39.315 ID:mYGyo6TI0
>>11
缶ビールを大体毎日1リットルから1.5リットル


15: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:57:32.659 ID:+GIvZ+dP0
>>12
それじゃないかね
ハイボールとかにしたらどうだろ


21: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0
>>15
ハイボールは糖質がないけどアルコール度数が少し高い分ビールとカロリー変わんないだよな
でもビールの糖質はやっぱり良くないか


22: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:04:25.398 ID:JB4ndB/B0
>>21
ちなみに現在の身長体重は?
あと茶碗2杯は別に普通ではないぞ


24: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:06:59.430 ID:mYGyo6TI0
>>22
172センチの95キロ
1日の食事量は5年前の半分以下になってるのに体重が全く変わらない


25: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:08:54.209 ID:JB4ndB/B0
>>24
そんだけ体重があったら痩せそうだけどな
茶碗つってるけどサイズがドンブリレベルとかないよな?


29: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:11:12.366 ID:rWL4SDMj0
>>24
加齢と運動不足で基礎代謝が落ちてることに気づけ


21: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:02:11.459 ID:mYGyo6TI0
>>19
別に普通だよ
米を茶碗2杯と肉とか漬物とか




14: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:57:26.763 ID:rWL4SDMj0
血糖値とインスリンの変動幅が大きくなるから脂肪が付きやすくなると聞いた


18: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:59:31.581 ID:jnkshSIK0
まず筋肉つけて基礎代謝上げてから減量しろってあれほど


20: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:01:53.699 ID:kb6UbMR2M
水だけとかいってビールのんでるデブには無理だぞデブ


27: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:09:29.857 ID:pWbsr+Y5r
食事する順番
野菜食べきってから→炭水化物で
あと清涼飲料水はやめるんや


31: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:12:27.365 ID:mYGyo6TI0
これはもうアルコールを断つしかないのか?


32: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:14:41.703 ID:JB4ndB/B0
週2で筋トレつっても自宅でヘコヘコとかじゃねーよな?
つかそんだけ食事少なくてもニート見たく家でゴロゴロしてたら痩せんとは思うが、もしかしてニート?


35: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0
>>32
筋トレは家だけどダンベルとプッシュアップバー使ってやってる
仕事は1日中座ってる仕事だからニート余り変わらないかも


38: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:21:48.771 ID:JB4ndB/B0
>>35
基礎代謝低そうな生活だなぁ
まぁ太れるってのは一つの才能だから痩せるのは諦めていっそガチで筋トレしてみるってのはどうよ?
パワーラック買うかジム行くかをオススメする


33: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:14:47.466 ID:OhoFNMUw0
人が太るのは糖分取るからだからな
たんぱく質脂質取ったところでそれが脂肪にはなりにくい
あと体脂肪率どうなってんの?


35: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:17:52.822 ID:mYGyo6TI0
>>33
体脂肪率も普通のデブ並の30%


37: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:20:21.173 ID:IEQIf8HJd
やせないってことは単純に食い過ぎなんだよ
米とか重さ測ってある程度カロリー計算してみろよ


42: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 07:35:38.043 ID:hTpfwFH10
金が無くて一日一食
半額弁当かパンって生活してたら
どんどん痩せて行ったがな


16: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 06:57:55.948 ID:u8YLZTOV0
週2で筋トレとか脂肪は落ちないぞ
有酸素運動しましょうね
基礎代謝量を調べてカロリー超えない食事量にしろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540504186/


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