no title
1: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:14:55.67 ID:WG7IMIR00
好きな人とご飯に行くから少しでも痩せたい





2: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:15:29.85 ID:GhPNUIN90
絶食


7: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:16:35.89 ID:WG7IMIR00
>>2
病人みたいになってたらそれはそれでダメじゃん


3: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:15:34.96 ID:5RMg+jIB0
塩抜き


8: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:17:01.82 ID:WG7IMIR00
>>3
塩分って脂肪に関係するの?
糖質とかなら聞くけど


13: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:18:19.79 ID:5RMg+jIB0
>>8
脂肪じゃなくて水抜くんだよ
脂肪燃焼させたいなら走れタコ


18: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:19:43.33 ID:WG7IMIR00
>>13
ボクサーの痩せるじゃねえかそれ
一般的な痩せるは脂肪を落とすやり方だろ


20: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:20:26.36 ID:5RMg+jIB0
>>18
走れ


25: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:22:54.95 ID:WG7IMIR00
>>20
毎日走り続ける術を教えてくれや
回復しやすい食べ物とか走り方とかケアとか


29: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:24:57.22 ID:JMFAzoASp
>>21
7000キロカロリーで1キロだから
基礎代謝が1500で摂取カロリーを1000に抑えて毎日500消費するとして
1.5キロくらいが限度だな


23: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:21:52.42 ID:OrrvObRHM
>>18
てっとり早いのは食わないことやぞ
食べなきゃ痩せるは真理やで


31: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:25:48.69 ID:WG7IMIR00
>>23
カロリー低くて栄養とれる食べ物教えてくれ


34: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:26:23.39 ID:FPAV4ZL60
>>31
ゆで卵とこんにゃくを食うといいで


4: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:15:43.53 ID:MrVZfDiY0
とにかく走れ


10: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:17:42.07 ID:WG7IMIR00
>>4
走ってきた
毎日走るつもりだけど明日どんくらいダメージ残ってるか怖いわ
冷やしたりしたほうがいいのかな




5: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:15:48.31 ID:QlcKufAO0
イッチの体重によるんちゃう


14: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:18:34.96 ID:WG7IMIR00
>>5
68


6: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:16:12.19 ID:WG7IMIR00
no title

no title


とりあえずカロリー計算始めて今さっき7キロ走ってきた


9: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:17:37.36 ID:6Yhw10qNd
>>6
ポップコーンとコーラを朝にして夜豆乳飲め


16: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:19:09.83 ID:WG7IMIR00
>>9
豆乳は夜がいいのか?


12: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:18:11.85 ID:JMFAzoASp
>>6
矢先にコーラ飲んでんじゃねえよ


11: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:18:07.96 ID:ezEMV91C0
水分抜けば余裕やで


18: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:19:43.33 ID:WG7IMIR00
>>11
ボクサーの痩せるじゃねえかそれ
一般的な痩せるは脂肪を落とすやり方だろ


15: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:19:02.43 ID:OrrvObRHM
ワイは1日1食にしたら2か月で10kg痩せたで
まあ110→100やからかもしれんが


22: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:21:05.96 ID:WG7IMIR00
>>15
すまんけど全然参考にならなくて草
一食より三食か二食でそれと同じカロリー摂取すればいいんじゃないか


28: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:24:01.28 ID:OrrvObRHM
>>22
1食は食べたい者を食べたいだけ食べるんやで
そうする事でストレスを感じないで楽に減食が出来る
金もかからんから良いことずくめや


19: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:20:05.08 ID:K2oe2Qqs0
プランクええぞ
引き締まるし


24: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:22:01.91 ID:WG7IMIR00
>>19
辛い


27: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:23:34.78 ID:FPAV4ZL60
走っても大して痩せへんで
絶食が一番手っ取り早いが糞が出なくなって死ぬから
1食をミックスナッツ30グラムに置き換えるとええぞ
食物繊維と各種ミネラルを摂取できるし糞も出る


39: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:28:40.48 ID:WG7IMIR00
>>27
言うて体重×距離=消費カロリーで約70キロ×7キロで約500キロカロリーだから結構じゃね?


30: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:25:10.30 ID:WK9PoQHX0
競艇選手はひたすら長風呂して一週間で7キロ落とすらしいな


37: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:28:16.43 ID:6C9S50t70
何も食わずに酒飲むと痩せる
筋肉が減ってだけど


40: 名無しダイエット 2018/10/26(金) 05:28:42.09 ID:eUpBZ1CtM
3kgならウォーキングとサウナで1日で減らせるぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540498495/


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