ダウンロード (6)

1: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:31:46.79 ID:nRT45t7wr
ご飯300g→炭水化物(糖質100g)

これがほぼ0になるよな?





2: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:32:19.36 ID:nRT45t7wr
ちなみにドレッシングもかけすぎないようにしてる


5: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:32:34.77 ID:xlOOwQLg0
余計腹減らんか?


9: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:33:33.91 ID:nRT45t7wr
>>5
腹持ちはいい気がする


7: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:32:57.88 ID:cQl9oFlg0
痩せるぞ


8: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:33:04.93 ID:1JpIaWfS0
ラーメンにサラダは合わないやろ


10: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:33:46.87 ID:t/VdDyUvd
ワイデブ「腹減ったなぁ…なんか食うかムシャムシャ」


11: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:34:08.30 ID:nRT45t7wr
楽に痩せたい


13: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:34:49.02 ID:RxqhDKm5p
サラダ食って腹減る前に寝ればいいんだよ。
朝食が胃がすっきりしてて美味しい。


14: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:35:22.08 ID:1br2Ragn0
デブってすぐ極端な事するよな


15: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:36:48.88 ID:3IYxAmQr0
ごはんそのものを無くすより少なくしてキャベツを盛って嵩増しした方がいい


17: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:38:32.11 ID:p4ANTtvh0
こういうやつってカーボブロッカー飲めばいいのに


20: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:40:01.92 ID:zZujQSS5M
>>17
水素水飲んでそう


22: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:40:56.29 ID:p4ANTtvh0
>>20
一緒にするな


53: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:01:05.06 ID:zZujQSS5M
>>22
え?ネタ抜きで飲んだら痩せられるとおもってるんか?
iPhone使ってそうやな


61: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:03:14.41 ID:p4ANTtvh0
>>53
飲んだら痩せるなんて一言も書いてねーよばーーーーーか


63: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:03:57.26 ID:zZujQSS5M
>>61
え?じゃあ痩せられるとしてではなくどんな意図でレスしたんや?


19: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:39:08.33 ID:RagLW3ba0
糖質が何カロリーとか野菜が何カロリーとか計算するだけで無意味
食った分だけ全部カロリーになる訳やないこれはプロテインも同じ
下痢してる時に摂取してもそれは吸収されない
野菜噛まずに食べてもカロリー計算の内に入らん
食ったもののカロリー計算するならンコ採取してンコに残ってるカロリー計算しろ
そんなん事するより筋トレと適度なジョギングやウォーキングして過剰じゃない食事取れば誰でも痩せる
カロリー計算する奴ほどいつまで経っても太ってる


21: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:40:14.82 ID:MyPFI34ax
おかずが何かによるで


23: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:41:03.81 ID:Pk857tKz0
7時間力作業すれば減る


25: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:43:16.17 ID:2LplsVVD0
空腹は慣れる
でも慣れるまでが大変


29: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:45:48.07 ID:RagLW3ba0
>>25
空腹は脂肪蓄えるホルモン過剰に分泌するからお勧めできないで
あと精神的不安定になって人間関係にも良くないし
定期的に適切な量食べるべきや




30: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:46:52.25 ID:HP2py8Ez0
炭水化物を減らすよりタンパク質を多く取る方が良いぞ
できれば野菜も


33: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:50:05.70 ID:RagLW3ba0
バランスよく食事摂って適度な運動する事が一番やと
誰もが納得する事を理解できない馬鹿が
糖質がーとか食事制限が-とか摂取カロリーがーとか言い出す
普通に食事して普通に体動かせば太る事は無い遺伝子異常じゃなけれな


34: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:51:54.33 ID:RagLW3ba0
ライザップで痩せた奴は必ずリバウンドするのはそこなんよ
過度な食事制限とトレーニングは続かない
適度の食事のバランスと無理しない運動で誰でも痩せられる


35: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:53:05.04 ID:UWtpAYAUd
イッチいないのに必死で書き込んでて草


39: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:54:01.37 ID:RagLW3ba0
>>35
イッチが居ないと書き込んだらアカンルールあるんか?


44: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:55:04.94 ID:+VOugQME0
デブはまず間食やめろよ


38: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:54:00.56 ID:dUDtrqep0
こーいうスレって必ずダイエット理論に自信ニキ沸くよな


45: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 05:55:09.25 ID:RagLW3ba0
てかダイエットに自信とかじゃなく
当たり前やった事無視してライザップとかゼリーで痩せるとか嘘ばっか流行ってるやん?


54: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:01:23.55 ID:fAFmkxC0d
有酸素で消化する脂肪量なんてたかが知れてるで
ジム行ってるやつは分かると思うけどいつまでたっても同じ体型の太りぎみの中年いっぱいおるやろ


60: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:02:53.91 ID:RagLW3ba0
>>54
有酸素運動とかで痩せれるならボクサーどんだけ楽なんや
筋量=消費カロリーやぞ


59: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:02:50.03 ID:a12idanc0
デブならごはんを豆腐に変えるだけで痩せる


88: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:14:49.08 ID:yS6As8DX0
なんかクラッカー咀嚼して甘くなるまでの時間で糖質制限効くか確かめられるらしいからやっていけ


91: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:16:12.00 ID:RagLW3ba0
>>88
唾液で糖質分解するから逆効果やと思う
余計に糖質吸収しやすくなる


97: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:18:13.38 ID:N4sGLWb0M
>>91
アスペやん


100: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:18:48.58 ID:yS6As8DX0
>>91
理屈までは知らんけどイギリスの医者がそんな風説撒き散らしとるってこと?


96: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:18:12.12 ID:PtNLopXVM
快便デブなら運動とカロリー計算しか手はない


105: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:26:29.43 ID:pvYsQ4lx0
運用次第やろなぁ


99: 名無しダイエット 2018/10/28(日) 06:18:37.91 ID:aImRmGyM0
食い過ぎてた人が適度な量にするためにその数値までカロリーやら抑えるために計算するのはええの思うけどな
だからそれ自体無意味てことはないんじゃない適度てどれが適度かわからんやろし


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540672306/


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