ダウンロード (22)

1: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:03:20.20 ID:2vNd+NlZ0
1ヶ月で10kg落とすんや…
ちな身長167cm体重80kg
とりあえずヘルシア緑茶をたくさん買ってきた





2: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:03:26.20 ID:Ay4PV18I0
言うほどデブか?


4: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:04:03.26 ID:2vNd+NlZ0
>>2
まぁ、ぽちゃくらいや
でもワイはやったるで


3: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:04:02.70 ID:8NWb9PEK0
食い過ぎなだけ


6: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:04:42.10 ID:2vNd+NlZ0
>>3
それはある
もうなにも食わん
さっきお菓子もジュースも泣きながらゴミ袋に詰めたで


8: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:05:41.47 ID:b+ZeVNpL0
やるきゼロで草
水だけ飲むのが最強のダイエットやぞ


14: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:06:59.18 ID:2vNd+NlZ0
>>8
今回ばかりはガチやぞ
ダラダラ続けても無理やからどうせ無理するなら1ヶ月の短期で一気に行くわ


19: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:08:01.87 ID:Vxr0bxb/0
>>14
続けられないなら例え10キロ落とせたとしても無意味だぞ


23: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:09:08.72 ID:2vNd+NlZ0
>>19
でも一度痩せた自分を見れば嫌でも維持しようと思うんや
デブの頃を知ってるからこそやで


11: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:06:37.51 ID:T4mP2qIjx
運動するんやろな?


18: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:07:59.29 ID:2vNd+NlZ0
>>11
運動は嫌いやないけど率先してやろうとは思わんのや
今回は運動より食生活で落とそうと思うで


13: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:06:45.45 ID:E8kt5+ZLp
痩せるよりも体型を活かすことを考えた方がいいと思うけどな


16: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:07:19.36 ID:uqMUwy1q0
運動しなくても食べる量減らすだけでガンガン体重落ちるで


21: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:08:49.60 ID:fY3H5tnz0
夜だけ糖質少なくすればいいんじゃない


26: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:09:30.66 ID:2vNd+NlZ0
>>21
夜は何も食わないことにしたで
水のみや




27: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:11:29.58 ID:LyWDJhL7M
でも初日ぐらい贅沢してええんちゃう?


30: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:14:19.90 ID:2vNd+NlZ0
>>27
その甘えがワイを肥えさせたんや
もう同じ鉄は踏まん


29: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:12:13.59 ID:kNM/Okfq0
どうせ食べ過ぎやろ
無理に痩せようとするよりご飯のおかわり禁止して毎日5キロぐらい走れよ


31: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:15:54.80 ID:k8Gi4UfRM
食生活を普通にしてりゃ普通の体型になるやん


32: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:16:37.53 ID:oN++Jmdfd
短期じゃなくて少しのことを習慣にするんやで


33: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:18:05.60 ID:2vNd+NlZ0
>>32
はえ~↑


34: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:18:28.70 ID:PngLipnf0
糖質取りすぎやねんな
白米は常に大盛り、2日に1回ラーメンなんて食うてりゃそら太るわな


35: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:19:34.10 ID:TFa1CHWZd
170㌢71㌔のワイはまだええよな


36: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:19:49.84 ID:2vNd+NlZ0
>>35
モデル体型やんけ


40: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:40.19 ID:ilxFSszv0
>>36


37: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:05.67 ID:vy/M5lzwM
毎ワイ167cm83kgから72まで落としたで
もうちょいやる


39: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:39.02 ID:2vNd+NlZ0
>>37
すごE


48: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:23:26.09 ID:vy/M5lzwM
>>39
朝いっぱい食べて昼抜き夜糖質抜きですぐさがるで
逆に食べたらすぐ戻るけど


54: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:24:35.04 ID:2vNd+NlZ0
>>48
サンガツ


38: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:32.40 ID:4YPV2vPg0
>>1
チビでデブでハゲとか生きてる価値あるんか?


42: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:59.78 ID:2vNd+NlZ0
>>38
おまけにワキガの無職ニート32やぞ


41: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:20:51.17 ID:3NW/GVYer
ワイが30キロ落としたときは毎晩ササミとブロッコリーとプロテインを8ヶ月続けて
休みの日は10~30km歩くこともザラやったがイッチには無理やろな


43: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:21:44.45 ID:dOX2asR6a
ヘルシアよりヴァームってスポドリのほうがええよ


44: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:21:57.11 ID:jLkZ6OX/0
食わなきゃ減る


47: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:23:16.19 ID:2vNd+NlZ0
>>44
もうそれに賭ける


52: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:24:01.36 ID:dOX2asR6a
>>44
頭ではわかってても実践するのって難しいで
人間生まれてから死ぬまでつきまとう食の欲求を振り払うのは相当な覚悟ないとできひん
普段かなり食う人は1日の断食でもしんどいと思う


45: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:22:47.40 ID:nVcwvvcO0
ワイは引っ越し屋でバイトしたら痩せたわ
鍛えながら痩せれたからイッチが学生ならやったらええやん


50: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:23:36.90 ID:RDmPbeDl0
せめて1時間ウォーキングしてこい
食事だけで減らそうってことは一生食事制限かけんとやで


54: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:24:35.04 ID:2vNd+NlZ0
>>50
30分エアロバイクはする予定や


51: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:23:43.07 ID:zfX4rlaNa
年単位で考えろ
じゃないとリバウンドするし
身体おかしなるで
ワイも110から85までおとしたわ


54: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:24:35.04 ID:2vNd+NlZ0
>>51
年単位とかムリムリ


58: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:25:37.27 ID:lt+PUAhIM
これは失敗しますね…


59: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:25:52.33 ID:2vNd+NlZ0
>>58
うるさいですね…


61: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:26:20.05 ID:31/7jzp40
運動しろや


62: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 08:27:02.87 ID:zfX4rlaNa
ダイエット始めるとわかるけど
食事制限は下手な運動よりきつい
人間飯が娯楽になるんやなぁってほんま思うわ
軽い運動のがまだ楽

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540767800/


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