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1: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:35:53.795 ID:l7s5HvyR0
2週間体重増えたり減っても-0.2kgとかで停滞してたのがチートデイ作って食いまくったら前みたいに体重ガンガン減ってきたんだが?
チートデイ信じるやつは馬鹿とか言ってたやつにブチ切れたいんだが?






4: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:38:54.699 ID:Y2CSNUB5r
俺も貧乏だから金浮いたらバカ食い基本鯖缶みたいな生活してガリガリになったけどそのせいか


6: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:39:34.899 ID:l7s5HvyR0
>>4
そうだと思う


5: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:39:12.225 ID:l7s5HvyR0
体脂肪率35%以上はチートデイ必要無いって情報がめちゃくちゃ多かったんだが
俺は体脂肪率43%なんだが?


7: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:40:50.462 ID:3OKTPnJG0
そんなデブなら何しても痩せるだろ


9: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:41:25.379 ID:l7s5HvyR0
>>7
痩せなくなった期間があったから言ってるんだが!!


8: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:40:57.097 ID:l7s5HvyR0
ダイエット始めてからは毎日摂取カロリーが-500kcal以下になるようにしてて
停滞してた時なんか一日-900kcalが普通で-1700kcalにしてた日とかもあった


10: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:42:09.758 ID:l7s5HvyR0
ちなみにチートデイは昼に起きてマック食ってダラダラして夜もマック食って合計5700kcalくらい食った


11: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:42:24.759 ID:eJUt/e+Zd
肉体的にどうか知らんけど精神的には導入した方が継続しやすくてよい


13: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:43:44.539 ID:l7s5HvyR0
>>11
たしかに精神的にっていうのもかなり大きいな
チートデイに爆食いするのを楽しみにしてたら頑張れるわ


12: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:42:42.807 ID:NQbZQEfF0
豚や…


16: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:45:50.383 ID:l7s5HvyR0
クソデブだとダイエットで体重ガンガン減ってる時って贅肉が柔らかくなるんだけど停滞期は贅肉がダイエット始める前みたいな触感になってた
チートデイで爆食いした3日後また体重減ってる時の触感になってチートデイは間違ってなかったって事を確信したわ


18: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:47:28.320 ID:5RWjDwol0
今日もチートデイしちゃお?


19: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:49:01.462 ID:l7s5HvyR0
>>18
そうしたくなる気持ちが溢れ出てくるんだが
チートデイ否定してるのはこれを乗り越えられなかった人間なんだと思ってる




20: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:49:58.211 ID:l7s5HvyR0
次のチートデイは1ヶ月くらい先かなぁ
今から爆食い計画立てて楽しみにしとこ


21: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:52:21.946 ID:jzv2aCuT0
チートデイって週一くらいかと思ってた


22: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:54:13.272 ID:l7s5HvyR0
>>21
体脂肪率かなり低い人はそれくらいらしいね!
俺はクソデブだから停滞期来てからじゃないと太るだけ


23: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:55:01.520 ID:vxSHYnNS0
ちーとでいってなに?


26: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:58:39.388 ID:l7s5HvyR0
>>23
体重が減り続けると身体がエネルギー節約モードになるんだけど
一日だけ爆食いしてエネルギーがっつり与えるとまたガンガン浪費するようになるっていう1つのダイエット説


24: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:55:03.958 ID:Wc5qXJ4FM
内臓脂肪はガンガン減るけど皮下脂肪はマジで減らんから頑張ってな


27: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:59:53.298 ID:l7s5HvyR0
>>24
そうなの?
腹の肉を掴んだ感じの厚みとか変わってるんだが
そう言われると二の腕なんかはそんなに変わってない気もするな


25: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 01:57:15.957 ID:FOFbhj6T0
体脂肪率43って人間なのか?


29: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 02:00:49.128 ID:l7s5HvyR0
>>25
見た目は完全に豚だぞ


28: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 02:00:37.786 ID:amz0sMRK0
欲望の解放のさせ方が下手…!


30: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 02:04:17.777 ID:l7s5HvyR0
>>28
はぐ…はぐ…


31: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 02:08:02.593 ID:l7s5HvyR0
チートデイ否定マンは人の成功が気に入らない歪んだ性格の人か
そもそものダイエット方法自体がおかしい人だと思った


32: 名無しダイエット 2018/10/31(水) 02:11:58.124 ID:l7s5HvyR0
ダイエットしてて停滞期で悩んでる人は思い切ってチートデイ作ってみてほしい
やり方間違えなければ停滞期抜け出せるぞ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1540917353/


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