ダウンロード (30)

1: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:15:39.34 ID:+K9XL1KJ0NIKU
ワイエアロバイク民「楽だわーエアコン入れた部屋で快適だわーゲームしたりテレビ見ながらできてええわー」


ジョギングしてるやつってマゾなん?w





2: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:16:01.36 ID:+K9XL1KJ0NIKU
頭悪いんじゃない?w


4: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:16:26.68 ID:+K9XL1KJ0NIKU
特にゲームしながらやとあっという間に時間過ぎるのなw


5: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:16:28.33 ID:1nEFslsldNIKU
普通効率が段違いの水泳だよね


6: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:16:51.06 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>5
一々プールまで行かないとあかんやんw


8: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:17:35.85 ID:+K9XL1KJ0NIKU
エアロバイクこそ最強である
ワイはゲームしながらや


9: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:17:51.70 ID:+K9XL1KJ0NIKU
時間も有効に使える


11: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:18:14.72 ID:FU5PRx8LpNIKU
実際痩せられたんか?


19: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:19:56.38 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>11
3ヶ月で10kg痩せたで


13: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:18:39.37 ID:5fpcER5l0NIKU
それ負荷足りてないんちゃうか


20: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:20:22.59 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>13
負荷はかけ過ぎなくてええんやってさ


17: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:19:04.81 ID:yKjiEPb/0NIKU
高そう


16: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:18:45.91 ID:2LTGdPXfdNIKU
エアロっていくらなんや?


22: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:20:40.02 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>16
安いのなら1万ちょい


18: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:19:34.13 ID:5fpcER5l0NIKU
ゲーム出来る程度の負荷ってそれ有酸素運動ちゃうやん
運動強度40超えて無いやろ


21: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:20:24.01 ID:Tok40Fdd0NIKU
>>18
いや有酸素運動は負荷軽いだろ


23: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:20:41.97 ID:5fpcER5l0NIKU
(最大心拍数-安静時心拍数)×0.4~0.7+安静時心拍数になるような負荷で漕がな有酸素運動にはならんぞ


25: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:21:03.08 ID:ZCBax0dg0NIKU
エアロバイク無くてもジョギングは出来る
ソース俺


27: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:21:22.78 ID:IhkaqJbz0NIKU
エアロバイク置くスペースがない


30: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:22:38.23 ID:5fpcER5l0NIKU
ちなみに(最大心拍数-安静時心拍数)×0.5+安静時心拍数が一番有酸素運動としてはベストや
ほどほどの負荷


39: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:24:01.84 ID:zJzyBJWJdNIKU
>>30
最大心拍数ってなんや


45: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:25:05.58 ID:5fpcER5l0NIKU
>>39
限界まで運動したときの心拍数
例えば400m全力疾走したときの心拍数
それを測るのは難しいから最大心拍数=220-年齢っていう簡単な計算式がある


49: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:25:31.35 ID:zJzyBJWJdNIKU
>>45
おおーなるほどサンガツ


36: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:23:37.99 ID:+K9XL1KJ0NIKU
まあ実際痩せてるわけやし


34: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:23:22.07 ID:s5qb3+WxaNIKU
膝死ないん?


43: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:24:49.79 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>34
膝は全然


40: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:24:12.43 ID:ZXweuhiJdNIKU
安いエアロバイクはやる気でないしジムのやつを買うと高いんだよな
置き場所の問題はスルーしても


42: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:24:45.23 ID:aUWnePPsaNIKU
何キロから痩せたん?


48: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:25:21.58 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>42
78kg


54: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:26:15.22 ID:zJzyBJWJdNIKU
>>48
そこから10kgは凄いやん




46: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:25:06.43 ID:2LTGdPXfdNIKU
ジムのあのランニングマシーンって高いんかなぁ


60: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:27:40.01 ID:ZXweuhiJdNIKU
>>46
家庭用のトレッドミルは40万ぐらいやな


51: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:25:52.86 ID:CA/2c5uIrNIKU
もともとが酷いテブじゃん


61: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:27:46.22 ID:+K9XL1KJ0NIKU
>>51
せやで
やから流石にヤバイと思ってダイエット始めたんや


56: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:27:01.73 ID:j1YcLMa10NIKU
通はスピンバイク


59: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:27:38.75 ID:5fpcER5l0NIKU
>>56
スピンバイクええよな
長時間漕げるし
難点は負荷がワットで表示されんことや


68: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:29:45.99 ID:V/3Acz8iaNIKU
太もも動かすから効率はいいよな
でも水泳には劣る


72: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:30:50.20 ID:5fpcER5l0NIKU
>>68
水泳は1時間あたりの消費カロリー多いけど1時間泳ぎ続けるのはしんどいからウォーキングとかエアロバイクが一番楽にカロリー消費出来ると思うわ


71: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:30:12.78 ID:7WeQbhYe0NIKU
ワイはクロストレーナー


74: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:31:22.41 ID:Tok40Fdd0NIKU
自宅にプール作るのが最強やな


75: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:32:09.73 ID:c9bNrwlDdNIKU
自転車の筋肉普段使うのとちがすぎて好ましくなさそうなイメージあるんやけど
ランニングマシンやといかんの?


76: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:32:13.32 ID:CvO0uPL/0NIKU
正直エアロバイクは最高やと思うよ


77: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:32:26.72 ID:NU234OH6dNIKU
トレッドミルはマジで飽きる


81: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:33:26.87 ID:5fpcER5l0NIKU
>>77
飽きるし足音うるさいし隣がおっさんやったら臭いし散々よな


79: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:32:48.43 ID:5fpcER5l0NIKU
ワイも家で糞軽い負荷でスピンバイク漕いでるけど心拍数は80台
これで有酸素運動かって言われたら違うな


82: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:33:37.44 ID:7O6th2h7aNIKU
イッチが正解やと思うわ
季節天候に左右されず定期的に運動できるし


85: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:34:25.62 ID:j13GMoRg0NIKU
三本ローラーやってるけど映像は無理だわ
音楽聞きながら黙々とやるだけ
つまらないわ


95: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:36:02.71 ID:ZXweuhiJdNIKU
>>85
三本ローラーの出す音って結構するもんか?


100: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:36:36.51 ID:j13GMoRg0NIKU
>>95
一軒家じゃないと無理やで


103: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:38:10.53 ID:ZXweuhiJdNIKU
>>100
マンション住みのワイ諦める


89: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:34:42.39 ID:gAvxbZ3DdNIKU
腕立てスクワット懸垂縄跳び続けてたら腹筋割れたで


96: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:36:03.61 ID:Tok40Fdd0NIKU
>>89
腕立てスクワット懸垂は自宅トレの王様だよな


90: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:34:55.18 ID:8UJwTG3mdNIKU
家狭いから1回300円くらいの区営のジム行こうと思うんやけど、スマホ見ながらやっても怒られん?


93: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:35:40.25 ID:5fpcER5l0NIKU
>>90
怒られん
マシンでもスマホいじる連中多い時代や今は


106: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:38:18.16 ID:8UJwTG3mdNIKU
>>93
youtube見ながらやるわ サンガツ


91: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:35:16.16 ID:9eNWRzE9dNIKU
エアロバイクはうるせぇし景色変わらんでおもんないし


101: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:37:08.13 ID:5fpcER5l0NIKU
>>91
スピンバイクは静かや


97: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:36:10.41 ID:j13GMoRg0NIKU
トレイルランニングワイ「山の空気美味しー!この坂の傾斜気持ちいい!泥道気持ちいい!虫がいるううう!うわぁぁぁぁ!!」


99: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:36:36.22 ID:5fpcER5l0NIKU
糞軽い負荷でバイク漕ぎながら録画したNHK将棋を見るのが最近はまってる


104: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:38:13.78 ID:5fpcER5l0NIKU
散歩とエアロバイク比べるのは分かるがジョギングと比べる意味が分からん
ジョギングの負荷でエアロバイク漕ごうとすると相当しんどいし


102: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:37:19.50 ID:JxklVwNk0NIKU
消費カロリーやったら水泳が一番やろ
自宅プールのあるワイの勝ちの模様

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540786539/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑