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1: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:05:50.99 ID:/oMfik+u0
ちなワイは182/83キロや





7: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:07:24.77 ID:AFuD8OZY0
182/83てbmi越えてますよ


8: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:07:48.97 ID:wpFl0tgA0
股関節周りの鍛え方がわからんちん


12: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:08:45.20 ID:/oMfik+u0
>>8
ワイはボディメイク目的のトレーニングしかしてないからわからんけど開いたり閉じたりする脚のマシンで鍛えられるんちゃう


10: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:08:30.97 ID:yDNgP6kaa
184/80ワイ(スッ・・・)


13: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:09:15.54 ID:/oMfik+u0
>>10
ええやん
ワイは85キロ目指してるで


14: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:09:35.92 ID:G0i+f8Spa
野生のライガーは筋トレしないやろ?


15: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:10:16.51 ID:/oMfik+u0
>>14
ワイは都会のヒューマンだからジムでウエイトトレーニングするで


16: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:11:04.89 ID:/oMfik+u0
最近はストリートワークアウトに興味が出て来たわ


17: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:11:05.34 ID:CXq9FIT00
細マッチョ目指してたらプロレスラーみたいな体型になって草


22: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:12:10.45 ID:fzNLd25XM
ダンベルとフラットベンチ買ってホームトレーニングしてるわ
胸と背中が全然効かんから、フォーム教えてもらいにジム行こうか悩み中


25: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:14:36.61 ID:/oMfik+u0
>>22
ジムははやめに契約した方がええで
ホームトレーニングなんか時間の無駄や


26: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:14:55.13 ID:yDNgP6kaa
>>22
ダンベルベンチならようつべで見た方がいい気がするぞ、バーベルはわりと正しいフォーム教えてくれるけどダンベルは腕の使い方とかむずいからな


45: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:22:12.58 ID:qCbqIFap0
>>22
ブリッジ組んで肩甲骨下げてハの字にダンベル持ってmax80%重量で初めて徐々に下げながらダンベルプレスするんやで
背中はワンハンドローイングするといい


32: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:16:06.37 ID:nM+nVUnX0
走るためだけにジム行こうかな
外走るのだるい




33: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:17:39.91 ID:/oMfik+u0
ジムを契約しない理由が無いからさっさと契約して整った設備で鍛えるのが一番ええで
家でやる意味無いやろ


36: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:18:39.62 ID:SK1rk2n40
この時間のジムって混んでる?


38: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:19:17.66 ID:/oMfik+u0
>>36
ワイは24時間のジムじゃないから知らんけど流石に空いてると思う


37: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:18:46.94 ID:/oMfik+u0
懸垂出来ないならラットマシンで鍛えるか自重ならジャンプしてネガティブで効かせるのがええと思う


39: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:20:13.31 ID:78tlTxvL0
事務契約しない理由
通うのダルい
そんなにあれこれやらないから無駄になる
ビルダー目指してるわけやないから必要ない


46: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:22:28.79 ID:/oMfik+u0
>>39
自重とかダンベル種目だけより目に見えて成長するし楽しいで
別にジム行ってもボディビルダーにはなれんが


47: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:22:44.20 ID:fdH/hW7x0
10年前はしてたけど今はただのでぶ


51: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:23:27.57 ID:/oMfik+u0
>>47
マッスルメモリーが云々
またやろうや筋トレはジジイでも成長出来る数少ない趣味や


49: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:23:11.35 ID:juFb4oWg0
足が細い奴は何やっても細く見えてしまうん?


52: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:24:16.18 ID:/oMfik+u0
>>49
鍛えれば太くなるで
ふくらはぎを太くするのは難しいけどな


54: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:27:15.08 ID:BYI6PRHi0
減量しんどい
てか今からの時期に減量してもって感じやしなあ
そもそも筋量無いし


65: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 06:32:45.00 ID:wpFl0tgA0
重いものを持ち上げられる筋肉より体操選手みたいな柔らかくて高く飛べる筋肉がほしいわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541019950/


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