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1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:11:20.42 ID:mAboNhUoa
睡眠に勝るものはないという事実





2: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:12:35.51 ID:mAboNhUoa
つまりマッサージとかアロマとかヨガみたいなのするより「高級な枕」でも勝っとけという話


3: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:12:45.09 ID:m+IlitqAd
寝具揃えればそうかもしれんけど


6: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:13:36.14 ID:C0bzGYLRM
高級な枕買ってアロマとヨガすればええやん
貧乏なんかイッチ?


7: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:14:02.88 ID:mAboNhUoa
>>6
アロマとかヨガやってる時間寝ろという話


8: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:14:04.26 ID:Q9kRMasor
これでテンピュールの枕とか使ってたらやったら笑ったるわ


9: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:14:28.24 ID:mAboNhUoa
とにかく横になって目を閉じて深呼吸してねろ
それが全て




わかる?


10: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:14:37.89 ID:NzgIwHgS0
リラックスした結果が睡眠なのでは?


16: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:15:29.71 ID:mAboNhUoa
>>10
寝るのはアロマもマッサージも必要ない
目閉じて横になるだけ

わかる?


12: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:15:00.54 ID:TSQF3WFU0
ヨガはリラックスだけが目的じゃないだろ


24: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:17:05.35 ID:mAboNhUoa
>>12
お、わかってるやついるな
まあ睡眠の良さを伝えるためにわざと大袈裟に言っただけや
ヨガは他にも効果あるけどまあ素人は何も考えずとりあえず寝ろという話




13: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:15:15.55 ID:p7advijM0
肩凝りすぎて寝れなくなった経験があるワイからしたらマッサージは神や


23: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:16:51.26 ID:kD6YSUOkd
>>13
ワイも一度しっかりマッサージしてもらったら勝手に体の力抜けたンゴねえ
おっぱいも押し付けてもらったしサイコーや


14: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:15:19.01 ID:5LSGl/ZV0
高級マッサージで寝ろよ


19: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:16:05.79 ID:aHgEiKHX0
頭皮をマッサージして寝る店が流行ってるとか聞いたな


32: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:18:32.67 ID:mAboNhUoa
>>19
毎日行くわけにはいかんやろ


20: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:16:31.31 ID:uuqi98tPa
寝るまでのウトウトが人生の中で最高やな


55: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:34:21.83 ID:xjaxCWAx0
>>20
俺は二度寝三度寝


26: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:17:34.64 ID:e3Zu6wGWM
昼寝でめっちゃ寝たなと思ったら20分ぐらいしか経ってない時の幸福感


30: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:18:08.75 ID:JKASw2Cud
>>26
たまにある


33: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:18:51.23 ID:leAbQWwTd
>>26
仕事休憩でそれ起こるわ
座って寝たほうがええんかな


35: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:19:19.40 ID:NzgIwHgS0
>>26
「ファッ!?朝か!?」→30分しか経ってない


48: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:30:16.24 ID:U5bjmLmM0
>>26
この感覚昔授業中居眠りしたくらいでしか味わったことないわ




29: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:18:04.64 ID:SnMq9MGU0
とはいえ完全なリラックス睡眠は完全な無だから体の疲れは取れてもメンタルが回復せんねん


36: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:19:50.41 ID:r5iVzC5dr
スーパー銭湯の風呂→マッサージ→ビールのコンボが最強だからそんなことは無い


37: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:20:49.68 ID:mAboNhUoa
よく考えたら寝るってすごいよな
ちゃんと呼吸しながら脳が休むから意識なくなる
神秘でしかない


38: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:22:52.30 ID:LNUMY3iLa
マッサージて血流やらリンパやらを改善するのが目的ちゃうんか


40: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:24:41.00 ID:+MCm0IM6p
睡眠の質を上げるために風呂の後ヨガをやるんや


49: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:31:42.55 ID:ZW+/IAxDp
ショートスリーパーになるための本色々読んだけど普通に寝て5ch辞めた方がええんやろなあ…


57: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:36:00.05 ID:pUYHofnV0
寝具は10万程度金掛けるだけでも人生の難易度全然変わるしな


15: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 20:15:28.19 ID:leAbQWwTd
マジで仕事がない日の睡眠は最高

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540897880/


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