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1: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:23:11 ID:VRY
赤筋より白筋のほうが落ちやすいから
総筋肉量が落ちるって意味でエエの?





2: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:23:47 ID:VRY
それとも赤筋より白筋のほつが大きくなりやすいとかあるの?


3: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:23:47 ID:ErB
フルマラソンの選手見たら分かるやろ


4: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:24:03 ID:OTH
有酸素は白鍛えてるんちゃうの


5: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:24:40 ID:2jk
なんもしないやつよりランニングしてる奴の方が筋肉あるやろつまりそういうこと


6: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:27:14 ID:VRY
間違ったかとおもたけど、有酸素で鍛えられるの赤筋でおってたわ


7: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:27:29 ID:e5o
短期的なパワーが出る太い速筋と持続的にパワー出せる細い遅筋のアレやろ


8: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:28:15 ID:VRY
短期的 長期的な筋肉ってのはわかるけど
みんな有酸素運動すると筋肉落ちるっていうから気になったんや


9: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:28:27 ID:hBJ
あってるで
回遊魚は赤身と覚えるとええで


10: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:28:44 ID:VRY
飯食いながら有酸素運動したら赤筋でムキムキになるんか?


11: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:29:26 ID:VRY
赤筋のほうがつきやすいとか白筋のほうがつきやすいとかあるんか?


12: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:29:51 ID:ErB
鍛えられるっていうか最適化されるって感じちゃうの?
そんなムッキムキになるわけやないし




13: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:30:14 ID:CIW
駅伝とかフルマラソンの選手見ればわかるやろ
どこにそんなに体力あるんかってくらい細いやろ


14: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:31:11 ID:VRY
有酸素運動したら筋肉落ちるってのは嘘ってことでええの?


15: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:31:41 ID:hBJ
有酸素すると白筋が落ちて赤筋がつくけど白筋の方が肥大しやすいから筋肉量は落ちる
ってことちゃう?


16: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:31:58 ID:FWb
遅筋は鍛えてもでかくならない
いわゆる筋トレする人はボディメイク(筋肉を大きくする)目的だから遅筋じゃなくて速筋を鍛えたい
有酸素運動では遅筋は鍛えられるけど彼らが言ってる筋肉は速筋なんやで


17: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:32:25 ID:VRY
なるほど、よくわかったわ
サンキューやで


18: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:33:34 ID:VRY
心置きなく有酸素運動できるわ
筋トレ苦手やねん


20: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:41:11 ID:C4d
何を目的にするかだよな


19: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:34:47 ID:hBJ
細くなりたいなら有酸素でええわ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541028191/


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