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1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:17.466 ID:9HpIt0zY0
俺と同じやついる?





2: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:48.246 ID:9HpIt0zY0
10代の頃はむしろ痩せすぎって言われてたんだ


3: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:48.477 ID:HZij1Aen0
おまおれ
気付いたらヤバいくらい増えてた


5: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:57.418 ID:9xXk1SYCM
下半身がやばい


6: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:57:09.801 ID:7qI2I7Vt0
運動止めたんじゃないの?


8: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:21.981 ID:9HpIt0zY0
>>6 運動は中学生以降やってない でも高校時代と大学前半は痩せてた


7: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:04.818 ID:/m9wZvDF0
20歳くらいまでは病的に細いって言われてたけど当時の知り合いとかに最近あうとびっくりされるわ


9: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:25.134 ID:Qtq8TPZt0
酒のツマミで太っただけだろ
別に食生活が変わったわけじゃない


12: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:07.602 ID:9HpIt0zY0
>>9 酒はそんなに飲まない しいていうなら家系ラーメンにハマった


14: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:23.261 ID:HZij1Aen0
>>9
酒のつまみは食生活だと思うんですが


10: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:38.857 ID:9HpIt0zY0
腹がマジでやばい


13: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:15.468 ID:hGUw72p5K
20代後半から体重に気を使うようになった確かに




17: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:01.052 ID:5WV5a62f0
中高ガリガリがコンプレックスでウェイトアップのプロテインまで飲んでたのに
社会人なって食ったら腹だけつくようになった


18: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:23.192 ID:rufBFmLA0
そうなんだ、俺も何食べても痩せないと思ってたけどそうなる可能性あるんだね


19: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:36.567 ID:mPTdgeED0
20代半ばまでは運動一切しなくても好きなもの好きなだけ食べても体重は一定だった
今は見た目は太ってないけど健康診断でメタボと判定されるようになってしまった


20: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:37.136 ID:42mBOs7/r
ちょっと太るくらいならいいけど
急激に太ると生活習慣病待ったなしだから要注意な


21: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:38.998 ID:ICni6m1Dd
ちなみに何キロ?


27: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:36.518 ID:9HpIt0zY0
>>21 身長168の体重60 昔は50くらいだった


30: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:03:12.030 ID:ICni6m1Dd
>>27
19歳の俺とほぼ同じスペックでワロタ
60って全然平均でしょ


38: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:11:26.523 ID:hGUw72p5K
>>30
病気でない限り痩せる方向にはある程度下限のようなものがあるが
太るやつ80キロとか90キロとか際限なくでぶなので平均はあまりあてにならない


41: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:16:14.472 ID:9HpIt0zY0
>>30 昔は腹をつまめなかったのに今はだるだる


22: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:46.746 ID:hGUw72p5K
自販機やコンビニのコーヒー、紅茶、ジュースが糖分多くていかんよな


23: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:51.446 ID:D9YHIleC0
俺同じ
でも食事ガラリと変えたら20キロ痩せたよ


26: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:31.771 ID:9xXk1SYCM
>>23
何食ってんの?


42: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:12.194 ID:D9YHIleC0
>>26
一般的な魚、野菜、豆とかいろいろ
肉は鳥のささみだけ
あとはお菓子、スイーツは一切食わないのとご飯は一食あたり茶碗一杯食べてる
飯は肉食わないこと除けば割と普通
これ3ヶ月続けたらトータル20キロ落ちた


24: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:54.680 ID:axoSTxN90
よく聞くけど10代の頃と同じ摂取カロリーの食生活を続けて太った奴はほぼいない


25: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:02.942 ID:9HpIt0zY0
10代はいくら食いまくっても太らないやつたくさんいるだろうけど油断するなよ 一気にくるぞ


29: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:02:38.816 ID:9xXk1SYCM
大学時代に買いまくってたズボンとか全部入らなくてつらい


34: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:04:28.583 ID:Xy4KHKNc0
内臓脂肪もやばいよな


36: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:09:44.242 ID:hGUw72p5K
加齢で筋肉衰えたから基礎代謝落ちて太るというが
トレーニングして筋肉量同じになるまで増やしただけじゃ基礎代謝は戻せない気がする
たとえばプロレスラーなんか若者もベテランも筋肉量多くて脂肪もまあまあるが、ベテランの方が脂肪量多い

トレーニングでつきにくい部位の筋肉がカギなのかな?
それとも少量でも筋肉が若いほどいいのか


37: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:10:22.498 ID:hHL0ZGE80
そういう奴は痩せるのも簡単だろ


39: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:12:56.501 ID:at3orJLY0
50kgで痩せすぎとか太らない体質とかw
もともとそんな体質じゃねぇよお前


40: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:15:36.581 ID:9HpIt0zY0
>>39 高校生からずっと6年間くらい好きな時に好きなだけ食べてても50付近キープだったんだぞ それがある時1年で10キロ太った


43: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:46.859 ID:D9YHIleC0
あっあと塩分は極力控えめでな


44: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:21:47.451 ID:HnGEe04x0
家系ラーメン食って運動しなかったら15kg増えたわ
転職前はバキバキだったのにむちむちになってまった


45: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:23:03.149 ID:cUU6dp1cd
食生活である程度戻る


46: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:24:36.811 ID:myV9Eo0l0
高校は体育、部活あるし歩くし自転車こぎまくるし
1日の消費カロリーってのは相当なもんなはず

でも大学なり専門学校なり行くと
食う量は同じでも運動量がガクンと減る


50: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:36:54.417 ID:B/fmEH40d
体重は変わってないが腹がでてきた


51: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:40:10.411 ID:bBqE7lmm0
わかる!
180ちょいで筋肉それなりつけて78くらいだったのに
上腕骨骨折してだらだらしてたら90後半いってびびったw


55: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:10:31.052 ID:XHgzBdFBa
CTとかとるとわかるけど、子どもとか体脂肪率めちゃくちゃ低い
12歳くらいの男の子とか、10~11%とか普通。
筋肉は大人と比べて薄いのに脂肪も少なくてしなやかな身体


58: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 07:42:50.493 ID:w37Wev/a0
米やめて低脂肪ヨーグルトにしたら一瞬で5キロ痩せた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541274977/


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