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1: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:05:33 ID:SeW
ワイ「筋肉のほうが重いからめっちゃ体重増えたぞ」

敵「はい雑魚ー!画像ハラデイ!はい筋トレしてないクソガリおつー!」

なんやこいつら





2: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:06:30 ID:lVx
(見た目は)痩せたやろ


4: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:07:04 ID:SeW
>>2
二周りくらい身体でかくなったぞ


8: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:08:17 ID:oHg
>>4
ナカーマ
脂肪って落ちないよなw


11: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:08:45 ID:SeW
>>8
体脂肪率は落ちてるで


16: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:11:28 ID:Ld1
>>11
ならそのまま行こうや

大事なのは体脂肪率や


24: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:12:52 ID:SeW
>>16
体脂肪率は落ちてても元々体重52kgだったのが65に今計ったら72kgなっててびっくりしたわ


27: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:13:57 ID:2VG
>>24
脂肪量(g)は計算しとらんのか?


31: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:15:41 ID:SeW
>>27
安物の体重計しかないで
体脂肪率とかは近所の銭湯にそこそこいい体重計あるから週一ではかりにいってる
金曜に計ったときは14%だった元々は16%


32: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:17:19 ID:2VG
>>31
なんやジムにいってそこで測ってるんとちゃうんか


36: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:19:13 ID:SeW
>>32
家トレやでジムは一回見学にいったらガッシャンガッシャンうるさい奴と玄人っぽい人が揉めてて怖かったから無理だと反対した

なのでダンベルと自重のみで毎日コツコツやってる


3: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:06:32 ID:eVU
有識者「筋トレで脂肪は落ちない」


5: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:07:09 ID:2VG
>>3
筋力つけると代謝が良くなるだけだからな
別で有酸素運動しなきゃなんの意味もない


10: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:08:28 ID:7EV
>>5
ビルダーは減量期も有酸素せん人多いらしいで


13: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:09:43 ID:2VG
>>10
そりゃなにも食わずに有酸素運動したら筋肉を分解して糖分を作り出してそのままATP合成に向かうからな
わざわざ自ら筋肉壊しにいかないでしょ


30: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:15:14 ID:K9t
>>5
生半可な筋量増加じゃ基礎代謝たいして上がらない
見るからにムッキムキぐらいじゃないと


33: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:17:32 ID:Ld1
>>30
1キロで20キロカロリー/日やな


6: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:07:31 ID:7EV
いや食う量で痩せれるやろ


9: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:08:25 ID:u1K
ガリガリガリクソンよりムキムキマッチョのほうがましやろ?
一番ええのは細マッチョやけどな




17: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:11:59 ID:TCp
糖質とるな


21: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:12:30 ID:Ld1
>>17
リバウンド一直線やないのかそれ


25: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:13:02 ID:TCp
>>21
半年で8キロ落として水平線や


23: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:12:46 ID:2VG
>>17
筋肉落ちるだけでなんの意味もなくて草


18: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:11:59 ID:tbV
イッチは多分元々寸胴の骨格が広いタイプなんじゃない?


26: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:13:33 ID:SeW
>>18
いや元々骨格から線が細くて胃下垂ガリガリ


19: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:12:02 ID:dvX
ヨガをやれば痩せると思う
ソースはダルシムと片岡鶴太郎


22: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:12:32 ID:4eM
痩せる必要あるか?
締まる必要あるだけやろ?


34: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:17:42 ID:wR0
バカは体重の全体しか見ないからな
筋肉増えて体脂肪低いならええやん


35: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:18:01 ID:TCp
体重計で体脂肪率まで測れるとかどんな超技術だよ


39: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:20:12 ID:SeW
>>35
いわゆるヘルスメーターやろ


42: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:22:01 ID:SeW
>>35
こんなかんじのやつ
同じのじゃないと思うけど
https://www.amazon.co.jp/dp/B00E37SO0Y/


38: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:19:44 ID:52G
飯食わなきゃ痩せるだろう
飯食うのめんどくさくて飯抜いてたら痩せたわ


41: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:20:20 ID:zc3
家トレで20kg増やすとかハルクか何か?


44: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:24:40 ID:SeW
>>41
家トレだと筋肉つかない論って気持ちの切り替えできなくて集中できないとか長続きしないとかやろ
まじめにやってりゃ普通に効果あると思うんやけど


47: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:26:00 ID:7EV
流石にうせやろ?
52から72で体脂肪率も落ちてるとかヤバすぎやろ


50: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:28:12 ID:SeW
>>47
ジム通いとかもしてないし他のトレーニーとの交流もないから有り得ない!嘘や!嘘や!と言われてもピンとこないわ

1日朝晩二時間集中してトレして仕事中だろうが何だろうが三時間おきにプロテイン飲む生活してたらこうなったんや


53: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:31:16 ID:7EV
>>50
筋肉付く過程で脂肪もついてこんかったか?
減量して脂肪落としたりした?


55: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:32:49 ID:SeW
>>53
一時期18%くらいまで増えたけど
自転車通勤にしたら減ったで
それからは特に目立ってあがってない


56: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:34:02 ID:7EV
>>55
ほーん
見た目はムキムキになったか?


57: 名無しダイエット 2018/11/05(月)00:36:12 ID:SeW
>>56
元々の体型から比べたらムキムキになったと思うで
服もあわなくなって地下鉄揺れた拍子に力んだらコートの脇破れたりしたし


59: 名無しダイエット 2018/11/05(月)06:37:49 ID:A5D
PFCバランスそのままに総合摂取カロリーを減らせば余裕やぞ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541343933/


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