ダウンロード (49)

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:12:01.566 ID:Z63akRCJ0
どうすりゃええねん





2: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:12:59.941 ID:t8f1+L0f0
獣として生きろ


3: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:13:18.145 ID:lGw92MN00
ほっぺ黒い?


5: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:14:09.474 ID:Z63akRCJ0
>>3
黒くない


4: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:13:54.284 ID:okOzgcJ40
183cm150kg から100まで落ちた
もう少しがんばります


6: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:14:22.237 ID:Z63akRCJ0
>>4
どうやった??!

すごい


8: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:15:53.195 ID:okOzgcJ40
>>6
俺は食う量減らしただけ
5食大盛から3食少な目に


15: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:22.320 ID:Z63akRCJ0
>>8
ありがとう


7: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:15:13.660 ID:lQ246ZKU0
なんで痩せたいの?
痩せたい根拠が弱いと難しいんだよダイエットは


14: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:09.300 ID:Z63akRCJ0
>>7
女にもてたい


17: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:21:45.255 ID:cBP3ublQK
食わなきゃ痩せるだろデブ


18: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:22:16.364 ID:Z63akRCJ0
>>17
それが出来ねえんだよ


19: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:24:15.291 ID:lGw92MN00
健康診断とか大丈夫なんか


20: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:24:40.012 ID:Z63akRCJ0
>>19
怖くていってない


21: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:25:33.856 ID:1ajP8IUs0
歩け
一日置きに歩け
月100km目標な


24: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:26:32.492 ID:Z63akRCJ0
>>21
1日3キロか行けそうだな

実は歩いてるからな


26: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:28:14.202 ID:1ajP8IUs0
>>24
もう歩いてたか これは申し訳ない
あとは泳ぎだよね


30: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:31:48.230 ID:Z63akRCJ0
>>26泳ぎはデブが行くのは辛い、、、


115: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:28:23.567 ID:O8H8soW50
>>30
デブもプールに結構いるぞ
あとデブは浮くから泳ぐの楽しいぞ


27: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:28:39.230 ID:3k3pjFr8a
>>24
雨の日や忙しくて時間のとれない日もあるから一日ノルマは5㎞だと思うぞ


31: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:31:59.894 ID:Z63akRCJ0
>>27
5kmなら行ける




22: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:25:38.359 ID:k6PmT5y20
6年で102kg→49kgまで落とした
ガムで食欲抑えてたけどガムの量が増えまくって一日700円かかるような事態になって
パイプたばこにしたら食う量が減ってあとはプール通い


23: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:26:02.779 ID:Z63akRCJ0
>>22
皮はどうなった?


25: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:27:51.009 ID:k6PmT5y20
>>23
断食した時にダブダブになったのを見て戦慄したからゆっくり痩せたら普通になった


29: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:31:05.422 ID:Z63akRCJ0
>>25
ゆっくり痩せられない

どうしても早く痩せたいんや泣


34: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:33:21.599 ID:k6PmT5y20
>>29
じゃあ脂肪吸引して皮も縫合してもらおう


35: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:34:00.260 ID:Z63akRCJ0
>>34それは嫌や自分で痩せたい


36: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:34:23.112 ID:3k3pjFr8a
>>35
成長期にデブだったか?


39: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:34:52.152 ID:Z63akRCJ0
>>36
15歳からずっとデブや
今24


41: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:35:37.201 ID:3k3pjFr8a
>>39
成長期にデブだと脂肪細胞の数も普通の人より多いから痩せにくいな


45: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:36:15.591 ID:Z63akRCJ0
>>41
そうなんか!辛すぎる泣

悔しい


44: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:36:13.869 ID:k6PmT5y20
>>35
プールで2時間くらい歩けばいい
今何kgで身長何cmなんだ?
168cmの俺で良けりゃ近似値から痩せた期間とか案内できるぞ


47: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:37:07.951 ID:Z63akRCJ0
>>44
173cmで、139や
24歳のデブや


71: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:46:41.113 ID:k6PmT5y20
>>47
1年 102kg→82kg
2年 83kg→75kg
3年 75kg→69kg
4年 69kg→61kg
5年 61kg→53kg
6年 53kg→49kg

ご飯は1日3回で大人用茶碗に1杯づつ
眠る4時間前には何も食べない
朝食はできるだけ炭水化物は取らず昼食・夕食のおかずについては制限無し
我慢できない時はパイプたばこやガムなどで対応
プールで歩く時間は2時間くらいがベストそれ以上やっても疲れるだけで効果は薄い


73: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:47:35.093 ID:Z63akRCJ0
>>71
1年で20kgしか減らないのか、、、
なんてこった


77: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:49:59.498 ID:k6PmT5y20
>>73
もっとストイックにすりゃ痩せるんだろうけどな
続かなきゃ意味が無いからゆるーくやってた
水分制限したらめちゃ痩せるが水飲むと戻る


79: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:51:09.202 ID:Z63akRCJ0
>>77
めちゃくちゃしっかりしてる意見をありがとう


32: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:32:39.987 ID:Z63akRCJ0
会いたいんや好きな子に、、、

大好きなあの子に


38: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:34:43.838 ID:iDPM4a2Ea
>>32
太ってる人が好きな女もいるぞ


42: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:35:50.549 ID:Z63akRCJ0
>>38
ダメなんや
痩せとるのが好きなんやその人は

好きなんやその人が


49: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:37:59.708 ID:3k3pjFr8a
100kg超は才能


51: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:38:31.705 ID:Z63akRCJ0
>>49
140を5年維持してます


54: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:39:55.827 ID:3k3pjFr8a
>>51
膝が壊れそうだな

わしも大食らいで野菜絶対摂らないマンだけど最高で102だったわ


56: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:40:31.261 ID:Z63akRCJ0
>>54
>>54
102は可愛いもんよ




52: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:38:55.780 ID:4j7hIEQed
土方やれ
痩せるし金も入るし一石二鳥


55: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:40:09.326 ID:Z63akRCJ0
>>52
勉強もしてるからなあ

土方は少し無理や


53: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:39:48.964 ID:Z63akRCJ0
今日な、女の子と遠距離してるんやけど
電話で会う約束できたんや

だから痩せたいんや


59: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:41:54.162 ID:UM2rNFjZ0
>>53
今日ならもう無理やない?


62: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:42:45.958 ID:Z63akRCJ0
>>59
いつ会うかは、まだ


63: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:43:16.560 ID:UM2rNFjZ0
>>62
会ったことないん?


66: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:43:53.810 ID:Z63akRCJ0
>>63
ないんや

だから会いたいんや


69: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:45:08.709 ID:UM2rNFjZ0
>>66
その体重から普通サイズになるには何年かかかる
100キロでもデブやもん


70: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:45:45.190 ID:Z63akRCJ0
>>69
うーん泣

出来れば7ヶ月で50キロまでいきたい


72: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:46:54.231 ID:UM2rNFjZ0
>>70
50キロ減?
50キロになりたい?無謀だな


74: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:48:00.904 ID:Z63akRCJ0
>>72
無謀なんだ。。。
でもあの子にかっこいい姿見せたいんや


75: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:49:25.909 ID:UM2rNFjZ0
>>74
じゃあ食うなよ水だけにしとけよ
100キロは切るだろうよ


57: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:40:34.738 ID:WcPxEnVT0
運動も大切だけどなんだかんだで食事の制限が何よりだぞ
デブほど食べる量を維持しようとするからよくない
まずは日常の摂取カロリーを把握して数値目標を立てるんだ


58: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:41:12.133 ID:Z63akRCJ0
>>57
分かったありがとう


60: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:41:56.072 ID:Z63akRCJ0
今日いきなりステーキに行こうとしてる俺を叱ってくれ

乱切り600g買おうとしてる


67: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:44:25.344 ID:3k3pjFr8a
>>60
開店時間より早く出掛けて牛丼屋で済ませとけ


68: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:44:48.722 ID:Z63akRCJ0
>>67
ありがとう


61: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:42:43.471 ID:616qBtjg0
178cm66kgのワイからしたら化け物やで


64: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:43:17.795 ID:Z63akRCJ0
>>61
よっイケメン


76: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:49:58.685 ID:616qBtjg0
139kgってもう選ばれしものだからそのままでいけ


81: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:52:06.453 ID:Z63akRCJ0
>>76
選ばれてない

ただのゴミや


83: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:52:58.572 ID:Z63akRCJ0
牛肉の脂身が食べたいけど
我慢する方法何かないのか?


85: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:53:44.060 ID:616qBtjg0
>>83
デブすぎるレスでわロタ


88: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:54:39.143 ID:Z63akRCJ0
>>85
だからデブなのw


87: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:54:33.392 ID:rkqFUM7ha
>>83
俺、牛肉食うとき脂身外して捨てるからそれやるよ


84: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:53:26.852 ID:lYIti3w60
最大78kg、現在60kgのオレがきましたよ

外見をかっこよくするには
中身もかっこよくならなくてはな

食欲に任せて食いまくってる内面がかっこいいはずもない

普段、どんな食生活なのさ


86: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:54:07.286 ID:Z63akRCJ0
>>84
それはそうや

好きなものを、夜に好きなだけたばてる


91: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:54:47.170 ID:IkDH4rcJ0
>>86
夜は辞めろ
太る原因


92: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:55:35.899 ID:Z63akRCJ0
>>91
夜は辞める


しかし食べたいんや、、、
すとれすでたべちゃうんや


95: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:56:25.734 ID:616qBtjg0
この体重だと病院で見てもらわないとやばくね?


96: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:56:53.754 ID:Z63akRCJ0
>>95
病院は怖い


100: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:58:16.598 ID:UM2rNFjZ0
>>96
食欲なくす薬もらったことある 効果なかったけどひとによっては合うかも


97: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:57:06.410 ID:lYIti3w60
一度何か口にするとそこで食欲に火がつくんだよな

たくさん食べるつもりじゃなくても
何か一品食べるともうちょっと食べよう、もうちょっと食べよう、ってなっちゃう

だから全く食べないよりもちょっと食べて我慢する、ってのが辛い


101: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:58:20.353 ID:Z63akRCJ0
>>97
そうそう、ドミノ倒しデブ理論な


102: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:02:08.028 ID:lYIti3w60
買い物するとき、いちいちカロリー表記に目を通せ

店で食べる時もカロリー表記されている場合は、目を通しておけ

「カロリー表記に目を通す」ってのが習慣化しないとどうにもならない


104: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:08:57.389
身長176
体重49

食べない日は本当になんも食べない
がっつきたい時はアホみたいに食べる

これだけだ


107: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:15:35.629 ID:3k3pjFr8a
まだ足らん位でも食後20分もしてくれば満腹を感じるようになるだろ
痩せる気がなくてもそのくらいの量で本来足りてるってことだぞ


109: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:21:40.777 ID:lB+rwoEG0
デブは食わなくても1ヶ月は生きられるから
水だけで過ごせ


125: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 07:38:51.059 ID:P8dzszGBa
今は薬の副作用で太ってしまったが前はムキムキだった私がアドバイスすると
たんぱく質メインに食事を構成して週五日くらい泳ぐか水中歩行
走るのは膝壊すだろうからおすすめしない

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541275921/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑