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1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:17:27.95 ID:oHIMDfy/0
結果代謝が下がり太りやすい対質になる

はい論破ァァァーーー!!wwww





6: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:18:36.43 ID:F8RQb0+bM
人間飢餓状態になると脂肪がないと生きてけへんからな


7: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:19:07.53 ID:o7uB9KXGr
なんで1か0かなんやろな
腹八分守って運動すりゃ良いだけやん


9: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:19:34.01 ID:lUusLL61M
じゃあ同時に運動すればいいじゃん


14: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:20:40.00 ID:oHIMDfy/0
>>9
筋肉がカタボリック起こすからアカンで


10: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:19:46.67 ID:5xTmiJZK0
有酸素運動もほんまゴミやな
めっちゃカロリー使って走ってんのに身体が忖度して省エネ体質になって痩せにくくなるみたいな


16: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:21:26.74 ID:VHiJHQled
>>10
同じ筋肉を使ってたらの話やで
筋肉がつけば着くほど運動強度を上げれるのも忘れてはいけない


24: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:23:26.45 ID:5xTmiJZK0
>>16
でも、マラソン選手とか足激細なの見ると、やっぱ有酸素は筋肉も削るんやないか
筋肉つければ活動代謝上がるんは理解出来るけど明らかに身体が最もエネルギー消費しにくい神経回路みたいなの築いてる気がするわ
カタボリックとはまた違う


29: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:24:48.54 ID:3g+vt/iB0
>>24
それはないで
筋肉を維持するためにもカロリーは使われるからな




11: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:19:54.34 ID:YwGOVzvkM
どんだけ食べないつもりだよ


12: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:20:18.59 ID:VHiJHQled
実際ワイは運動の趣味見つけてから今までのダイエットがカスかと思えるほど痩せれた


13: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:20:31.64 ID:KY0mRrZUd
南米の飢餓難民見たことあるやろ
あれと同じになるんやで


22: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:23:08.95 ID:JLp14G9h0
>>13
アフリカだろ


15: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:21:03.10 ID:Dttv55DI0
ランニングが一番痩せるけど辞めるとすぐ太るしな
結局体質なんとちゃうか


18: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:21:46.41 ID:op/dBSkmM
>>15
基礎代謝以上のカロリーとらんかったら絶対太らんやろ…


17: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:21:34.24 ID:LNpf5gmAa
元より代謝が無いからデブなんだから減らすしか無いだろ


23: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:23:13.03 ID:oHIMDfy/0
>>17
デブでも筋肉付けてから正攻法で地道に減量すればいいだけの話


19: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:21:52.65 ID:Gkvc4Axrp
なんで極端な話しかできないんやろ
食べる量を少し減らせって話やろ




26: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:24:03.43 ID:dzV5Klvc0
またエアプか
減量は食事制限がメインで数百キロカロリー削ればいい
ガッツリ摂取減らすのは本当にクソデブな奴とどうしても急性で数字減らしたいときだけ


30: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:24:55.99 ID:cnyYprcb0
ただ筋トレ民がランニングやジョギングは筋肉が落ちるからしないってのも草生えるからやめてほしいけどね
例としてあげるマラソン選手ほど速く長い距離走れないでしょっていう


32: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:25:31.29 ID:yBRTeQl7M
最初に有酸素で脂肪と筋肉落としてあとから筋トレメインで筋肉つけるのが効率えんちゃうか?


34: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 17:26:14.28 ID:B05UywKDa
ワイは体脂肪率で見てる
半年ジム通って10kg減の体脂肪率5%減

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541405847/


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