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1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:42:37.458 ID:iZ3zs8CJ0
あれから一年。
体重は110キロから70キロに
血糖値も安定

朝おにぎり一つだけでほかはおかずだけにして夜はスープだけにしてる





3: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:43:56.513 ID:iSsMgE6Er
病気手前やったんね


4: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:44:07.655 ID:iZ3zs8CJ0
今も相変わらず血液検査してるけど
肝臓も良くなったわ
血圧もすごい良くなった


5: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:44:36.630 ID:iZ3zs8CJ0
毎日死ぬ気で1時間歩いて帰ったわ


6: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:44:56.975 ID:iZ3zs8CJ0
飲み物も水かお茶にした


8: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:45:29.034 ID:iZ3zs8CJ0
何より嫁が喜んでくれたのが嬉しい




7: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:45:17.875 ID:kU9UBAvs0
マジレスすると筋トレするといいよ


9: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:45:52.339 ID:iZ3zs8CJ0
筋トレも少しやるようにしてるけど
あまりやりすぎると困る


10: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:46:17.078 ID:YWLu23wh0
前が酷かっただけやん


11: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:47:20.364 ID:iZ3zs8CJ0
行きは電車
帰りは徒歩

朝 おにぎり 味噌汁

昼 社食 おかずだけ

夜 スープ


12: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:49:15.460 ID:ooIaiHSSa
お菓子食いまくり夜食も毎日1日4食
これでも太れないんだけどどうしたらいいの?


14: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:52:03.047 ID:kU9UBAvs0
>>12
筋トレしたらいい
それで高GI値の炭水化物と脂質も思いきり摂ったら太れる


15: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:52:03.567 ID:iZ3zs8CJ0
>>12
羨ましすぎる
その4食を2食にすれば?




16: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:53:29.153 ID:g5lakKtX0
健康第一だね


18: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:55:31.685 ID:tNuFcefpM
脂肪肝なんじゃないの


21: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 14:02:55.244 ID:3Z4Ifutdp
脂肪肝で調べたら男の4割が脂肪肝ってかいてるわ
安心した


13: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 13:51:45.692 ID:q5AgnPs7a
この生活何年も続けても、たった1度の暴食暴飲で無駄になるからな

子供が独立するまで気を抜くなよ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541392957/


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