no title
1: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:45:37.68 ID:lvrOJvhQM
素敵やん





3: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:47:51.38 ID:J5P8wRly0
それ肉離れしかけてるできいつけや


6: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:48:32.75 ID:lvrOJvhQM
>>3
そうなんか
気をつけるわ


13: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:51:18.99 ID:5n0KHSg+0
ワイ自重民爽やかな汗をかく


15: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:52:05.66 ID:lvrOJvhQM
>>13
ええやん自重
怪我しにくいし


17: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:53:27.16 ID:JNJI65/+d
>>13
ワイも背中鍛えたくて最近懸垂頑張ってる


20: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:54:56.90 ID:5n0KHSg+0
>>17
ワイは公園のくっそ低い鉄棒で無理やりやってるわ
しかもおばけ出そうな公園や


16: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:53:21.34 ID:iKKQfNxY0
一度も実感したことないわ


19: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:54:40.07 ID:7vE/o9l10
ワイも成長してきた大円筋が寝起きでつったとき感動したで


21: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:55:24.03 ID:ywfbWrRA0
最近ウェイトに自重組み入れてるけど気持ちいいンゴねえ
もうあれだけ見下してた自重厨になりそうや……


23: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:56:22.43 ID:lvrOJvhQM
>>21
自重を極めたのが体操選手でありブレイクダンサーでもあるからなあ
自重は侮れんで




22: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:55:31.97 ID:volKYn7G0
筋トレ後鏡見たときやろ


24: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:57:26.40 ID:HtuGsMJn0
筋肉付けすぎても重くて嫌になるし考えもんやわほんま
重量上がるのは楽しいんやけどな


25: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:59:10.07 ID:G+okCl12M
だんだん成長する体を風呂入る前に鏡で見るのすこ


26: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:59:11.91 ID:Tus3O5kNa
ワイは最近コンビニのサラダチキンにうんざりしてきたんやけど、みんな何食ってるん?


27: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 15:59:42.85 ID:lvrOJvhQM
>>26
スーパーで買ってきた胸肉を焼いたやつ


29: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:00:20.59 ID:Tus3O5kNa
>>27
焼いてもいいんか?
胸肉茹でたやつも同じくうんざりしてきた
ブロッコリーも


34: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:01:29.95 ID:lvrOJvhQM
>>29
オリーブオイルで焼いてスパイスかけて食ったら美味いで
胸肉200gに小さじ1.5杯くらいがベストや


37: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:02:53.47 ID:Tus3O5kNa
>>34
ほーん、油も使ってええんか
試してみるわ


39: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:04:04.98 ID:lvrOJvhQM
>>37
オリーブオイルはええ油やし小さじ1.5杯くらいなら全く問題ないで


31: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:00:44.71 ID:5n0KHSg+0
>>26
有酸素もたっぷりやってるから自由に食べてるわ


41: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:04:36.47 ID:lrfkHnmqM
>>26
里芋
卵でとった無駄な脂肪を吸わせられて腸も整う




32: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:01:03.34 ID:T3T9JLju0
スクワット始めてから自転車で行ける距離が延びまくってるわ


35: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:02:08.74 ID:opPdLhcN0
筋トレにはカニカマ良いって林先生が言ってるぞ


36: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:02:47.55 ID:lvrOJvhQM
>>35
カニカマってスケトウダラかなんかやろ
タンパク質やから筋肉にはええやろな


38: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:03:51.77 ID:G+okCl12M
豆腐食べまくりや


40: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:04:13.79 ID:volKYn7G0
ワイ胸筋肥大しすぎて松本ボディーになってしもたわ
今必死に懸垂しとる


43: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:05:57.73 ID:lvrOJvhQM
>>40
筋肉のバランスって大切よな
胸 背中 脚の三分割でバランス良く筋トレしてるわ


44: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:06:56.86 ID:gqctNVfzM
ウェイト信者だったけど筋肉体操すごいわ


45: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:07:50.66 ID:lvrOJvhQM
>>44
腹筋は参考になったわ
腰にタオル敷くやつ
あれで腰痛めるのを防げるって分かって重宝してる


42: 名無しダイエット 2018/11/01(木) 16:05:50.72 ID:VZXch/dB0
バイトで階段登り降りを繰り返してたら足に筋肉ついてきたわ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541054737/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑