20180803234948

1: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:05:55.604 ID:uyJEosBWa
なんで?(´;ω;`)
片道1時間歩いて通勤してる
帰りは電車





2: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:06:25.924 ID:aKW0B9UMd
チャリの方が痩せる


3: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:06:52.043 ID:/RxAC0wTM
どんぐらいやってる?そんなすぐには痩せんやろ


5: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:08:37.001 ID:UYpW8j8Qa
帰りも歩けよ


6: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:08:53.601 ID:uyJEosBWa
週5日?仕事がある日のみ
一週間目


7: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:11:20.148 ID:/RxAC0wTM
>>6
一週間で草


8: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:12:04.701 ID:6VBx/b8X0
折りたたみ自転車買ったら?


9: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:12:35.442 ID:uyJEosBWa
自転車あるよ


10: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:13:00.842 ID:imlXPYbn0
1時間のウォーキング程度なら2,3ヶ月すれば変わってくるだろ
体重が100超えてるなら減り幅もわかりやすそう


11: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:13:49.748 ID:QMbv5j8OK
減るのは靴底ばかりなり


12: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:13:57.462 ID:9VA1WdRq0
そんだけデブだったら先に食い物や食い方変えろ


14: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:14:32.968 ID:y9CBBAjUM
帰りは電車ワロタ




16: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:15:57.433 ID:dGV/iaZn0
一週間で結果出ると思ってるからお前はデブなんだよ


15: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:14:43.923 ID:/7PYykYz0
沢山歩いたから沢山食ってるだけだろ


19: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:19:27.931 ID:uyJEosBWa
>>15
増やしても良くない?
米が3号から5合にふえたのはたしか


18: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:17:22.923 ID:uJIZE01B0
ウォーキングじゃ体型は変わらんぞ
目に見えない数値が改善されてく


21: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:25:30.828 ID:a/9u+nhja
その体重ならまず食事制限しろよ…
2週間で15キロは落とせるわ
運動はそのあとで良いだろ


23: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 16:41:31.777 ID:aumYTZKwM
ごはんたべなかったらやせれるよ


24: 名無しダイエット 2018/11/08(木) 17:07:23.750 ID:Pqz67NtZ0
徒歩だと良いとこ250Kcal
5日で1250Kcal

体脂肪は1kgにつき7200Kcal必要と言われてる
つまり多目に見ても体脂肪200g位しか減ってない訳だ
これを見ると運動するより食事制限した方が遥かに楽だと分かるだろう

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541660755/


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