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1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:57:14.773 ID:9zGlzxub0
1日1500キロカロリーだけで生活する
これをやればだれでも痩せる
問題はカロリーがわからないだろ?
セブンイレブンやマクドナルドや吉野家で買えばすべての商品のカロリーが乗ってる
食ったものをノートに書け
ご飯でもケーキでも好きな物を食っていい
でも1日1500キロカロリーで生活しろ
絶対に痩せる





3: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:57:31.585 ID:vN3k1cy7d
自炊じゃわからん


5: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:58:28.565 ID:9zGlzxub0
>>3
そう!デブで痩せたい奴は全員自炊はやめろ
正確なカロリーがわからん


4: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:57:43.058 ID:h0vW3nrm0
いやそれ面倒くさいやん
俺はらくして痩せたいの


8: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:59:27.336 ID:vN3k1cy7d
ところてんでも食ってればええんか


9: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 20:59:28.654 ID:Z6SguYMBp
それの理屈はわかるけどさ、溢れ出るこの食欲をどうするのさ?
そんなカロリーじゃ満腹感は無理だろ?


14: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:02:32.825 ID:9zGlzxub0
>>9
しらねーよそんなの
好きな物でカロリー少なくておなかいっぱいになる商品をセブンイレブンで探せよ


11: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:01:22.873 ID:jtYsP8pK0
まずはお前が痩せて実践してみろデブ


12: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:01:28.427 ID:9zGlzxub0
http://www.sej.co.jp/i/products/allergy/hotsnack/

例えばこれな俺の大好きなセブンイレブンのホットスナックのカロリーが全部のってる
食ったものをまずノートに書く
そして横にカロリーを描く
いいか?何を食っても、飲んでもいい
でも必ず食ったり、飲んだりしたらノートに書いてカロリーを書け
そして毎日合計カロリーを書く
そして1500キロカロリーにしていけば必ず痩せる


18: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:03:50.492 ID:vN3k1cy7d
>>17
ああいうソーセージとかウインナーはカロリー高いよな


13: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:02:08.325 ID:vN3k1cy7d
1500って朝昼晩どんなもんなの


17: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:03:12.079 ID:9zGlzxub0
>>12を見ると
俺の好きなBIGフランク1日5本だな


15: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:02:37.703 ID:AYnxCQI70
レジの横の揚げ物はどうすんの


19: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:03:51.869 ID:9zGlzxub0
>>15
カロリーがわからないものは食うな
いいか?自炊はするな
カロリーがわからない
痩せたいなら今すぐフライパンと炊飯器を捨てろ


16: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:03:09.142 ID:eGf17qGW0
辛いのう


20: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:04:42.454 ID:9zGlzxub0
さらに子供を育ててる奴も絶対に料理をするな
子供にはマクドナルド、コンビニ、吉野家などで買った食べ物をあげて育てろ
そして痩せすぎず太り過ぎず育てろ




21: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:05:09.822 ID:DLuW3k2E0
あすけんというアプリがありますよ


24: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:08:13.541 ID:vN3k1cy7d
>>21
くわしく


42: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:18:19.953 ID:DLuW3k2E0
>>24
たとえばコンビニでツナマヨのおにぎり買うでしょ?
あすけん開いてキーワードにツナマヨとかおにぎりとか入れたら
セブン、ファミマ、ローソンとその他のツナマヨおにぎりのカロリーを表示してくれる。
別に家でロールキャベツを食べたとかならキーワードにロールキャベツと入れるとだいたいのカロリーを表示してくれる。一人前とか二人前とか量も変えられる。

朝、昼、夜で分けられるしちゃんと履歴も残る。
金払えばもうちょっとグレード上がった気がする。


48: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:20:43.722 ID:9zGlzxub0
>>42
あすけんなんていらない
ノートに書いて検索したら全部カロリーが出てくる
カロリーがわからないものは毒だと思え
そんなものはゴミ箱に捨てろ


22: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:06:15.091 ID:9zGlzxub0
いいか?今すぐ自炊は辞めろ
自炊=デブだ
デブの親って大体自炊して料理うまいだろ?
それは知らず知らず食いまくってるだけだ
今すぐ自炊は辞めろ
痩せたいデブは今すぐフライパンと炊飯器を捨てろ


23: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:07:51.603 ID:9zGlzxub0
そして炭水化物抜きダイエットとか偏ったダイエットは今すぐやめろ
そんなダイエット無意味
さらに有酸素運動とか筋トレとかもやめろ
そんなの効果ない
毎日1500キロカロリーにしていけば必ず痩せる
そして今すぐ自炊はやめろ
痩せたいデブはすぐにフライパンと炊飯器を捨てろ


25: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:10:42.600 ID:EKUVYVSu0
なんでお前はデブなの?


28: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:12:21.872 ID:9zGlzxub0
>>25
母親が自炊厨で料理がうまかった
食いまくってたら180cm100kgまで到達した


27: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:11:44.360 ID:0Yqe9Ex4d
つーかそれができないからデブなんだろ
それができたら他の方法でも痩せるわ


32: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:14:18.285 ID:9zGlzxub0
>>27
誰でもできるだろwwwwwwwwww
食べたらノートに書いて検索してカロリーを調べればいいだけ
例えばほっともっとでからあげ弁当を食ったら
ほっともっとのサイトにいってからあげ弁当のカロリーを調べればいい
ペットボトルのジュース飲んだら裏見ればカロリー書いてあるからノートに書けばいい
それで毎日1500キロカロリーにしていけばいいだけ
好きな物食っていい
自炊は何カロリーかわからないから今すぐやめろ
痩せたいデブは今すぐ炊飯器とフライパンを捨てろ


43: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:18:21.023 ID:0Yqe9Ex4d
>>32
だから1500で抑える精神力がないからデブなんだろ


49: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:21:40.085 ID:9zGlzxub0
>>43
そんな弱い奴のことはしらねえよ
食わないと死ぬとか病気かよwwwwwwwwwwwwwwww
あまえてんじゃねーよデブwwwwwwwwwwwwwww


29: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:12:33.455 ID:EKUVYVSu0
自炊でもカロリーわかるが


30: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:13:38.127 ID:6OK8WYQhM
ちょっと痩せただけでまだ一般人レベルに達してないデブの語りたがり率




31: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:14:15.249 ID:djo5SDHm0
糖質制限ダイエットってどうなんだろうな


35: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:15:39.891 ID:9zGlzxub0
>>31
意味ないだろ
結局カロリーがすべて
無意味な炭水化物ダイエットとか有酸素運動、筋トレは今すぐやめろ


33: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:14:27.624 ID:lEj62OPx0
「カロリーの分からないものは食うな&摂取カロリーを把握しろ」は一理あると思うけど
カロリー表示のある外食って少量高カロリーのものが多いから大抵のデブはすぐ音を上げそう

コンビニの100円位で売ってるカット野菜とか寒天ゼリーで腹を満たせば良いんだろうけど


37: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:16:44.159 ID:9zGlzxub0
>>33
継続できるか出来ないかは個人の我慢だから
そんなもん俺はしらねーよ
1500キロカロリー食ったけど・・・もう一つお弁当たべちゃおwって奴のことなんてしらねえよ
一生デブでいろよデブ


36: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:15:41.242 ID:+/CXcsv3a
運動しないとダメじゃん
なんでデブって運動しないで食べものだけで痩せようと思うんだろう
デブ脳なんだよ


38: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:16:46.961 ID:lEj62OPx0
>>36
食べる量を減らすところから始めないと
運動したところで食べる量が増えるだけだから


41: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:18:12.754 ID:9zGlzxub0
>>36
運動は一切しなくていい
1500キロカロリーというのは人間が一日に必要なカロリーだ
これは食わないと死ぬ
もちろん人によって上下はあるし体重によっても違うらしいから
そういうのは医者にでも測定してもらえば正確な値が出るだろうけど
基本は1500キロカロリーでいいんじゃね?
もし1500キロカロリーで1か月やったけど痩せないなら
1400キロカロリーにしたら確実に痩せるだろ


40: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:17:52.597 ID:LPWEuzhK0
今お前は何キロなの?


45: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:19:43.540 ID:9zGlzxub0
>>40
183cm 94kg
今日俺はこの最強のダイエット方法を編み出した


46: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:19:56.020 ID:EKUVYVSu0
>>1は痩せたの?


52: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:23:21.058 ID:9zGlzxub0
>>46
もともとは183cm 130kgだった
今は183cm 94kgまでになった
そして最終的に俺はこのダイエット方法にいきついた
俺のダイエットは好きな物を食べていいし運動はしなくていいし筋トレも必要ない
必要なのはカロリー計算だけ




51: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:22:30.099 ID:Sg1ye/uA0
普通に食べて運動すれば痩せるんだけどデブは極端なダイエットが好きなんだよな


56: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:25:11.637 ID:9zGlzxub0
>>51
運動など必要ない
必要なのはカロリー計算
子供にも実践しろ
デブの子供を作り上げるな
自炊なんて毒食わしてるようなものまさしく毒親
自炊する親は毒親


54: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:24:46.165 ID:R6s/i5t10
「リバウンドした」 は100%嘘
正確には「リバウンドさせた」「食事量を元に戻した」だ


57: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:26:11.015 ID:9zGlzxub0
>>54
元の食事に戻したらもとに戻るに決まってるよな


55: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:25:08.153 ID:yNe5VJOf0
あと30減らしてからこいデブ


58: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:27:11.004 ID:9zGlzxub0
これが究極のダイエット方法だと俺は思う
誰でも出来る
絶対に痩せる
そのメソッドを無償で公開してやったんだ
俺に足を向けて寝るなよデブども


61: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:28:32.687 ID:LPWEuzhK0
>>58
正論なんだけどお前1500カロリー以内に抑えてるの?


59: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:27:25.125 ID:EKUVYVSu0
カロリー計算すればいいだけだろ自炊でも


62: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:28:55.955 ID:9zGlzxub0
絶対に痩せる
俺を信じろ
デブにとって俺は神だと思え
毎日俺のスレを3度熟読せよ
さらにノートにしっかり食べたもの飲んだものを書いてカロリーを書け
カロリーはネットで調べれば全部出てくる
カロリーがわからないものは食うな
それは全部毒だと思え


63: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:29:54.875 ID:9zGlzxub0
俺を信じろ
俺をダイエットの神だと思え
信じる者は痩せられる


66: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:31:09.290 ID:YAgJFyq50
1500が基準なのはなぜ?


67: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:33:11.073 ID:p1SeJs1+0
>>66
成人男性の最低限摂取カロリーだと思う
デブは基礎代謝が1500から2000あるだろうから日常で歩いたり少し動くだけで痩せていくっていう事だと思う


68: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:34:35.908 ID:9zGlzxub0
>>66
大体1500らしい
ただ体重とかにもよるから一概に言えない
1500で一月やって無理なら1400に変えればいいだけ
まあそのあたりは病院にいってしっかり測定して貰えば
1日何カロリー必要なのかとかがわかると思われる
さらに賢い奴は必要な栄養素も計算して食っていけば健康な体になり長生きして
病気にもならないだろうな
俺の好きなセブンイレブンのBIGフランク5本生活とかはやめるべきだな


71: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:35:58.705 ID:ykbd4Gqf0
管理栄養士が来ましたよー


73: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:38:37.515 ID:9zGlzxub0
>>71
1500キロカロリーでどんなもの食えば病気になりにくい(風邪とかひかない)
ダイエットできるんだ?


75: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:48:08.844 ID:ykbd4Gqf0
>>73
老人ホームでほとんど寝てるじいちゃんばあちゃんの食事を1600kcalで献立たててるから若い君らはもっと取っていいかと
ほんとに普通の食事だよ
ご飯は150~180gにして主菜は70g(唐揚げなら3個くらい)にすれば大体1600くらいになるよ


76: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:49:12.249 ID:9zGlzxub0
>>75
ダメ
自炊は毒です




74: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:40:32.172 ID:9zGlzxub0
おそらくカロリーが普通で栄養がある食材を多く食えばいいんだろうな
俺の好きなセブンイレブンのBIGフランクはカロリーだけで栄養なさそう


78: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:50:30.265 ID:fzWauqj+M
これだからデブは甘えなんだよデブ
結果出してから立てろデブ


82: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:54:21.829 ID:9zGlzxub0
しかし俺は過去の経験を得たからこそ
この神秘のダイエットにたどり着いたんだ
まず誰でも考えるのが運動したり筋トレしたりすることなんだが
絶対に間違ってるといいたい
もし痩せたとしても
同じ量食ってるなら確実に戻るから


84: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:55:41.791 ID:eGf17qGW0
毎日缶発泡酒6缶呑んでるんだがアカンかのう?


88: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:57:27.798 ID:9zGlzxub0
>>84
問題ない
缶にカロリーが書いてあるだろう?
それをノートにかけ


89: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 21:57:30.968 ID:LPWEuzhK0
お前の言ってることはただしいんだよ

ただその生活をいつまで続けられるんだ?


93: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:04:32.590 ID:9zGlzxub0
>>89
ダイエットしてる間だけだよ
でも重要なのはもとの食生活に戻したらもとに戻るよ
当たり前だけど
今のデブのやつは全員食いすぎなんだよ
デブで食ってないとかありえない痴呆症並みに覚えてないだけ


95: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:06:17.316 ID:YAgJFyq50
>>93
多分リバウンドするのと
筋肉量落ちてるから次から痩せにくくなるよ!


90: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:02:47.832 ID:9zGlzxub0
ダイエットしたら食べる事=悪みたいになるけど
俺のダイエットは好きな物を食べていいんだ
ご飯でもケーキでもジュースでもお酒でも自由に食べていい
でもだ
カロリーは1500にしろ
カロリーがわからないものは毒だと思えゴミ箱にすてろ
そしてカロリーがわからないから自炊は絶対にするな
今すぐフライパンと炊飯器をすてろ


92: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:04:09.850 ID:YAgJFyq50
>>90
滅茶苦茶だなwww


94: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:05:50.306 ID:9zGlzxub0
さらに子供を育ててる親は全員俺の方法を子供にしろ
そしてなるべく少しでも栄養があるものを1500キロカロリー内で食わせろ
そうしたら高身長になる


96: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:06:24.689 ID:LPWEuzhK0
なるわけねえだろ
身長は遺伝だよ


100: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:09:10.408 ID:9zGlzxub0
>>96
俺の親父は170cmで母親は160だけど
俺は183cmあるぞ?
間違いなく遺伝ではない


98: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:08:14.162 ID:9zGlzxub0
さらにデブでそんなのいやだいっぱい食べたいもん!とか思ってる奴がいそうだけど
食べていいんだよ
ステーキだってポテチだってジュースだって食べて飲んでいい
でも1日1500キロカロリーにするだけでいい
さらに体重が痩せきれば1600キロカロリーとか1700キロカロリーとか小刻みに戻していけばいいだけ
また少し太れば1500キロカロリーに戻せば痩せれるし


99: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:08:51.857 ID:ykbd4Gqf0
てか94kgでも十分デブやん


101: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:11:21.639 ID:9zGlzxub0
おまえらほんとに文句タラタラだな
少しは俺様のいう事を聞け
そうしたら確実に痩せられる
いい加減主張をやめろ
おまえら無能の考えなど全部的外れ
俺の意見こそ絶対に正しい
世のダイエット方法はすべて間違ってる
俺の言っているダイエット方法のみが正しい
ダイエットハイパーメソッド秒速痩せる方法だ
無料で公開してやってんだから感謝しろデブども


102: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 22:12:17.635 ID:YAgJFyq50
もう>>1を誰も止められない
止まらない!

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542023834/


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