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1: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:45:59.82 ID:yA39SG0X0
無理だよね
おやつと昼飯だけで2500超えるわ





4: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:46:58.93 ID:qZC+W+Kja
こんなに取るのが無理
3食800でも2400やぞ


8: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:47:20.17 ID:yA39SG0X0
>>4

ヒョロガリのキッズかよ


5: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:47:06.82 ID:O8G2yNe80
わかる


6: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:47:14.78 ID:jzvdljwu0
おやついる?


7: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:47:16.42 ID:zGtU3VNw0
ワイ177/70のガリガリやけど平均4000は取ってるわ


9: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:48:03.89 ID:rLozl9hZa
最近どうがんばっても
このカロリー超えるのきつくなってきた
ラーメン屋行くか菓子パン食べないと絶対下回る


12: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:48:14.11 ID:ewKolzPJa
社会人ってそんなに食う時間あるんか?


13: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:48:19.46 ID:BIkBhtI/p
1500~800に抑えないとじわじわ太る


16: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:49:13.90 ID:ka/M2KSB0
>>13
これ


18: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:50:20.33 ID:zGtU3VNw0
>>13
炭水化物の量によるやろ


20: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:50:33.90 ID:yA39SG0X0
>>13
1500~1800って基礎代謝だけで超えるやろ


60: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 17:00:33.39 ID:UTPgxFuB0
>>13
バランスやと思うわ
病院食で総カロリー2100くらいで
ご飯も丼みたいな量やったけど
全然太らんかった
米は太るってのはおかず次第やな


15: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:49:11.60 ID:yA39SG0X0
ちな今日の昼飯とおやつ

昼飯:てりやきチキンフィレオ、ポテトL、ナゲット、メロンソーダで約1500~1600kcal

おやつ:菓子パン2つとオレンジジュースで800~1000


54: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:57:57.62 ID:gQF5iSzwd
>>15
デブやん




17: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:50:08.02 ID:yA39SG0X0
一日2000kcal以内とか女子小学生かて


21: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:50:56.48 ID:9zK9qrfg0
>>1
じゃあまず、身長と体重を教えてくれるかな?


22: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:51:10.20 ID:yA39SG0X0
>>21
175/85


23: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:51:43.18 ID:rC6FRtSYp
>>22
小デブ


31: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:52:57.83 ID:yA39SG0X0
>>23
まだぽっちゃりの範囲やろ
デブは90超えてから


36: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:53:25.91 ID:avrG6V2nd
>>23
小デブどころか普通にデブやろ


24: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:52:01.35 ID:H3KJpYrwd
3,000カロリー以下しか取れないのはクソ雑魚のヒョロガリナメクジ


26: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:52:17.32 ID:B6kt9bA00
実際どれくらい食べたらどのくらいのカロリーになるんかようわからん
ポテチ大で500オーバーってのはわかるが


29: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:52:38.40 ID:keoE7klTp
多すぎかと思ったらそっちかよデブ


30: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:52:49.61 ID:iraaUuIvd
痩せるには1500くらいにしとかないとダメやぞ


33: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:53:17.37 ID:yA39SG0X0
>>30
基礎代謝下回ってるやん
死ぬぞ


37: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:53:55.34 ID:gGRGXTIIH
>>30
1800くらいでええやろ
それは基礎代謝切ってるわ


50: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:56:25.95 ID:B6kt9bA00
>>30
カロリー不足で倒れそう


35: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:53:25.12 ID:xW+ejfYy0
カロリーなんか気にしない
体重が減ったらその分食うだけ


42: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:54:48.23 ID:x2fe09ZZ0
カロリーで太るってのがよくわからん・・・


46: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:55:16.86 ID:ZSmdD8b+0
>>42
ジュールの方が分かりやすいか?


45: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 16:55:01.06 ID:MLpHqkz7d
身長-体重が

80以下→デブ
90→ぼっちゃり
100→標準
110→痩せ気味
120以上→骨


57: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 17:00:09.61 ID:TTi2CWcTd
炭水化物ほんときついわ
たんぱく質食わせろ


61: 名無しダイエット 2018/11/07(水) 17:00:42.92 ID:RD3RfdIcd
30歳になる前にベルトに腹乗るデブになるぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1541576759/


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