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1: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 19:23:16.52 ID:uUkt15Md
需要があれば、質問になんでもこたえるよ





2: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 19:44:24.35 ID:0wOLIua4
何キロ痩せましたか?


3: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 19:58:12.53 ID:uUkt15Md
>>2
8/18   73.2kg
11/10  63.0kg

10.2kgですね


4: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 20:16:50.43 ID:IxdWrFro
距離は


5: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 20:35:16.05 ID:uUkt15Md
>>4
だいたい4km前後を6分/kmペースですね


6: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 21:46:57.93 ID:NYDmCXyr
すごいね
毎日えらい


8: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 23:30:18.29 ID:uUkt15Md
やり始めたら辞められなくなっちゃって・・・w




9: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 00:40:34.90 ID:VwVrXm7O
食事は何か制限してた?


11: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 00:48:10.38 ID:l/8A5y6g
>>9

社食で蕎麦

プロテイン
胚芽米 1/3合
サラダ
魚1尾


13: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 01:26:45.39 ID:8Hnsyiv0
痩せたらモテた?


14: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 01:30:50.30 ID:l/8A5y6g
>>13
いや、全くw


17: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 15:08:08.99 ID:N3nT7mj/
ランニング始めたいんだけど、続けるコツ教えて


19: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 17:09:19.48 ID:WFvTE7gP
>>17
最初の2週間から1カ月はどんなことがあろうと毎日走ること

雨だろうが、飲んでいようが

そうすれば勝手に習慣化されるよ




21: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 17:21:17.51 ID:s0cdUFST
走ってる途中で転んで骨折して
完治して走ったら今度は脹脛ぶっ壊して
時間かけてゆっくり慣らして最近ようやくまともに走れるようになった

怪我にはくれぐれも気をつけてくれ…雨天のランニングは慎重にね…。


22: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 17:26:11.84 ID:fqhPXagN
>>21
ダイエット目的なら普通は走っていてコケないし壊れるまで走らない
目的に対してのアプローチが下手くそなおまえは気をつけろってことだろ


7: 名無しダイエット 2018/11/11(日) 22:12:57.24 ID:yQqmJuFs
なんか尊敬する


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1541931796/


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