no title
1: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:27:03.28 ID:A0soqZUV0 BE:232392284-PLT(12000)
痩せやすい体に変わる? 筋肉を目覚めさせるポーズとは?
https://ananweb.jp/news/198322/





2: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:28:06.71 ID:u/zHT2vcO
まずは痩せろやクソデブ


17: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:34:27.74 ID:XP1VIbdP0
>>2
いや、クソデブに方が筋肉つくし


21: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:36:54.17 ID:tu1AVxiB0
>>17
アメリカのインストラクターが一度太って痩せるをしてたな。
太ると食欲に逆らえなくなるらしい。


4: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:29:22.37 ID:yVOrx3qM0
筋肉系ユーチューバーとかそもそも体に資質があるやつがやってるんろ、
誰でも彼でも同じような筋肉のつき方するわけじゃないぞ


37: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:50:41.48 ID:AplrFbBr0
>>4
少なくともプロテイン(現ぷろたん)は太りやすい体質だし筋肉も付きにくい感じなのに
大会前の追い込みでかなり付けている
ニコ生でまだ女装配信者時代から観てるが明らかに当時よりも筋肉の付き具合が違う
あの声と顔はカマっぽくて嫌いだけど


6: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:30:53.62 ID:saqK3bsT0
しっかりタンパク質摂れよ 摂りすぎには注意な


11: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:32:36.45 ID:2m7lbCoW0
ハードゲイナーとかウソだろ。

まずは食いまくる。次にプロテインを摂りまくる。
血糖値に注意。

サプリメントを色々試す。
ビルダーの本とか動画とか見れ。


12: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:33:05.16 ID:dqKW9d1u0
トレ休んだらしぼむ筋肉なんてつけても仕方ない


29: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:41:51.73 ID:Q8/z0Czd0
>>12
それなんよね。維持するのが大変で結局ビフォーアフタービフォーになる。


22: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:37:21.57 ID:Dg5CK4470
ワカタカが現役時代の写真の体格作り見てると

まず骨格つくりとか痩せて骨をつくり、そのうえに肉をつけるとかやってただろ

なんか贅肉の上に筋肉でもつけてんのか、みんなは


27: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:41:36.98 ID:W7GfQznK0
痩せることが目的だけなら意図的に病気になればいいから簡単なんだけど、筋肉つけたいっていうと大変だよなぁ


31: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:43:28.75 ID:LvVXMxiN0
筋肉痛が収まるのに中四日くらいかかるのがわかったので
そのペースで15回くらいジムに通ったけど
なんともならんわ
半年くらいやらないと実感できないのかな


34: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:46:07.55 ID:LMirPK/I0
本来は増量期と減量期わけないといけないんだがステ使うと体脂肪減量と筋肉増量を同時並行とありえないことが出来るからな
しかも筋サテライト爆増でステ抜いた後もちょっと筋トレすればナチュラルの限界まで行ける
これは寿命縮んだとしても辞められませんわ


42: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:54:12.20 ID:Dg5CK4470
>>34
ステロイドに抗生物質、アメリカはつかって問題なしで
ロシアがつかうとドーピングと言い張ってるのか


44: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:58:10.58 ID:09wKN2vb0
トレーニングなんてしなくてもはじめから天然のマッチョマンが最高だよなあ
そういうのは遺伝子で決まってるのか?


54: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:04:18.66 ID:Dm427oXs0
実戦?

実用なのは背中肩の引く力だな
これはトレーニングするほどに日常作業や力比べでアピしやすい。

押す力は役に立つシーン無さすぎ




56: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:06:18.08 ID:TyqDN+tn0
クレアチンがいいぞ。


194: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 04:42:32.96 ID:uufOEyjd0
>>56
これ。1回りは大きくなるよな。


58: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:06:50.42 ID:A0soqZUV0
ステロイド短期間だけ使って筋肉つけたらナチュラルになってトレーニングする
これなら体に影響なく楽して筋肉つく?


65: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:17:28.47 ID:xjJaaQhw0
>>58
難しい
年齢にもよるけど、ステの恩恵がないと維持は大変


60: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:11:32.17 ID:VeK2m9Re0
筋トレ後に毎回一時間ぐらいジョギング入れないとすぐバテる体になるから注意だ
マッチョはダダでさえ燃費が悪いからな


61: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:13:24.38 ID:H9qKxhc+0
プロたんとかすっげえ食うよな
内蔵の強さが重要なのか?


68: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 22:19:47.11 ID:sGGRpoI50
>>61
ぷろたんの動画よくみろよ
カットだらけ
米も3合サムネだが2合も炊いてない
沢山食ってるフリしてるだけ


41: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 21:53:33.08 ID:2G+7wSPK0
体質言い訳にしてるやつはぷろたんの動画見よう
スタートクソガリやぞ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1539865623/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑