20160816215437
1: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 19:57:12.62 ID:tPVm1Hue0
体幹に対して腕が貧弱すぎるだろ……
no title

no title





52: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:21:45.91 ID:0nDaEHQW0
>>1
別にこれでもいいと思うけども脚とお尻だけ鍛えておいたらいいんじゃないだろうかね
自転車乗りみたく


5: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:00:14.22 ID:Vu856TZJ0
筋肉ないじゃん
どこにあんの?
まさか腹のこと?


6: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:00:42.49 ID:rqaBS+TMa
こんなん左手だけで押し出せるわ


8: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:01:43.05 ID:tPVm1Hue0
>>6
関取はちょっと


7: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:01:20.66 ID:It6Yi2490
てかなんやこの髪型
ふざけてるんか?


9: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:02:16.59 ID:Vu856TZJ0
ただの栄養失調やでこの腹
それ筋肉とちゃうぞ?
10㎏の米持てるんか?


11: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:02:57.34 ID:tPVm1Hue0
>>9
20 kg のダンベルやったら担げるしいけるやろ


12: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:03:44.44 ID:Dx5C2Wdyp
体幹も弱いぞ


13: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:04:06.13 ID:tPVm1Hue0
マジかよ
お前らどんな体しとんねん


15: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:05:22.37 ID:l6EgHKvld
これ脂肪削っただけの一般人やんけ


17: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:07:13.95 ID:tPVm1Hue0
>>15
削れてるだけましやろ


18: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:07:59.52 ID:/GNpd22O0
腹筋マン?


20: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:08:31.21 ID:tPVm1Hue0
>>18
そう呼んでくれたらうれしい


21: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:09:08.73 ID:1cQ4m6lba
チビそう


22: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:09:30.26 ID:tPVm1Hue0
平均よりは低いわ


23: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:09:54.97 ID:6ejIA7oh0
胸もしょぼい


24: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:10:06.85 ID:KRkt6rG70
上半身に比べて下半身も貧弱そう


25: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:10:15.41 ID:oHYgFeU/0
ただのヒョロガリやん


26: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:10:51.11 ID:u9uens1Ud
いかにも陰キャオタクがコンプレックスで筋トレ始めましたって感じの身体で大変よろしい


29: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:11:58.08 ID:tPVm1Hue0
>>26
正解😆


27: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:11:06.49 ID:0ehPXn9Ra
体重80以下は晒す意味ないよな


28: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:11:53.45 ID:TgMQknDvd
ボロクソ言われてて草




35: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:13:58.94 ID:tPVm1Hue0
そりゃこれが平均的なんJ民やし多少のボロクソはね
no title


38: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:15:59.64 ID:Sw8lPaVf0
>>35
下半身鍛え方足りてないやろ


39: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:16:56.73 ID:Oa4kBogmd
>>35
理想の身体や


45: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:20:13.50 ID:KRkt6rG70
>>35
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱すぎだろ!?


36: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:14:35.54 ID:FMGa6a5jM
胸は実用性を考慮し鍛えない勢か?


37: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:15:26.60 ID:tPVm1Hue0
>>36
鍛えてるつもりやけどなかなか大きくならんねんな……


40: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:18:27.66 ID:tPVm1Hue0
ちな背中
no title


41: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:18:37.09 ID:6PqxMYq50
イッチのトレーニングメニュー教えて


44: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:19:35.69 ID:tPVm1Hue0
>>41
腹筋はこれ
no title


46: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:20:14.22 ID:/+s6gfKlM
>>44
ダンベル使ったトレーニングは?


50: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:21:28.34 ID:tPVm1Hue0
>>46
インクラインベンチとショルダープレスやね


57: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:23:49.39 ID:/+s6gfKlM
>>50
重量は?


58: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:24:38.78 ID:tPVm1Hue0
>>57
セットは 17 kg で組んどる


60: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:25:59.54 ID:/+s6gfKlM
>>58
ショルダープレスとインクラインベンチどっちも17キロか?
何レップ何セットや


62: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:27:13.78 ID:tPVm1Hue0
>>60
せやで
6~8レップ3セットや


47: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:20:16.61 ID:Oa4kBogmd
>>44
これ前後に揺れちゃって難しいンゴ


53: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:21:57.19 ID:tPVm1Hue0
>>47
わかる
毎日やってるとだんだん安定してくるで


42: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:19:03.56 ID:FUIz+XBld
トレーニングが下手だから頑張りのわりに成長しない人の身体してるわ


55: 名無しダイエット 2018/11/16(金) 20:22:33.49 ID:1zZSOnRNa
身体大きくしたいなら筋トレと飯トレ並行しないといけないし
細マッチョの方が女ウケいいし諦めろ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1542365832/


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