ダウンロード (14)

1: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:33:26.532 ID:WrCTpkYJ0
消化に悪いとか聞いたし買うか迷う





3: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:34:27.573 ID:C4FlCOdo0
マジレスすると超絶身体にいい


4: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:35:11.593 ID:WrCTpkYJ0
>>3
消化に悪いけど体に良いってこと?


5: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:35:40.984 ID:q9HjqDBNa
食物繊維とビタミンが豊富
慣れるまでに7日くらいかかる


6: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:36:30.768 ID:FI8SJpum0
日露戦争時に白米推したら栄養不足で病気の兵士が増えたぐらい玄米には栄養がある


9: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:38:53.756 ID:WrCTpkYJ0
>>6
マジかよ凄すぎるww


7: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:36:47.845 ID:n+C5W2g+0
栄養価は高いらしいけど

玄米食ってる奴にまともなのがいない


12: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:39:21.438 ID:WrCTpkYJ0
>>7
偏見持ちすぎじゃねw




8: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:38:09.993 ID:xZUF/dvA0
クソマズイ
白米ブレンド2対1の比率でも食えない
4対1なら旨い


10: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:39:07.534 ID:tqdG8XhiM
昔の玄米は良かったかもしれないが
今の玄米は農薬付いてっぞ


13: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:40:09.648 ID:WrCTpkYJ0
>>10
無農薬とか売ってるしそれに農薬なんてなんでもついてるの多いじゃん


11: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:39:18.012 ID:iM/qb7Lz0
あと普通の玄米じゃなくて発芽させた発芽玄米な
市販の奴じゃなくて玄米自分で発芽させたやつ
GABAがあるし抗癌物質もあるから当たり前に体にいい


16: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:41:06.228 ID:WrCTpkYJ0
>>11
発芽させないで食べたらどうなるん?


19: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:44:06.497 ID:iM/qb7Lz0
>>16
アブシジン酸ていう発芽抑制因子って玄米にはあるんだけどそれある状態で食うと腹下す人多い
あと単純に発芽させないとGABAの量も少ないし
発芽させるとアブシジン酸が不活するしGABAも増えるから発芽させないの勿体ないよねってこと


17: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:42:57.116 ID:kbQ/lpzk0
ぶっちゃけ穀物は全部くそやで
白米よりましってだけや


18: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:43:11.305 ID:iJ7UFD+i0
玄米については詳しくないが
俺は普通の白米が好きだぜ


20: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:45:56.580 ID:tqdG8XhiM
玄米は完全食だけどそれにおかずも食べちゃうから栄養過多になるんだよ


22: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:52:39.398 ID:WrCTpkYJ0
>>20
過剰摂取になるのか?ほんとなら怖すぎだろ




21: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:49:22.533 ID:aOHeFULSM
わざわざ栄養価の高いもの食わないといけないほど現代人は飢えているのかと


23: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 05:57:32.684 ID:iM/qb7Lz0
>>21
カロリーと食品の美味さは豊かかもしれんがそれが健康かどうかって話だよな
白米より確実に健康に良いわけだし
肉だって脂身より赤身食ってた方がいいし


24: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 06:10:04.670 ID:sMORzud50
なんで白米が食われていたのかも知らんやつ多すぎだろ
ただうまいからだけじゃなく
白米は水を吸収しやすいから少ない燃料で炊ける
だから白米のほうが重宝されていたんだよ昔はな


25: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 06:22:13.731 ID:WrCTpkYJ0
>>24
いまはどうなんだ?実際の栄養とか消化とか


26: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 06:32:11.570 ID:ApNLGh2h0
栄養は3倍ちょっと玄米の方が上
アメリカで米を出す店は、普通に白米と玄米選べるらしい


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1542573206/


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