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1: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:18:45.51 ID:lleTamGj0.net BE:192973851-2BP(1239)
Q:朝は起きたらすぐコーヒーを入れ、朝刊を読みながらコーヒーと水を飲みます。その後、歯を磨きます。最近、歯を磨かないで水などを飲むのは、大量の細菌を飲み込むことになると聞きました。本当でしょうか。
(34歳・建設会社勤務)

A:就寝中は唾液の分泌が抑えられるため、細菌が繁殖します。1日のうちで細菌がもっとも繁殖するのが就寝中なのです。朝に目が覚めたとき、口の中がネバネバしたり、口臭がしたりすることがありますが、それは細菌が繁殖しているからです。

 口の中には虫歯や歯周病の原因となる細菌が棲んでいます。それに対し、唾液には抗菌作用があります。朝起きて歯を磨く前に飲食すると、それら細菌をも飲み込むことになります。だから、歯を磨いてから飲んだり、食べたりしたほうがよいと考えられます。

 以前は、食後は食べ物のカスを取り除くことが必要で、すぐに磨いたほうがよいと言われていました。その常識が今は変わりました。

 虫歯や歯周病の直接的な原因となるのはプラークです。プラークは細菌の塊ですが、食べ物のカスがすぐにプラークになるわけではありません。プラークができるまで24時間かかると言われています。

●起床後と就寝前に磨く
 前述したように、唾液には抗菌作用がありますが、食事で唾液が活発に分泌され、食後も抗菌作用が大いに発揮されます。慢性的に強い口臭がある人でも、食後は一時的に口臭が消えます。それくらい、抗菌作用が働くのです。

 食後すぐの歯磨きは、唾液の恩恵を受けられなくします。そのため、食後の歯磨きは食後30分たってから行うとよいと考えられます。

 ただし、食後は食べ物のカスが気になり、歯を磨かないと気持ちが悪いという人もいるでしょう。そういう人は、歯間ブラシでカスをとったり、軽く磨いたりするとよいでしょう。

 整理すると、前述したように、プラークができるまでには24時間かかるので、食後は磨かなくてよいし、就寝前に磨けばよいのです。

*************************************
山田 晶氏(歯科医師)
骨盤療法(ペルピックセラピー)で著名。日本歯科大学卒業。歯科の領域から骨盤のゆがみに着目。骨盤のゆがみを自分で取る方法として、腰回しの普及に努めている。やまだ治療院顧問。

関連タグ:専門医に聞け

https://wjn.jp/article/detail/9478779/





2: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:20:05.38 ID:5nkJ1w6Zx.net
朝食食わないし


3: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:20:10.11 ID:86VRF3dB0.net
細菌飲んだからなんだってんだよ
むしろ朝うがいして誤嚥したらどうすんの


4: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:21:01.95 ID:iibOnk1G0.net
歯科医の言うことを全て信じるやつはバカ


5: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:23:25.35 ID:R9uRwCpld.net
朝一ってまずうがいをしないの?


6: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:23:38.02 ID:BUMojsdSd.net
起床時、朝食後、昼食後、就寝前の4回だろ?


9: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:27:00.92 ID:p2C20e8I0.net
>>6
就寝後も入れて5回だろ


7: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:24:18.80 ID:EswiIWqv0.net
リセットしてから食べないと気持ち悪いから朝食前に磨いてる


8: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:24:32.20 ID:Z2NFPaLB0.net
>整理すると、前述したように、プラークができるまでには24時間かかるので、食後は磨かなくてよいし、就寝前に磨けばよいのです。

整理したら、突然 就寝前の話になってて草




10: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:28:35.76 ID:PNYUdUPG0.net
寝起きから焼酎飲んでるからヨシ!


11: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:28:48.23 ID:UTZZB8YH0.net
起きた後歯磨き
朝飯食った後マウスウォッシュ
これでおk


12: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:28:50.49 ID:kBQQdz3f0.net
歯医者って客来なくなったら困ると思うんだが
正しいケア方法教えるの?


13: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:48:02.26 ID:2fXWNeSbp.net
口腔内の細菌が消化管に入ったって全く問題ねえよ
こんなこと言ってるから歯科医は馬鹿にされるんだよ
歯学部だって人体の解剖と生理は一通りやるはずなのに


14: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 19:49:21.34 ID:xpF2PTrx0.net
お前らは歯科検診行って無さそうだもんなぁ、そりゃ負け惜しみレスするしか無いわ


15: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 20:01:20.71 ID:wnaLMfW/d.net
歯科の領域から骨のゆがみに注目って言ってる時点で何かなって感じだわ
でも、朝食前に歯を磨くのは賛成


17: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 20:27:14.35 ID:KpoqIPAl0.net
歯磨きなんて、日に1回ちょこちょこっとするだけど、虫歯になる気配もない
結局は、他の病気と同じで体質の問題だろ


18: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 20:31:06.21 ID:90EaVgVg0.net
>>17
細菌飲み込むからよくないって話だろ
どこまでバカなんだお前は


19: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 20:47:43.65 ID:lKY5V0QT0.net
飯食ったら30分くらいは歯磨くなって何かで言ってた。


20: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 20:51:11.46 ID:VfEzWj710.net
歯磨きっていつまで経っても進化しないよな
2018年にもなってブラシでゴシゴシって石器時代かよ


23: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 21:31:52.31 ID:FTrV+YEV0.net
歯磨き粉のせいで味覚が鈍るしな


24: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 21:36:01.06 ID:90EaVgVgd.net
歯磨きしてから飯が食えるかー

と思ったけど朝食べないから余裕だった




26: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 21:56:04.61 ID:6cnRYvly0.net
昨日の夜磨いてから24時間以内なら
食べたあと磨けばいいってことか?


28: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 23:45:20.85 ID:GbFgi9O50.net
就寝中に細菌が増えるから、その餌を取り除くために就寝前の歯磨きが一番重要、
ってことじゃないの?


27: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 22:04:30.68 ID:RjIZbbg80.net
朝ネギ入り納豆食ったら息めっちゃ臭いじゃん

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1542622725/


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