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1: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:03:51
飲み会シーズン、お正月休みがやって来ますね。
ダイエッターの皆さん、
来たる年末年始に向けての準備と抱負を語りましょう!

では主から。
ジムに通いだいぶ引き締まってきたので、絶対太りたくないです!
①とにかく事前に鍛えておくこと
②食べるときは野菜から
③ジムのない実家に帰省しても宅トレはする
④飲み会と母のご飯は全力で楽しむ!
⑤楽しんだあとは粛々とトレーニングに戻る
で、後戻りのきく+1~1.5キロに抑えます!!






3: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:05:12
そこまでするなら飲みの席で食べ飲みすぎないように気をつけたりすればいいやん


4: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:05:58
ウエスト総ゴムの服を用意してます
健康を損ねない程度なら、太るのは諦めてる


5: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:06:49
肥っても傷つかないようにイメトレしておく


6: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:08:04
今週からお菓子を我慢してる。
まだ4日目だけど。


7: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:08:11
着痩せを狙える服を準備


9: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:11:45
黒ばっかり着てる。
すっきり見えるから誤魔化せるよね。


10: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:12:00
早めに太っておいて、
その後に太っても太ったことが分からないようにする。


12: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:18:55
飲み会ラッシュよね~
とりあえず当日と翌日の朝はウォーキングするようにして調整するかな
おせちや餅は我慢できる自信がないから、2キロくらいは許容にしてまた年始から頑張る予定


13: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:19:36
どうせ太るなら美味しい物で太りたい


14: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:19:45
無駄なお酒飲まないとにかく宅飲みや家族と飲むのはやめる


15: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:20:37
春になるのを待つ。それだけ。


16: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:29:34
お正月に餅を沢山たべるのだけは
止めようと思う。


17: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:35:54
飲み会は全力で楽しむんやwww
太るぞwww


18: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:45:55
美味しいものを腹八分目まで食べるように、気をしっかりもつ‥!!


19: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:47:55
>>1
④が一番あかん気がするんやけど、、、。




20: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 09:52:02
食事制限と運動をして5キロほど痩せました。年末までにあと3キロ頑張ります


21: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 10:00:35
カロリミット買おうかなと思ってます
以前飲んだ時、痩せはしないけど体重も増えなかったので
あとは休み中もストレッチとスクワットなど忘れずにやる


22: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 10:34:44
長い目でみて頑張りすぎるより、継続することが大事だと思う。


23: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 10:40:55
年末にむけて腹芸をみがいて笑いにかえる


25: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 11:16:14
暇な時にスクワットしてるよ。そんなんじゃ痩せないけど(笑)楽しい食事は太らない!!と思って美味しく食べる


26: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 11:32:49
罪悪感持ちながら食べるより、幸せ感じながら食べるほうが良いって聞いたことあるから
ある意味④は正しいのかも…w


29: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 12:40:19
クリスマスに美味しいケーキを食べるために、コンビニスイーツとか食べちゃうのを控えてる。


30: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 12:47:52
人と食事をする時は、どうしてもハイカロリーになるよね。
私は出来る日を見つけて、半日断食してる。けどクリスマスからお正月は食べっぱなしになりそう!


31: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 15:31:38
私はいつも会社の健康診断を正月明けに設定してるよ


32: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 15:40:40
このトピ見て筋トレしてきた。
ちょっとでも太りにくい身体にしておかないと、後が辛いから!


33: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 15:53:16
毎年、主くらいのモチベーションで挑むのに
飲み会2回目あたりから気持ちが薄れ始め、実家に帰るともうお察し(∩´∀`)∩

今のうちに痩せて貯金しておこう…


37: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 20:40:16
晩ご飯でゴチ食べるなら
朝昼はカロリー控えめに調整し、

昼ご飯でゴチ食べるなら
朝夜でカロリー控えめに調整を心掛けてれば
クリスマスや正月太りする事はないよ。

酒もツマミを殆ど食べなければ
どんなに大量飲酒しても太る事はないよ。


引用元:https://girlschannel.net/topics/1897688/


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