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1: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:48:19.52 ID:CAP_USER9
ペンシルベニア大学の研究者による新たな研究は、SNSの利用時間を1日30分に制限したことでメンタルヘルスが大きく改善したことを明らかにした。

特に、友人や高校時代の知り合いの写真を見る時間を減らすと、落ち込んだり、孤独を感じることを減らすことができた。

10月のJournal of Social and Clinical Psychologyに掲載された研究は、SNSの利用とメンタルヘルスの問題との因果関係を明らかにした研究としてはほぼ初めてのもの。

これまでの研究の多くは、両者の相関関係を言及するに留まっていた。調査では、143人の大学生が前期・後期の授業で行われた。

学生たちは、Facebook、Instagram、スナップチャットの利用を1日それぞれ10分、合わせて30分に制限されたグループと、今まで通りに使えるグループに分けられた。

3週間後、学生たちはメンタルヘルスの状態を調べるために、7つの領域にわたる質問に回答した。

7つとは、社会的支援、取り残されることへの恐怖感(FOMOとも呼ばれる)、孤独感、自律性と自己肯定感、不安、落ち込み、自尊心。「結論は明らか」と研究の責任者のメリッサ・ハント(Melissa Hunt)氏はScience Dailyに語った。

「SNS利用を減らすことで、落ち込みと孤独の双方が大きく改善した。効果は調査開始時に精神的に落ち込んでいた被験者に特に明らかだった」

どちらのグループも、社会的支援、自尊心、あるいは自律性と自己肯定感の改善は見られなかった。だが両グループとも、おそらく単にこの調査に参加したことだけで、自身が抱える不安やFOMOが減少した。

ただし、一般的にこうした調査はメンタルヘルスを左右する要因を個別に調査できないことは忘れてはならない。

[原文:A new study finds that cutting your time on social media to 30 minutes a day reduces your risk of depression and loneliness]

http://news.livedoor.com/article/detail/15651988/





2: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:49:06.71 ID:wadsHnRu0
結論:匿名掲示板最高


14: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:54:57.26 ID:SlbgGz9a0
>>2で終わりでいいわ
人付き合いなんてただでさえストレスの元なのに
目の前にいない人間の心中をあーだこーだと考える時間なんて
更に重度のストレスになるのはわかりきってる話だわな


62: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:53:30.43 ID:PYH9y25Q0
>>14
匿名が一番いいよな。
煽っても煽られても夜中0時でリセット。
自宅と職場でIDチェンジ。
実名で人生かけてまでSNSやる奴の気が知れん。
5ちゃんねるでコテハンで1年耐え切ってからSNS始めろやあ。


5: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:50:13.18 ID:Ox4JMlv/0
SNSやってるのは総じてバカ


44: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 15:26:47.61 ID:lYu0I6nR0
>>5
いい年こいたジジイが何の論拠もなく羨ましさからSNSを罵倒する姿は哀れそのもの


11: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:54:13.89 ID:6B/jOnqt0
自慢大会(見栄を張って嘘大会)
炎上(集団ヒステリー)
デマ拡散
そしてSNS企業に情報収集され続けやめるまで金儲けの家畜
SNSはアホがやるもんだろ


12: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:54:32.29 ID:AZ0/yiR/0
北川景子
「SNSをやってないんですけど、時代に乗り切れてない感じが悲しい。
(写真に)ブタ鼻や、うさぎの耳を(加工して)つけているのを見ると、なんとも言えない気持ちになる。
 なんでしょうね、世代じゃないんですかね。目的がわからない。」

SNSやってない人のほうが多く、北川さんの感覚のほうがメジャー。
SNSひろまると金になるやつらがSNSを盛り上げるが、
SNSやってないことは誰の金にもならないから宣伝されないのでメジャーじゃないように見えるだけ。
北川さんは自分がメジャーな部類の人間だって思えばいい。




13: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:54:45.55 ID:AZ0/yiR/0
ハリソン・フォードがSNSについて聞かれたときの答え。
「自撮り写真は撮ったこともない! バカバカしい。
“いいね!”やフォロワーの数に執着する文化って何なんだ? 最悪だよ。」
「若者が世界に変化をもたらせると思うかって? いや、そうは思わない。
若者は、自分のことで頭がいっぱいだからな。真実を追求しようなんて願望はないのさ。」


15: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:55:02.72 ID:AZ0/yiR/0
SNSのいいねは、
周りからの同意をえる=周りからの承認欲求を欲しがっている=
得られれば周りから存在を許されていると感じる=生存しやすい環境にいるという感覚

つまり、生物の本能の暴走。
逆に言えば、いいねやフォロワー数を欲しがるのは現状に漠然とした不安や恐怖を感じておびえている人々の反応といえる。
SNSの必要性を感じていないのならば、同意しあう承認欲求で不安を紛らわす必要などないからだろう。


16: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:55:12.67 ID:AZ0/yiR/0
自分が幸せだと、わざわざ人に見せたりアピールする必要を感じないものです。
写真を撮ろうと常にかまえて、自分を公に向けてポージングする必要などないですから。
本当に幸せな人はその時を自然に過ごしています。記念写真をとるとしてもごくわずかで重要な時のみです。
でもSNS用の写真を撮ってる人ってのは、つねに写真を撮って公に向けて自分をポージングしている。
自分がどう見られているか、という他者の視線のなかで生きている人達なわけで、
中身はとっても空虚で不安でいっぱいです。
孤独な人ほど Facebook で個人情報を公開するという調査や、
SNSをする人は平均的にみて幸福度が低いという調査結果も出ていますね。


18: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:55:23.38 ID:AZ0/yiR/0
最近SNSでも「ありがとう」とか「お悔やみ申し上げます」とか、それ相手に直接言えばいい事なのに、
わざわざ公が見ている場所に(も)言うっていうのが増えていて、
それって自分を意識したポージングをしているわけだから、その背後にあるナルシシズムや自己顕示欲などが感じられて気持ちが悪い。
この感想を嫉妬っていう人は、自らが嫉妬深いから嫉妬っていう解釈しかできない人だろう。


19: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:55:39.09 ID:AZ0/yiR/0
掲示板だってSNSと同じって言ってるやついるけど、
SNSは発言と自分個人が結びついているものなので、別物。
掲示板は自分という個人がどう思われようとどうでもいいから匿名でやるほうがよく、中身のやりとり重視となっている。
SNSは自分という個人に結びついて発言しているから、どう見られるかを重視しているので、その目的は公に向けたポージング。
匿名のままなされたものと、
個人と結びついた状態で公にわざわざアップロードする行為をしているSNSとは、
全くの別の動機からきている。


20: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:55:59.52 ID:AZ0/yiR/0
SNSは雑魚と、名前をうるのが自分のためになる有名人しか使っていない。これマメな。
その根拠は、
自分から得にいく情報やコミュニケーションの時間の質に比べ、
不特定多数とやりとりすることは、常に平均的な質が低い。
対処や判別の時間ばかりが長引くために時間当たりの質が低下する。
どこか一箇所でまとめられたり、整理・体系だてられた議論にならないので、発展性もない話ばかりが雑多に続く。
また真偽不明で適当な情報が面白いってだけで広まり、取捨選択されないので信用性もおちる。
間違った認識の中で生きることになりやすい。
よってSNSってのは雑魚がなれあうか、
人目に触れることで利益になる会社トップやタレントなどが利用する。
あと、2chのほうが害悪だと思われがちだが実は違う。
ツィッターとかフェイスブックは自分の見たい意見しかみずに群れあうから自浄作用が働きにくく、
2chよりいびつな集団ができやすい。偏った情報が偏った場所に集まっていきやすい。
2chはいろいろな意見や情報が同じスレに混ざるので、結局正論が生き残りやすい。




22: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:56:15.81 ID:AZ0/yiR/0
SNSのせいだとおもうが、人々の言動のベクトルが「自分が感じよく見えるかどうか」になっていてうんざりする。
人々に心地のいい言動をして好かれ、反感を持たれない人が評価されることこそが、
最もその社会を自然に歪めていくことに気が付いてほしい。


23: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:56:16.15 ID:OpOqNQ2+0
一時ネット断ちしたことある。

良かった点は
・物欲が減って貯金が増える
・余暇に使える時間が増える
・集中力が増す

悪かった点は
・最近の流行りとかが分からなくなる
・ニュースの真偽や真意が分からなくなる

ほんの数ヶ月ネット断ちしただけだけど
人の意見や感想がいかに自分にとって価値がないものか分かったよ。


71: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 17:13:17.41 ID:EyaBLOO20
>>23
ネットしてないと無駄に買い物したりするだろ
どんな趣味をやるにも金がかかる

俺なんか余暇の過ごし方をネットだけにしてから貯金しまくってるぞ


25: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:56:29.40 ID:AZ0/yiR/0
SNSは10万人中、1万人の愚者が「いいね」を押すと、
その発言者は1万人から支持されたと思って自己肯定してしまう。
実際は9万人はいいとは思わなかった方が大切なのに。
さらに、拡散というのは基本的に同じ思考を持った奴らの中でだけ行われる。
つまり、愚者は愚者を呼び集める。
SNSは愚者を呼び集め、熟成させてしまう側面がある。

家の前に張り紙などをはれる掲示板をつくって、
そこに自分の書き込みや写真を貼ってるようなものだからなSNSって。
だれでも見れるし感想を言える状態。
何のために家のまえに自分の写真や書き込みをわざわざ貼ってるかを考えると、ちょっとその人に気持ち悪さも出るものだよ。
オンラインでそれをしているか、家の前に掲示板作って貼ってるかの違いでしかない。
家の前に掲示板作って自分の写真や書き込みを貼ってる人いたら異様でしょ。
そんな異様な心理状態の人が人類の5%ぐらいいるってのがこわい。


27: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 14:57:12.80
LINEの返信がないと絶交とか言うのが今の日本
1日30分とか不可能だ


59: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:44:09.68 ID:LD92iFxO0
>>27
そんな相手とは絶交したらいい。たいしてあんたの役にはたってないから。


37: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 15:14:00.49 ID:5ViMI3rF0
SNSをやりすぎてメンヘラになるのか
メンヘラだからSNSをやりすぎるのか


47: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 15:37:10.44 ID:gK7GrTen0
ネットゲームに張り付いてるやつもすげえぞ


48: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 15:40:40.94 ID:KUXZcHKQ0
電車の中でもSNSに明け暮れる廃人が多いからな




55: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:00:06.16 ID:qSdb/tDF0
全部趣味用アカウント
個人情報保護といいながらなんであんなの流行るんだろ


58: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:43:10.20 ID:uLPkFZyp0
SNSが無かった時代はどうなんの?


63: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 16:54:15.28 ID:6B/jOnqt0
>>58
コミュニケーション能力は今より上


64: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 17:00:03.85 ID:PYH9y25Q0
>>58
ポケベルの時代ですら女子高生たちはナンバー文章でやり取りしてたからなあ。
どっちかと言うとSNSのない時代のポイントは一般人のコミュニケーションうんぬんというより
情報伝達ツールを持っていた連中(大手マスゴミやメディア)が好きなように情報を管理して
巷にブームや流行を作り出してた時代っていうのが適切。


68: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 17:05:32.02 ID:s6vjEqNe0
労働時間を30分短くする方がメンタルヘルスは大幅に改善するだろうw


75: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 20:04:11.20 ID:jCwN52KG0
あんなもんただの日記だろ。
承認欲求の強いアホがたまにいるだけ。


79: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 20:31:24.65 ID:Ts39BKEZ0
スマホ、PCを窓から投げ捨てれば
健全な生活を取り戻せるのは分かってる


81: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 20:46:37.54 ID:qjAI8Yea0
よくあんなもん続けられるよな
それだけで病気の一種だと思うわ


74: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 18:37:24.79 ID:9t2bV3PH0
つーかネット依存をやめれば精神が改善するなんて大多数の人間は言われずとも分かってるだろ
問題はその先の中毒で止められないやつがどう止めたらいいかが肝要であって
パチンコは良くないと自覚しつつ止められないパチンカスに「パチンコ止めたら健康的になるよ」って口だけで言っても無駄だっつの
依存脱却の為の手段を提示するなり代替となるものを与え見い出させるなりしないとさ

重度の依存症のSNS中毒者がどのように依存症を脱却できるか、の研究とその結果を公表してくれよ

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1543384099/


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