0426-e1524833385547

1: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:52:52.39 ID:AbGHvM6N0
週2,3なら活動できるが暑かったり寒かったり、眠かったりすると何もする気が起きんのやが





3: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:53:21.47 ID:AbGHvM6N0
サラリーマン時代は週5で働けてたんやがなあ


5: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:54:05.94 ID:AbGHvM6N0
今日は重い腰を上げて二日連続ジム行った
勉強も3時間半した


6: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:54:26.69 ID:AbGHvM6N0
これを毎日ないし週5以上のペースで習慣化したいんやが


9: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:55:00.72 ID:AbGHvM6N0
強制されたもんじゃないしサボっても叱られたりしないから中々コンスタントに続けられない


15: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:07.08 ID:iUqtcDCP0
とりあえず行動
心は後からついてくる


19: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:36.69 ID:AbGHvM6N0
>>15
それができんのよなあ


16: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:13.16 ID:AbGHvM6N0
最初は週5とかやってても翌週には週4,3,2ってなってくんや


17: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:19.38 ID:WA5pcRpCr
いますぐやるんやで


21: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:53.62 ID:AbGHvM6N0
>>17
今日はやった
明日もやりたいが自信がない


18: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:19.94 ID:jqnakL1fr
まずやることがやる気出す為のスイッチやねん
やり始めるのが難易度高いんやけどそこはもう乗り越えるしかないねん


24: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:57:47.08 ID:AbGHvM6N0
>>18
今日は頑張って二日連続やったんや
いつものペースだと明日か明後日には引きこもってしまうんや
それを防ぎたい
なんか心構え的なのや意識付けの方法ないか?




20: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:56:37.50 ID:zgR4oPVJ0
ワイは筋トレだけしてる
勉強はしてない


22: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:57:15.66 ID:EU+oXRHtM
ジムも勉強も働きながらやるもんやで
ソースはワイ


25: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:02.95 ID:AbGHvM6N0
>>22
いや、ニートでもええやろ


23: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:57:34.61 ID:/+A/aIQOM
ジムやけど少しやり残す程度でやれば続くで
全部やるからもうええわってなるんや


27: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:41.82 ID:AbGHvM6N0
>>23
なるほどのう
ハードに鍛えるんじゃなくて8割程度にして名残惜しさや明日取り戻そう的な感じにするんか?


26: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:09.90 ID:GJfw1fpe0
習慣をつけるには毎日少しの時間やることから始めて徐々に毎日する時間を増やすとええで


31: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:59:17.03 ID:AbGHvM6N0
>>26
以前少しこのことすらしなくなったんやが


28: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:42.29 ID:zgR4oPVJ0
勉強とか何のためにするんや
ニートに勉強とか必要無いやろ


33: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:59:40.19 ID:AbGHvM6N0
>>28
英語は勉強した方がええやろ
旅行先で話したいし


38: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:00:15.24 ID:zgR4oPVJ0
>>33
趣味で勉強やったらええと思う


47: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:03:29.84 ID:AbGHvM6N0
>>38
旅行好きやから英語は努力できるわ


29: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:49.23 ID:TjHb8Ozu0
ニートしながらジムにも行けるって上級国民かよ
正直嫉妬するわ


37: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:00:13.89 ID:AbGHvM6N0
>>29
引きこもって太ってきたからな
月1万くらい払う余裕はある




30: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:58:54.70 ID:V0o+ABwkH
ボディメイクが目的ならこの人みたいな体になりたいって人見つけるのがええで


40: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:00:50.39 ID:AbGHvM6N0
>>30
ボディメイクじゃなくて体型維持というか減量や


32: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:59:19.33 ID:KljHmUof0
規則正しい生活リズムと生活習慣と勉強やらジムを紐つける


42: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:01:36.96 ID:AbGHvM6N0
>>32
なんjやNetflix見てると夜更かししてリズム狂うんだよなあ
昼間眠いとやる気起きんくなるし、夜更かしやめる努力するかな


34: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 21:59:43.80 ID:1vM2nzJL0
毎日の空く時間に目覚し時計かけとけ
アラーム鳴ったらジム、アラーム鳴ったら勉強、を身体に馴染ませるんや


45: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:02:32.31 ID:AbGHvM6N0
>>34
起きて数時間したら勉強してジムって感じやわ
目覚ましなんて久しく使ってないからセットして意識改革するわ


36: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:00:09.29 ID:X8JCcpHV0
一週間続けたら一生続く
習慣ってそういうもん


46: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:03:03.01 ID:AbGHvM6N0
>>36
いや、一週間やったら頻度どんどん減ってくんやが


41: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:00:54.77 ID:ZJUo5dy/x
時間行動ちゃんとせな


48: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:03:57.07 ID:AbGHvM6N0
>>41
やっぱこれなんかな
とりあえず目覚ましセットして朝起きる習慣付けるわ


44: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:02:14.88 ID:TjHb8Ozu0
ホンマ仕事しとるワイ負け組やんか


52: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:04:51.19 ID:AbGHvM6N0
>>44
いや、偉いと思うで
俺は三年も働いてた自分を尊敬しとる
35年以上朝から定時通り働くサラリーマンは凄いわ


49: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:04:22.09 ID:LYUKg7sm0
短時間でも働けよ


54: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:05:27.37 ID:AbGHvM6N0
>>49
労働は辛い
サラリーマンの時給と比較するとバイトの時給は半額以下やし


50: 名無しダイエット 2018/11/28(水) 22:04:24.61 ID:nd2V2DMD0
日中適度に働くと生活習慣つくよ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1543409572/


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