illustrain02-diet02 (1)

1: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:06:49 ID:YCG
今月で5キロくらい太ってもうた
ちな今173cmの70kgや
目標65kgや





2: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:07:07 ID:YCG
顔も太ってきた


6: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:08:08 ID:FxS
夜は食べるな


14: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:10:42 ID:YCG
>>6
家帰るとなんか達成感あるやん?
ストレス溜まってるやん?
帰りのスーパーで惣菜とか寿司が半額になってるやん?
もう夜食不可避ですよ?


7: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:08:25 ID:YCG
正月に地元帰るんやけどそれまでに痩せたい


8: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:08:28 ID:6CE
米の美味い季節だからね仕方ないね


9: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:09:04 ID:YCG
>>8
これクッソわかる
コメがガチで美味い?


11: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:09:35 ID:L9b
イッチは過去に運動してたんか?


15: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:11:09 ID:YCG
>>11
大学で柔道やってた


13: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:10:24 ID:i5S

運動、断食、風呂で水分抜く


20: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:12:22 ID:YCG
>>13
お米食べないと死んじゃうよォ!


16: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:11:20 ID:b8B
実家帰ったら速効リバウンドしそうやから長期戦でイケ


18: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:11:42 ID:YCG
>>16
それな


19: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:11:47 ID:fAW
飲み物事情はどんな感じ?


21: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:12:46 ID:YCG
>>19
週四くらいでストロングゼロとウィスキー飲んでる


24: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:14:17 ID:fAW
>>21
ダイエットの一番の障害は実は飲み物なんやで
これから一月飲み物を水とお茶にすればそれだけで
痩せられる


26: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:14:38 ID:YCG
>>24
これガチでやろうかな
断酒や


28: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:14:53 ID:HSP
>>26
この時期なのに断酒とか出来るんか?


22: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:12:53 ID:b8B
夜のスーパーでいろいろ買っちゃうのめっちゃわかる
贅沢を小分けにするとかどうや?


23: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:13:28 ID:YCG
>>22
小分けかあ
ドカ食いしちゃうねんな
それやめんと…


31: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:15:23 ID:b8B
>>23
ワイも食後のデザートまでバッチリ用意しちゃうからデザートは明日の朝に取っておこうっていう風にしたい




36: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:16:33 ID:YCG
>>31
食後のデザートくっそわかる?
それやねいくつかは明日の朝に回すようにしよ


29: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:14:57 ID:YCG
忘年会のときも1滴も飲まん


30: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:15:15 ID:YCG
いやそんときだけは飲むわ


32: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:15:38 ID:YCG
なんでもない日に飲むのやめるわ


33: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:15:50 ID:HSP
>>32
出来るの?


39: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:16:52 ID:YCG
>>33
がんばる


34: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:16:08 ID:b8B
>>32
なんでもないようなことが幸せなんやで


43: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:17:48 ID:YCG
>>34
深いこというてるやん


38: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:16:44 ID:Eww
朝昼抜きで夜ドカ食いスタイルはええんか?


47: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:18:31 ID:b8B
>>38
体重減らすだけなら消費カロリー多くすればそれでもいいけど病気とかなる率あがりそう




42: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:17:30 ID:pHq
酒と間食無くすだけで笑うくらい痩せるで


46: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:18:19 ID:YCG
>>42
ま?その2つが敵やったん?


50: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:19:25 ID:pHq
>>46
そこが分かってなかったんやね…


45: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:18:05 ID:h06
マラソンやろう


48: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:18:48 ID:YCG
>>45
いっときやってたわ
またやるンゴ


51: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:19:25 ID:h06
>>48
ワイも今日から始める予定、やっぱり自分を変えたいよね


53: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:20:09 ID:YCG
>>51
一緒に頑張ろうね?


54: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:20:23 ID:fAW
>>48
外走るとペースと時間が分かりづらいからな
有酸素ならエアロバイクがええで
アニメ観ながら気楽に汗かける


55: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:21:12 ID:YCG
>>54
エアロバイクもやってたわ~
これもまたやるわ
走るのはフェイスラインしゅっとなるからいいのよね


49: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:19:22 ID:aBB
断食ええで
飯をたくさん食わんでも満足できるようになる


52: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:19:40 ID:YCG
でもお腹すくんやけど


58: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:21:40 ID:pHq
>>52
消化されづらいもの食べればええんや
コニャックとか




57: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:21:35 ID:b8B
急にきついのはじめるより日常を少しずつ変えるのがいいんやね


59: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:22:59 ID:YCG
>>57
それいっちゃん難しい
ほんまに両極端なんよな
するか一切しないか、みたいな
0か10かみたいな


62: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:24:41 ID:b8B
>>59
ワイはもともと酒飲まんからジュースをお茶か水に変えて姿勢を正すようにしたで!イッチもできることから始めよう


66: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:26:12 ID:YCG
>>62
姿勢正すのいいね!太ってくるとほんま猫背になる
今日からできることやっていくわ!


65: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:25:50 ID:NYv
スクワット、しよう!


70: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:29:07 ID:YCG
>>65
あれガチしんどい


67: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:26:56 ID:b8B
でも今頑張っても楽しいお正月が待ってるんやで?


69: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:27:56 ID:YCG
>>67
それな


73: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:30:18 ID:fAW
1週間以内で一番飲んでるものは何?
それ一つ辞めるだけでも全然違うけど
全て断酒するよりはだいぶ楽やで


83: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:36:34 ID:HSP
>>73
他のもの飲むだけやん


79: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:33:40 ID:sAS
エアロバイクやサイクリングよりもマラソンの方がキツいからええぞ
効率は悪いけどそもそもダイエットは運動2割食事制限8割やし
運動がきつければきついほど食事制限ちゃんとして、運動した時間や努力を無駄にしてはいけないっていう考えが強くなり、結果ダイエット成功に繋がるで


81: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:35:55 ID:PID
踏み台昇降おすすめやで
初期投資ないし気楽にできるし家でもできるわ


85: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:37:18 ID:NYv
>>81
しかも実はウォーキングより効率いい


84: 名無しダイエット 2018/11/29(木)17:36:57 ID:NYv
エアロバイクは雨関係なく静かなやつならたしかにスマホなり映画見ながらやれて
ウォーキングより効率いい

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543478809/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑