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1: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:27:41.63 0
そもそも縄文時代から稲作が始まった弥生時代において
日本人の平均寿命が劇的に伸びたと判明してるのだが

炭水化物抜いて体脂肪率6%のメンディーは風邪ひきまくってるし





22: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:45:18.43 0
>>1
>日本人の平均寿命が劇的に伸びたと判明してるのだが

ん?どこが?
no title

no title


2: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:28:54.75 0
朝米を食えば太らない
一日で消化できるから


3: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:30:04.40 0
ライザップみたいに徹底的に炭水化物抜いたら
精神的におかしくなるから止めた方がいいよ


4: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:32:51.80 0
夜炭水化物食わなきゃ太らない


6: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:35:12.66 0
ラーメンと和式カレーをやめれば痩せる
(インドカレーはナンを食わずじゃがいもが少ないからOK )


8: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:36:15.29 0
炭水化物排除すると食生活がまあつまらないね


9: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:36:47.93 0
ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリー
何を食べて何を食べないかは重要ではない


10: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:36:55.18 0
普通に1日カロリー2000kg
週14000kgで計算して食ってりゃなんの問題もないだろ


12: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:37:43.71 0
完全に抜くのは駄目だよな
減らす位でいい


13: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:38:27.28 0
GACKTも炭水化物を摂らないとか言ってるけど身体を鍛えるならある程度は身体に入れたほうがよさそうだけどな


14: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:38:59.39 0
毎朝米食う たまに昼食う
パンはたまに食う生活をして10kg痩せた


15: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:39:46.50 0
毎食ご飯大盛りとかしない限り問題ない


18: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:40:59.28 0
炭水化物取らないとタンパク質が結合しない だから完全に断つのは頭おかしい


19: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:41:49.31 0
朝昼しっかり食べて夜水だけで体重維持はできる
後は運動すればやせる


20: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:42:20.73 0
一番の理想は朝米のみの炭水化物

昼は肉のみのたんぱく質のみ

夜はサラダと卵と納豆


76: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:24:38.81 0
>>20
これいいな


21: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:43:55.04 0
適正な量の糖質は必要だ
過度な糖質制限は老化を促進するらしい
まあ日本人は糖質摂りすぎだからな


24: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:48:15.95 0
バランス良い食事が一番に決まっている
取りすぎのものを適正に減らせばいい
0にするのは誰が見ても極端すぎるだろ


29: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:54:17.75 0
バランスっていうけど人体にとって炭水化物は必須じゃないからな
必須アミノ酸と必須脂肪酸はあるけど糖質はそもそも必須じゃない


48: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:10:10.46 0
>>29
お前の頭には脳みそないのかw


31: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:54:56.16 0
揚げ物とメシ最高だしやめらんねぇよぉ




33: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:55:46.25 0
パンは精製小麦と砂糖と塩とショートニングが入ってるから
パン主食よりは白米のほうがましだろう


39: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 00:59:42.23 0
世の中には水も飲まずにフルーツだけ食って生存してる人もいるからな


40: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:00:21.13 0
カロリーでなくてPFCで考えた方が上級者っぽい
ついでに一食でC50越えてるくと太る可能性があるからご飯でいうと100gちょっとくらいがギリギリ


46: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:08:59.05 0
コメも玄米がええよ


47: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:10:01.13 0
完全に抜くなんてことは不可能だから
あまりくわないようにしようって心がけたほうが絶対健康にいいよ


54: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:14:00.47 0
耐えきれなくなったらたまに食うぐらいがちょうどいい
意志の弱い人向けダイエット


55: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:14:04.71 0
炭水化物抜くのって簡単よ、間食取らなきゃいいだけでこれだけでも効果がある
完全に抜くのは駄目


57: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:14:53.78 0
炭水化物抜くことが問題じゃなくて
抜くことだけに執着してビタミン不足などを引き起こす可能性があるからでしょうね
炭水化物をあまり取らないほうがいいのは間違ってない


63: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:20:40.66 0
しかもカロリーとりすぎなければやせるとか
高カロリーで摂取量が多いのが主食の炭水化物って最初に書いてやったのに
頭が悪すぎると相手にそんな二番煎じのレスしちゃうっていう


88: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:27:50.47 0
>>63
カロリーは炭水化物より脂質による部分が大きいけどな
鯖水煮缶は炭水化物殆ど0だけど脂質は多いからカロリーも結構ある


78: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:25:11.64 0
炭水化物抜きダイエット法って変な宗教みたいだな


79: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:25:20.39 0
五穀米とかにすればいいのか?


81: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:26:04.84 0
>>79
※なんだからどれも糖質高いぞ


87: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:27:37.03 0
>>81
わかった 気をつけるわ


90: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:28:54.86 0
>>79
糖質は白米と殆ど変わらんが、吸収は緩やかだから血糖値は急激には上がらないから良い


99: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:32:42.91 0
>>90
ああそういうこともあるのか ありがとう
じゃあ米食おうとおもったら そっちのほうがいいな


82: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 01:26:18.83 0
炭水化物あまり摂らない方が良いというのは日本人の摂りすぎな基準から言えるのであって
それなりには摂った方が良いよ
過度な糖質制限は老化を進めるから


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1543678061/


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