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ダイエット 2018/12/02(日) 10:13:20.445 ID:TDorSy3m0
腹筋や腕立てしても全然筋肉つかないぞ
裏切ってんじねーよ





2: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:14:38.885 ID:mHy1fD3D0
裏切るだけの筋肉がついてない


3: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:14:40.964 ID:+GJnS3vxd
ジムに行くことをオススメするよ


4: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:14:45.562 ID:QTHhjc1b0
食わなきゃつかん


5: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:15:33.545 ID:PPLD67yA0
30kg×2ダンベルセット買えよ


6: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:16:14.418 ID:TDorSy3m0
細マッチョなんか自重のほうが向いてるっていうから

腕立てしてるのに
ファック!


7: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:16:50.179 ID:xtpLCogEa
脳筋の発想


8: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:17:20.829 ID:TLY16Qjfp
お前が筋肉を裏切ってるんだぞ


9: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:17:36.240 ID:TDorSy3m0
なんで筋肉つかねーんだよ
くそが


13: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:23:24.069 ID:2PBqkTlF0
こいつら運動継続しないと裏切って脂肪になるんやで


14: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:25:47.213 ID:TDorSy3m0
毎日腕立てしてんだよサボらずに
おい!




15: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:26:43.931 ID:7aYJbOzza
筋肉はすぐ裏切るぞ
自分だけを信じろ


18: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:32:18.996 ID:+GJnS3vxd
毎日はだめだぞ
筋肉のことをもっと知らなきゃ裏切られるぞ


19: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:32:53.091 ID:lOsnmXET0
負荷が足りてねえんだよ


20: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:33:26.754 ID:beBLuTsNd
筋肉の気持ち考えたことあんのか?


21: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:34:02.680 ID:oitmRo630
正しいトレーニングと食生活、文字通り限界まで絞り尽くすワークアウト
そしてそれらを黙々と続ける精神力

何かを欠いている者に、筋肉は振り向かない
お前にとっての筋肉はまだ遠い存在だと知るがいい


22: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:39:24.100 ID:ErA+dqXW0
意外につかないからダンベルで筋トレした方がいい
腕が上がらなくなるまでやれ


24: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:43:26.446 ID:N/VXWPuz0
なぜ初心者は自重から始めてしまうのか
いきなりハードモードでゲームする馬鹿


25: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:44:29.129 ID:JoDagRXo0
プロテイン飲んでるか?
10回3セットでいいんだぞ


27: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 10:59:40.912 ID:TDorSy3m0
初心者だから自重するんだよ
怪我したくないからな


28: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 11:00:53.401 ID:DQgqRkUA0
自重トレでもいいけど腕立てで筋肉つけるのってめちゃくちゃ過酷だぞ
ダンベルやバーベルだと充実感あるけど腕立てだとそれがまったくない辛さだけ


29: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 11:00:57.857 ID:yIgbFW6G0
タンパク質を大量に摂取しないと付かないでしょ


31: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 11:02:23.177 ID:nNubzyild
裏切られたと感じるほど筋肉を信じていたとは思えないね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1543713200/


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