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1: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:52:54.261 ID:5UZQbqdO0
朝★コーンスープとマフィン(または菓子パン1つ)

昼★食パン4枚つかったサンドイッチ2つ

夜★ポテトサラダ(マカロニサラダ)等の野菜系





2: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:53:29.443 ID:5UZQbqdO0
太らないけど全く痩せない


3: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:53:58.918 ID:h98/ba/jr
運動は??????


10: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:55:21.877 ID:5UZQbqdO0
>>3
毎日バス一駅ぶんのウォーキング


19: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:59.036 ID:N94nT9aq0
>>10
ある程度肉もとって運動しないと健康的に痩せれないぞ
不健康に痩せるならいくらでも方法はあるが
一番痩せる食い物はカンガルーの肉な
ネットで普通に買える


22: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 21:00:59.502 ID:5UZQbqdO0
あとコールスローサラダ?コンビニの108円のやつ。あれを食べたりしてるよ夜。
>>19
肉たべるのか明日は肉炒めにしようかな昼
運動は少しずつ距離のばしてる


23: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 21:02:18.924 ID:N94nT9aq0
>>22
肉に含まれるLカルニチンは痩せる成分として有名だろ


4: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:54:11.932 ID:N94nT9aq0
菓子パンが一番太る食い物だって知らないのか
あとポテトサラダもマカロニサラダも炭水化物


10: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:55:21.877 ID:5UZQbqdO0
>>4
米よりパンが好きで。
でも米にしろって言うなら変えよう思う。


5: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:54:19.454 ID:5UZQbqdO0
夜は結構辛いのに痩せなくて悔しい
ちな野菜嫌い


6: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:54:35.360 ID:mZ23R14Z0
なんだハゲか
炭水化物ばっかりじゃねぇか


15: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:03.820 ID:5UZQbqdO0
>>6
髪はあるよ


7: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:54:36.752 ID:2Y3ZVxju0
どこかに鶏肉挟めばいい


15: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:03.820 ID:5UZQbqdO0
>>7
肉はたまに食う程度


8: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:54:57.312 ID:qhtdn8AE0
パンは食うな


15: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:03.820 ID:5UZQbqdO0
>>8
パン好きなんだよね




9: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:55:05.712 ID:QSzNV4++0
炭水化物ばっかりだな
そりゃデブになるわ


21: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:58:50.093 ID:5UZQbqdO0
>>9
夜が少ないから太りはしてないよ
スーパーに148円ぐらいの。小さめサイズ


12: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:56:34.184 ID:AUbWMZff0
野菜系ワロタ


13: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:56:48.625 ID:EkxW5PrF0
炭水化物ばっかとって運動してないんじゃ痩せなくね?


14: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:56:58.945 ID:FaEaX7u40
パン減らして肉と大豆製品と卵ともっと野菜食え


21: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:58:50.093 ID:5UZQbqdO0
>>14
大豆もの?豆腐とか納豆?苦手だ


17: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:30.030 ID:wov/pGEJ0
ポテトサラダは野菜なんかなー


18: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:57:35.154 ID:MxYzDvbPd
炭水化物採りすぎ


20: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 20:58:47.964 ID:y4cuCZ5o0
糖質尽くしワロツァ


24: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 21:02:27.434 ID:5UZQbqdO0
みんなありがとう
参考にします
おわります


25: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 21:03:11.246 ID:KIEwURq90
駄目なところしかなくてワロタ。
きつい思いしてるのに痩せない最悪のパターンだな
ダイエットは知識があるとないでは雲泥の差


26: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 21:26:45.804 ID:RrXfy0r60
菓子パンとサンドイッチとポテトサラダのうち2つはやめろよw
サラダチキンみたいな鳥の胸肉とか食べるべき
完全に糖質とらないのはボケやすくなるからやめた方がいいけど、もう少し減らさないと
あとウォーキングがどのくらいなのかわからんが、数十分程度なら家で15分引き締める系の筋トレする方がいい


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1543924374/


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