1014165i

1: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:11:02.99 ID:oh+2eslq0
だから楽に痩せられる方法あったら教えろ





5: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:11:32.36 ID:W84ow69fa
楽にとか考えてる時点で無理


7: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:11:39.40 ID:HBdFvmks0
断食


20: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:12:42.04 ID:oh+2eslq0
>>7
好きなもの我慢したくない


8: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:11:42.15 ID:oh+2eslq0
つーか、なんだったら唐揚げ食いながらできる運動教えろ


16: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:12:21.44 ID:rVi25Hs0M
>>8
唐揚げ食いながらランニングとかいくらでもあるやん


15: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:12:20.07 ID:TFRvnpR60
そんな考えしてるからデブになるんや


17: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:12:21.81 ID:L9PQ8YaF0
そんな方法はない


19: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:12:40.21 ID:cntjNJW20
なんキロ?わい90いったで


30: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:14:24.56 ID:oh+2eslq0
>>19
身長あってそれやろ?
ワイ146センチ57キロやでエッヘン( ̄^ ̄)


36: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:15:03.31 ID:K8MyopVt0
>>30
体のバランスヤバそう


60: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:17:33.10 ID:oh+2eslq0
>>36
童顔胸でかでかわいいぞ、死ねカス


68: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:18:30.50 ID:lGD7UVTua
>>60
紫ピクミンぶちギレで草


75: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:19:11.22 ID:UBQWH1wW0
>>68
紫ピクミンは草
1014165i


104: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:22:57.58 ID:U5N7Bj3Sa
>>60
こんなんかな
女ドワーフやけど
no title


29: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:14:24.47 ID:rnR2xceT0
ワイデブ専
痩せないでほしい


43: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:15:51.23 ID:oh+2eslq0
>>29
最近膝痛くてしゃーないんや
君みたいな男から散々甘やかされてきたが、さすがにダイエット決意したわ




35: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:15:02.74 ID:C12HdnqM0
no title


ワイは痩せた


77: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:19:20.16 ID:j8tyiOOT0
>>35
これアプリ?
ワイも40キロダイエット成功したから記録にしたいんやがええのないか?


40: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:15:17.73 ID:DkyTzq57d
減量は九割食事だぞデブ
おいしくとりむね調理できるようになれ


47: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:16:17.13 ID:01+9GWzi0
デブは走ると足怪我するから歩け


66: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:18:16.26 ID:oh+2eslq0
>>47
いやそもそも動きたくない


89: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:20:53.82 ID:UBQWH1wW0
>>66
動けやドム


50: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:16:27.57 ID:qnb7fBTT0
ダイエットっていうのは身体を正常に戻すってことなんや
つまりガリガリなやつが太ることもダイエットなんや
だから一旦ガリガリになるまで痩せるやん? 
その後はから揚げ食いながら寝とけばええ


53: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:16:53.23 ID:6hCgVmv5a
糖質抜き笑えるくらい痩せるぞ


85: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:20:46.45 ID:oh+2eslq0
>>53
二年くらい前にやって一旦52キロまでなったが、そこから減らなくなったわ
BMI正常になったからかなぁやっぱ糖質制限はくそデブ向きやで


55: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:17:05.30 ID:rvCjTy0b0
食わなきゃ痩せるわ


61: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:17:49.61 ID:MeUM+DXo0
一ヶ月ところてんだけ食ってたら20キロ痩せたけどそこから全然減らなくなって草


97: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:21:37.70 ID:oh+2eslq0
>>61
それフラフラになったりしないんか?


106: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:23:55.35 ID:MeUM+DXo0
>>97
やる気があればしない
やる気が切れてからはところてんは見るのも嫌になったが




80: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:19:27.38 ID:wCD6O+PTr
1日1食がおすすめ

晩飯に好きなものを普通に食べられるから気持ち的に楽
朝は抜き、昼は100kcalくらいまでの野菜かお菓子、運動は特にしない
これで月4kgくらい痩せる


84: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:20:40.94 ID:NuClhDE+0
>>80
2食やん


81: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:19:32.44 ID:YIX0d6/j0
タバコ吸うと面白いくらい痩せるぞ


93: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:21:14.93 ID:JD1/ua350
健康的に痩せたいならランニングと筋トレやろ、もしくはスポーツ

まあデブは負荷もデカイし意志薄弱だから難しいだろうけどね


108: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:24:48.05 ID:oh+2eslq0
だってさ、野菜って不味いやん
肉のが美味いに決まってるやん
だから食事制限なんて無理やん


114: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:25:47.65 ID:WpgdWj7Da
>>108
なら赤身肉ばっかり食べたらええで


115: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:26:00.95 ID:NAmRtUuv0
>>108
サニーレタスにイタリアンドレッシングうまいで


110: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:25:27.75 ID:g0cgbRce0
イッチの体重は現在進行形で増え続けてるんか?


127: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:28:04.34 ID:oh+2eslq0
>>110
増えてないで
現状維持や、ワイはできる女やからな!


145: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:33:12.35 ID:g0cgbRce0
>>127
食事を今の状態にキープ出来るなら運動すれば痩せるで
ただ君運動したくないみたいやし絶望的やね
踏み台昇降とかは家で出来てカロリー消費もいい線いくんやけどね


156: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:36:39.71 ID:oh+2eslq0
>>145
踏み台昇降一時期頑張ってたが続かなかったわ
まあお陰で足首細くなって今でもそこそこ美脚や


116: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:26:01.81 ID:rnR2xceT0
犬を飼う
痩せるで


121: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:26:41.14 ID:UBQWH1wW0
>>116
犬が飼い主と同じくブクブク肥えそう


119: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:26:33.93 ID:oh+2eslq0
でも運動だけはホンマ無理なんやワイ、嫌いやし続けられる気がまるでしない


せやから食事制限しかないよなぁ
はぁ…


131: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:28:38.12 ID:RJsDvY4nd
>>119
しゃあねえなマジレスしたるわ

肥満科 ダイエット外来で検索してみな


139: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:31:10.66 ID:oh+2eslq0
>>131
あ?病院?
金も時間もかかりそうやから嫌やわ、すまんな!


120: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:26:40.86 ID:7egO08Vur
お菓子とジュース禁止な

とりあえずこれは最低条件やから


123: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:27:07.52 ID:mvdxF9r0a
いっそ食わなきゃええねん。どこか1食抜いてけ


134: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:29:31.67 ID:oh+2eslq0
>>123
朝食は時間ないから毎日抜いてるんだけどなぁ
何でか痩せないんや


133: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:29:05.69 ID:rnR2xceT0
ワイはゆりあんレトリバーまで許せるで


140: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:31:44.34 ID:fl11r8xa0
>>133
大抵のデブ許せちゃうやんそれ


141: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:32:36.02 ID:oh+2eslq0
>>133
ゆりあんとかくそデブやんw
女芸人でいえばワイはせいぜい友近レベルのデブやで~普通よ普通




137: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:30:50.74 ID:GQAA5ypZ0
3食サラダチキンにするだけでも痩せると思うで
飽きたらゆで卵でもええし木綿豆腐でもええ
量は常識の範囲内でな


142: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:32:37.99 ID:JD1/ua350
まあぶっちゃけ言うと多分イッチ痩せる気ないからデブな自分を認めた方が楽やぞ


149: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:34:36.97 ID:oh+2eslq0
>>142
デブながらそこそこくびれはあるし胸あるしで現状満足してたが、最近膝痛くなってきたんや
たぶん体重が原因


162: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:37:47.10 ID:mD25iCwn0
>>149
おまえのはくびれじゃないミシュランマンや


169: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:38:45.35 ID:JD1/ua350
>>149
でも本気で痩せたいと思ってないくらいの膝の痛みなんやろ?なんしろ唐揚げ食いながら痩せる方法教えろとかいってるくらいだしな


150: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:35:17.93 ID:XtwUhGnq0
ワイ182cm95kg、痩せたい
こないだたまたま歩く方向が同じになった小学生が早歩きし始めて泣いたわ


160: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:37:19.37 ID:iJzlGyu00
そのうち膝と股関節が悲鳴をあげるで


166: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:38:09.12 ID:0GkBKGUY0
そのくらいだと横になると樽っぽくなってくるよな


167: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:38:09.30 ID:oh+2eslq0
つーかさ、夜だけ軽めにすればまぁまぁ簡単に痩せられるやろ???


170: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:38:50.35 ID:UBQWH1wW0
>>167
デブの軽めは人間の何倍の量だ?


168: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:38:13.24 ID:uFma5uYd0
スクワットとプランクや
プランクだけでもええ
あとは続けるだけでええぞ


176: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:39:49.92 ID:aIfBzeNBr
そもそも1日の摂取カロリーを消費カロリーが下回らないと痩せないんやで
なぜかここ抜けてるやついっぱいおる


184: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:41:27.57 ID:RUb3ftbfd
でかいデブはまだええよな
小さくてデブとかマジで見るにたえないから


190: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:42:31.61 ID:e39s1i4z0
>>184
ほんそれよな


186: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:41:45.92 ID:YQ4JtBUQp
好きな人に痩せろデブって罵られたら頑張れるやろ


189: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:42:15.44 ID:UBQWH1wW0
>>186
逆ギレ起こすやろ


194: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:43:30.67 ID:oh+2eslq0
むかーしホンマでっかで脳科学のセンセが「めっちゃ甘くしたコーヒーをチビチビ飲めば痩せる」言ってたから実践してるけど痩せへん
嘘つきやんあの人


205: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:47:02.09 ID:M1pEO8R10
食うな


206: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:47:20.36 ID:oh+2eslq0
まぁ頑張って夜はサラダorカロリー低そうな果物にするか


211: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:48:13.84 ID:UBQWH1wW0
>>206
キロ単位で食うなよ
グラム単位やぞ


207: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:47:40.82 ID:W4U5mp5Vp
無理せず痩せたいなら栄養バランス考えたメニューを一日一食取り入れる、空腹時間を設ける、歩くとか色々あるで
それよりも夏バテや風邪で食欲なくしたのが一番効果あったけどな


212: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:48:17.19 ID:74A+VFwr0
参考程度に
吉田沙保里156cm56kg


216: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:49:35.80 ID:oh+2eslq0
>>212
筋肉やろなぁ


229: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:53:29.42 ID:e39s1i4z0
>>212
体脂肪めっちゃ低そう


220: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:50:30.22 ID:Ivsa89oI0
エアロバイクは最強のながら運動やで
いちいち外に出なくてもいいしな
天気も関係ないし


223: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:51:33.18 ID:5ZhR7AjY0
>>220
エアロは楽だけどそれのためにジムに月7000円は高くないか?


232: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:54:16.18 ID:Ivsa89oI0
>>223
家庭用のがある合計25000円くらいだけど


241: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:58:18.52 ID:W4U5mp5Vp
ダイエットしなきゃとかいう思考自体が不健康やからな
生活に少しずつ取り入れるか、気にせず食べる日を一週間に1日つけるとかでも痩せれるんちゃう?


247: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 03:01:39.03 ID:5ZhR7AjY0
>>241
それは正論やで
一ヶ月で体重の5%落とすと筋肉も落とすと言われているし、週のなかで一食分だけ好きなもの食うのは間違ってない


240: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 02:57:20.35 ID:XcF7wki90
ダイエットって痩せるのが最終目標に見えるが
それを維持することが重要やからな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544029862/


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