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1: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:38:41.071 ID:CyjE//yr0
時間ってそんな大事?
30分は少ない?





2: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:39:36.808 ID:I8R1Eh3Ed
時間かけてやった気になるのはアホだけ
ちゃんとやってる人は時間より内容を気にする


3: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:41:58.394 ID:yFMWXEZ6d
追い込んでるなら30分のがえらい


6: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:44:23.522 ID:2FE8CMIfd
筋肥大目的なら長時間やっても仕方ない
短時間に集中してやる方が正しいよ


7: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:46:28.717 ID:GyOzwOVY0
筋トレする時間なんてねえよ


8: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:46:46.706 ID:CyjE//yr0
別に自分が短時間で中身の濃いトレーニングをしてるってわけではないんだけど時間を言っただけで馬鹿にされるのがすげえムカつく
てめえはトレーニングなんかしたことないだろデブって


13: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:49:18.838 ID:UMBxthMM0
>>8
正直筋肉って見た目で分かるから自分より無いやつになに言われても滑稽にしか見えないだろ


22: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 14:09:57.932 ID:67boXPcD0
>>8
実際にお前雑魚じゃん
それはそいつより強くなってから言えと
雑魚の負け惜しみにしか聞こえん




9: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:47:46.734 ID:L/l0cD1zd
そんくらい出来れるとはトレーニングがまだ足りてないな


10: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:48:11.018 ID:2FE8CMIfd
効率よくトレーニングするなら一日一部位を集中してやるもんだよ


12: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:49:10.858 ID:CyjE//yr0
脱ガリへ向けてがんばるわ


14: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:50:43.162 ID:98NZy8E+M
筋肉がデカイやつが正義だからな


18: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 13:54:25.229 ID:36QbzRYod
ワイもジムで筋トレするが多分30分いかん位やな


21: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 14:05:56.547 ID:x9pMuYg8M
毎日部位を考えてメニューやってるなら20分くらいが限度
週1で全部位体速筋遅筋完全に動かなくなるまで追い込むタイプならやっても1時間


20: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 14:03:27.710 ID:MFjNdebNd
パンプアップしてるならいいだろ
俺も30分くらいしかしないし
ていうか筋トレなんて自己満なんだから他人がどう思おうがどうでもいいだろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1544071121/


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