ダウンロード (16)

1: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:13:01 ID:vOg
実際どうなん?
筋トレーニーのブログとか見ると結構やってる人多いみたいやけど
柳田が始めたのもトレーナーにやれって言われたからやろうし





3: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:14:04 ID:m4Z
原文読まんことにはなんとも言えんけど
普通に考えればゆで卵食っただけで筋肉つくやけないやん


5: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:14:39 ID:vOg


6: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:14:58 ID:evR
筋損傷しなきゃプロテイン飲んでも筋肉つかんやろ


7: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:15:25 ID:EAT
ダルはたんぱく摂取はある程度以上は無意味って理論やな

1日に筋肉になるたんぱく質の量には限界があるし


8: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:16:02 ID:vOg
>>7
つまりダルが正しいんか


12: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:16:58 ID:EAT
>>8
ワイは正しいと思う
卵はそんなに消化いい食材ではないし、特に茹では


14: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:21 ID:vOg
>>12
じゃあなんで間違った知識が広まってるんやろか?


22: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:18:14 ID:HT3
>>14
勉強不足や何も知らない人が多いからやで
悪い言い方すればアホが多い


23: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:18:26 ID:EAT
>>14
ボディビルでたんぱく源としてよく使われたのと、卵はとにかく安いからや、この二つにつきる


28: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:19:08 ID:vOg
>>23
でもササミのほうがよくつかわれてないか?
ていうかプロテインじゃアカンのか


41: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:21:05 ID:EAT
>>28
マッスル北村っていう筋肉タレントがおってな
だいたいあいつのせいや、あとはググればなんぼでも出てくる


9: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:16:33 ID:49v
板東英二「は?」


10: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:16:43 ID:vOg
妙義龍もこれやってるって言ってたけど、豪風に「ゆで卵はダメ」て否定されてたんだよな




13: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:15 ID:O7X
温泉卵ならセーフか


20: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:18:04 ID:ijY
言うても高タンパクな物って全部消化悪いやろ


16: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:34 ID:rQk
ワイは思うに好きなもの食ってストレスなくした方がいい


19: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:55 ID:ve2
>>16
そうしてるとただのでぶになる


17: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:48 ID:CUJ
マッスル北村は生卵を6つぐらいスムージーにして飲んでたな


30: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:19:27 ID:EAT
>>17
そう、このイメージが長らく卵をたんぱく源にして大量に摂取する悪い風潮を生んだと思うわ


18: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:17:51 ID:ohs
こいつ白身だけのゆで卵食いまくってたろ


24: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:18:32 ID:vOg
>>18
それやで
筋トレーニーがよくやってる


25: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:18:38 ID:Trr
ダルってササミとゆで卵とブロッコリーばっか食ってるイメージや


38: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:20:54 ID:4tm
>>25
これよな
ダルビも食べてるんちゃうの
no title


27: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:19:07 ID:5JQ
卵ってコレステロールが高いから結構危険


29: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:19:23 ID:0QV
>>27
いまだに言ってるやついるんだな


32: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:19:42 ID:hso
卵食う時に白身だけ食うって効率悪いらしいがマ?


33: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:20:13 ID:49v
>>32
黄身のほうがどう考えても栄養いい


36: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:20:24 ID:vOg
>>33
じゃあなんで白身だけ食べてるんや?


35: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:20:18 ID:KQU
別に食べ過ぎたらあれってだけでプロテイン感覚で2~3個食べるのはいいんやない


39: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:20:58 ID:ohs
柳田がむっちゃゆで卵食ってるって
ニュースでたからダルがシュバって
コメントした奴やろ


43: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:21:25 ID:KUv
ゆで卵自体は高タンパク低糖質だけど
それだけを食っててもそら筋肉にはならんわ

バランス良く食べなきゃって事やろ


44: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:21:46 ID:vOg
そもそもの疑問ええか?
たんぱく質とるだけならプロテインでええんとちゃうか


48: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:22:25 ID:EAT
>>44
せやで
それだけでもええで


53: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:22:58 ID:vOg
>>48
じゃあなんであいつらゆで卵馬鹿みたいに食ってるんやろ
プロテインぐらい摂取しとるやろ


57: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:24:14 ID:EAT
>>53
プロテインは血糖値あげやすいからやろか
ワイは気にせんかったからあんまその気持ちはわからん


58: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:24:16 ID:KUv
>>53
言われてる必要タンパク質が(体重×2)グラムやから普通に食事してたんじゃ摂取できないから


64: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:26:27 ID:vOg
>>58
いや普通に食事では摂取できないぶんを補うのがプロテインやろ(笑)




46: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:21:58 ID:evR
卵のアミノ酸スコア100やぞ


51: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:22:49 ID:KQU
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170115-00000001-wordleafs-base
この記事見たら食べすぎだから意味ないって言われてるだけやん


54: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:23:37 ID:olw
>>51
ワイもそれ今見てたけどイッチが勘違いしてるっぽいな


61: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:24:43 ID:zYx
>>51
家庭用の体重計で測ったらワイも体脂肪12%ぐらいだけど、脂肪つきまくりやぞ


71: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:27:47 ID:vOg
>>61
家庭用のはめちゃくちゃやからな
それで12%だとちゃんとしたので計ったら20%くらいあるで


55: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:24:05 ID:KQU
そもそもダルビッシュは柳田が体重つけずにボディビルダーみたいに減量してたから効率悪いってだけみたいやし


67: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:26:50 ID:evR
ダルが言いたいのは糖質も脂質もとって筋肉の分解を防げってことやろ?


68: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:27:06 ID:KQU
柳田選手の食事制限は、ボディビルダーが短期間で本気モードで減量に入る際に行うメニューに似ています。鶏の胸肉、ゆで卵を大量に食べるのは、タンパク質の必要以上の摂取で、黄身を食べないのは脂質(油)を摂らないということなんです。タンパク質は筋肉を作ります。


75: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:28:41 ID:KUv
>>68
ダルが言いたいのはこれ


98: 名無しダイエット 2018/12/06(木)19:42:37 ID:GSh
飯はバランスよく

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544091181/


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