hatunetu

1: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:05:48.24 ID:6L+Q9dht0
毎朝納豆ヨーグルト
養命酒
にんにく卵黄
ジム通い
早寝早起き
酒タバコやらない

これだけやっても虚弱なままなんだが!!!???????
誰か助けて…





2: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:07:15.17 ID:6L+Q9dht0
一ヶ月罹ってようやく治った口唇ヘルペス今朝無事に再発した模様


3: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:08:14.82 ID:6L+Q9dht0
外出るときはマスクして帰ってきたらイソジンでうがいしてるのにすぐ風邪ひくんだが!!?!??!!!??
そして2週間は治らないんだが!!!???!???


4: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:11:38.65 ID:6c3NG60ha
病院行け


6: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:14:49.53 ID:6L+Q9dht0
>>4
内科と心療内科はもう3年ぐらい通ってる
でも虚弱さは治らない
物心ついた頃からずっと最弱


5: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:12:32.02 ID:6L+Q9dht0
アラサーだけど明日にでも寿命で死にたい


7: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:16:14.34 ID:6L+Q9dht0
こういう奴に限って長生きすんだよな知ってる
命に関わる病気にはかからない
生き地獄だよほんと
生殺し


8: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:20:42.75 ID:6L+Q9dht0
オカルトとか信じてないけど幸せになってはいけない星の下に生まれたんだということは分かる


9: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:31:47.27 ID:c0pzYEXzd
>>1
ストレスすごそう


11: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:39:45.67 ID:6L+Q9dht0
>>9
整体師にここはストレスでしか凝らないと言われた


45: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 03:23:57.44 ID:v6FLNxiO0
>>11
どこが凝ってたのか知らんが、うさんくせー整体師だな笑


48: 名無しダイエット 2018/12/02(日) 08:37:57.77 ID:6D6T8XZu0
>>45
そうかな?
首の付け根が痛くて、そんなに姿勢が悪いわけでもないしここは脳の疲労物質が溜まる場所だからって
はり灸検討してみる


10: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:37:05.18 ID:FrhKsUkia
食生活と睡眠時間はどうなってんの?


11: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:39:45.67 ID:6L+Q9dht0
>>10
少食だけど3食食べてるし10時に寝て6時に起きてる
熟睡感は無し!!


12: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:42:27.40 ID:ikfpDI9aa
>>1
いちは女性?


15: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:09:40.72 ID:6L+Q9dht0
>>12
アラサーのBBAです


17: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:18:40.54 ID:FrhKsUkia
>>15
ある程度のストレスは生活する上で必要だけど、必要以上に溜め込むのは無駄でしょ


19: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:23:02.50 ID:6L+Q9dht0
>>17
ストレスのない生活を模索するしかないってことかな…




14: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 13:58:53.95 ID:FrhKsUkia
食生活で栄養に偏りないならあとは
ストレスためない
日光浴びる
くらいしかないんじゃない?


15: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:09:40.72 ID:6L+Q9dht0
>>14
日光も5分くらいだけど浴びるようにしてる
ストレス貯めないとか不可能じゃないですかね…


20: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:23:57.86 ID:6L+Q9dht0
ストレスと付き合っていくのが絶望的に下手なのかなあ


21: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:26:45.96 ID:D1fNRum7d
肌は?荒れやすい?


22: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:30:00.16 ID:6L+Q9dht0
>>21
たまーにニキビができるくらいかな
保湿には気を使ってる
でもずっと顔色悪い


23: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:32:51.63 ID:FrhKsUkia
こういうめんどくさい性格が虚弱の原因のような気もするけどね

貧血とかないの?


26: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:40:00.03 ID:6L+Q9dht0
>>23
そう思うよ
神経質で心配性


24: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:34:32.05 ID:D1fNRum7d
ガチ化粧トークでごめんね
肌弱くないなら肌色は下地のコントロールカラーで調整できない?
鏡見たときにちょっとでも顔色良かったら、気分上がる気がする


26: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:40:00.03 ID:6L+Q9dht0
>>24
ありがたいです
あんまり肌に塗りたくなくてパウダーで済ましちゃってる
色白ブルーカラーはピンク系がいいんだっけ


25: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:38:23.60 ID:D1fNRum7d
体を冷やす食材避けて体温上げる食事とか、漢方とかはもう実践済みかな?

私は体温高すぎて汗かきすぎて化粧崩れすぎて辛い側だけどorz


27: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 14:45:13.70 ID:6L+Q9dht0
自律神経失調だから温度差のないところでも汗かいたり手足だけ冷えっ冷えだったりする
手汗はいつもすごい


29: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 15:01:53.66 ID:oxE9eSmd0
私も同じような感じ
仕事はしてるの?


30: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 15:06:34.13 ID:6L+Q9dht0
>>29
辛いよね
してるけどパート
根本的に体力がない


32: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 15:38:03.70 ID:oxE9eSmd0
>>30
私もだわ
将来的に不安しかないよね


34: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 15:51:23.61 ID:8yiQCvMma
やる気があるだけマシだよね
格闘技とかどう?
ブラジリアン柔術とか比較的安全で、あわよくばイケメンに寝技教えてもらえるかもよ?


36: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 18:10:55.18 ID:6L+Q9dht0
やる気はあるけど体力がとにかくついてこない
格闘技かあ
あんまり人と触れ合いたくないんだよね




37: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 19:11:16.68 ID:oxE9eSmd0
運動しろってよく言われるけどそういう問題じゃないよね


38: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 19:13:11.23 ID:C8YoxzFB0
ヨガとか
自律神経にいいんじゃない


40: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 21:05:09.90 ID:6L+Q9dht0
ジム通い初めて3ヶ月で熱出して寝込んだわ
今もヘルペス酷くて休会中
嗜む程度だけどヨガもやってる
もうどうしろと…


41: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 22:08:46.19 ID:oxE9eSmd0
副腎疲労って知ってる?
1の場合は自律神経だけとは思えないなぁ


42: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 23:12:14.11 ID:6L+Q9dht0
>>41
初めて聞いた!からぐぐってみた
チェックリスト当てはまりまくった…
ありがとう新しいアプローチができるかも
もう少し調べてみる!


43: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 23:46:48.72 ID:oxE9eSmd0
心身弱いと人生がクソゲーにしかならないよね


50: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 22:29:52.75 ID:BxzGe8eH0
乗り物酔いしやすい?


51: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 23:38:24.57 ID:lWgjteer0
歩くのと変わらんくらいのペースで短時間でもいいからジョギングすると色々いいらしいが
持って生まれた体質を簡単に変えられるなら苦労はしないって話だよねぇ
俺も怪我の治りが異常に遅い体質だわ


53: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 02:09:14.12 ID:wgWwzdcE0
プール行って泳がなくてもいいから水中を歩こう
実は水泳も含めて水中での行動は
太ってる人も痩せてる人も最初少し体重が増えて
その後太ってる人は痩せてくるし
痩せてる人は重くなってくるんだよ

とはいえつくのは脂肪ではなくて筋肉だから
虚弱体質はこの時点である程度向上が見込めるし
水中歩行は老人もやってるくらいなので
身体への負担も小さい

ある程度慣れてきたら少しづつ泳ぐようにすれば
もう虚弱体質とはおさらばできると思う


54: 名無しダイエット 2018/12/05(水) 09:19:47.82 ID:V9fZt0d70
みんなレスありがとう
乗り物酔いはしやすい
子供の頃よりはだいぶマシになったけど
せっかくジム通ってるし水泳はしたいと思ってた
恐ろしく疲れそうだし10ぐらいから始めてみようかなあ
ヘルペス対策にリジンを買ってみたらfor menて書いてあってわろた
ハゲちゃうわ!!

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1543637148/


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