ダウンロード (6)

1: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:16:30.02 0
火曜日の朝から始めて今日で5日目の朝
105.6kg→102kgになった
とりあえず1週間経過した来週水曜日に食べ物を食べる予定だけど
目標は90kg台にすること
三桁は回避したい
また来週の水曜日スレたてます





3: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:17:56.25 0
即身仏決意オメ


4: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:17:59.91 0
デブが断食ダイエットやっても病気になるだけ


5: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:19:39.50 0
断食ダイエットは終わった後同じように食ってモト戻るだけの無駄な行い
普段からの食生活改善と運動以外に道なし


29: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:41:04.91 0
>>5
これ


32: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:44:02.17 0
>>5
ホントそれな
ソースは2週間の断食でマイナス8キロ落としてその後プラス20キロ太った俺


6: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:20:16.48 0
凄くお腹が空くと思ったが
4日間全くお腹がすいたってことはないよ
いたっていつも通りの日常だ


7: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:20:46.58 0
1ヶ月後くらいにめちゃくちゃ髪の毛抜けるから覚悟しとけ


54: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:28:53.66 0
>>7
これな
断食は禿スイッチはいる


8: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:21:43.13 0
100kg超えが5日で3.6kgとか終わってる


11: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:23:23.08 0
>>8
普通それだけのデブならガクッと下がるよね


10: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:22:52.41 0
プチ断食のが効果ありそう


14: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:25:48.98 0
大事なものが流出欠乏してどうでもいいものだけが残るという取り返しのつかないバカな行為


15: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:27:04.38 0
食わない苦行するくらいなら運動と節食の方が楽だと思うんだが




17: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:29:31.15 0
48時間くらいがちょうどいい


18: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:30:09.37 0
172cm 65kgのわいだけど昨日筋トレとロードバイクで20kmぐらい走ったら1.5kgぐらい減ったぞ
もちろん水だけだけど


19: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:31:37.09 0
なぜか今断食が流行ってるな
大泉洋も映画のために10キロ痩せたのも何も食べないって言ってたな


20: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:33:21.77 0
断食終わった後の飯は美味すぎてヤバいぞ


21: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:35:11.71 0
唯一確実で健康的なダイエットって運動することなのになぜやらないのか


23: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:36:34.83 0
復帰食はお粥みたいなのにしないと内臓痛めるぞ


26: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:37:56.62 0
断食したって後のえげつない吸収量に絶望するだけなのに


27: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:38:33.95 0
急に痩せると急にリバウンドする


28: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:39:11.96 0
デブが断食なんかできるわけない


33: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:44:44.64 0
断食はハゲるはマジだよ
たんぱく質や炭水化物摂らんとハゲるのは当たり前


34: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:45:49.92 0
>>33
ようハゲ


35: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:45:57.16 0
断食だろうがカロリー制限だろうが体重は減るよ


36: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:48:23.26 0
断食は断食そのもので痩せるよりも
断食することによって味覚や食欲が正される
その効果によってその後健康的に痩せていくことを目的にしたほうがいいよ

正しく断食ができたならその後は揚げ物や加工食品なんかは気持ち悪くてあまり食べたくなくなるし
今までの食事が暴飲暴食だったことに気が付く


39: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:50:25.53 0
なので断食する場合は西式健康法などのテキストに従って
正しく減食して正しく断食期間を過ごし正しく回復食を取らないと失敗することもある
食わなきゃ痩せるだろーと適当にやるのは損


40: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:52:15.47 0
1日食べないなんて俺には無理だわ


41: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:54:58.36 0
断食は 飯よりも酒が飲めないのかツライ
って言ってた
先に酒を止めた方が痩せられるだろって思ったけど


42: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:54:58.64 0


断食とランニングで-10キロ


44: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:56:38.67 0
>>42
やっぱ老けるな


45: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:58:10.05 0
>>42
あーこの映画か




43: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 11:55:32.21 0
俺は90キロ台から65まで落ちてその後は70後半キープで3年経った
なんか体内のカロリーの増減に鋭敏になった感覚がある
朝昼晩食べなきゃいけないという意識が太る原因な気がする


47: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:00:10.15 0
一度断食したら一生断食するぐらいの気持ちがないとキープできない
すぐリバウンドするから
からっからに乾いたスポンジが水を垂らしたらあっという間に水を吸収するのと同じ


50: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:14:41.87 0
100キロ越えてる奴は断食なんかしなくても食事を一日3回コンビニ弁当一人前にするだけで5キロくらい落ちるだろ


52: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:27:10.73 0
100kgの人間が10kg落とすのと50kgの人間が10kg落とすのは難度が違うな


53: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:28:39.83 0
105キロの奴が102キロになるのなんて普通に食事しただけで余裕だろ
断食とかやる必要もない


56: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:31:35.45 0
100kg超えた奴が断食してなんでそんだけしか減らないか疑問だわ
デブは夢遊病のように夜中に食べてるらしいから監視カメラ付けとけ


58: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:36:41.21 0
やることが極端なんだよコツコツいこうコツコツ


59: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 12:41:35.18 0
断食て何回もやってるけど(病気のため)
健康なのに食べないの辛いだろうね
自分は機能性胃腸症だから調子悪いと3日間ぐらい断食するけど半年で体重が78→56になったよ身長177なので限界レベルで生きてる


64: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 13:18:23.62 0
妹が宿便取るとかって、1日断食したあとダイコン丸ごと1本味付けなしで茹でて食べてた
そしたらクソほどクソが出て1kg痩せたらしい


67: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 15:24:25.29 0
>>1
今時こんな大間違いなダイエットする馬鹿いるんだなってくらい間違いすぎてる
そうやって食事の回数減らせば減らすほどどんどん脂肪をためこみやすい&
太りやすい体になっていってるだけ
おすもうさんは太るために食事回数減らすのが良い例
だからそれを知らない馬鹿は極端なことして通常の食事に戻した時に
結局リバウンドしてダイエット失敗とかほざく人らの多いこと多いこと
だってそれダイエットでも何でもなくて脂肪つきやすい体を作ってる期間になってるから当たり前!


68: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 16:13:37.80 0
てかスポーツ選手がよく断食するけどダイエットが目的じゃないからな


69: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 17:12:48.14 0
馬鹿ダイエットの典型なのに1は無知すぎる


71: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 17:27:40.96 0
YouTubeでボディビルダーと相撲部屋の食事動画を見比べれば脂肪の落とし方・増やし方なんて30分くらいで学べるのに


70: 名無しダイエット 2018/12/08(土) 17:15:59.31 0
このデブに必要なカロリーはまあ一日2000カロリーとして
脂肪を1キロ減らすために必要な超過カロリーは7200カロリーだから
3日半で1キロ減る計算になるのか、まあ頑張って


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1544235390/


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