e3054847

1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:09:14.49 ID:m2toyVb/0
95kgが限界や…





2: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:09:37.02 ID:m2toyVb/0
才能がないんか?


3: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:09:39.31 ID:5vJAmuxX0
そんなもんやで


4: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:10:05.13 ID:m2toyVb/0
>>3
YouTubeとか見てたら早い人で1年以内
普通でも2年ありゃ挙げとる


29: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:30.20 ID:5vJAmuxX0
>>4
そら才能ある奴はそんぐらいやで
運動してたりした奴もそんぐらいで上がったりする
体重にもよるけど普通の一般人はイッチと似たようなもんや


5: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:10:12.02 ID:9VI59IPx0
すごい


6: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:10:33.55 ID:m2toyVb/0
>>5
95kgとかゴロゴロおる
雑魚や


8: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:10:42.88 ID:vAVqAfN70
あと少しやん
無理してケガするよりゆっくり上達したらええ


12: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:20.95 ID:m2toyVb/0
>>8
半年ぐらい停滞しとるんや


25: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:12:38.03 ID:vAVqAfN70
>>12
なんか他のジムのトレーナーとかにも聞いたらどうや?


33: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:53.01 ID:m2toyVb/0
>>25
大学生のバイトみたいなのしかおらんのや


38: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:15:18.54 ID:rOLow75y0
>>33
マジレスすると山本義徳氏のトレーニング胸背中編Kindleで買え
500円くらいだった気がする


48: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:16:42.66 ID:m2toyVb/0
>>38
業績集のやつ?
読んだで


52: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:26.63 ID:rOLow75y0
>>48
それに書いてるライトヘビーの日とヘビーの日のサイクルやったけど120停滞137.5までいったぞ俺は




10: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:04.63 ID:m2toyVb/0
隣で120kgスパンスパン挙げられるンゴねぇ…


11: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:18.69 ID:fQLYn6Jpd
ワイは半年や
スペックにもよると思うで


17: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:47.08 ID:m2toyVb/0
>>11
すごE


13: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:21.61 ID:8j71rioud
身長体重は?


20: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:12:06.09 ID:m2toyVb/0
>>13
173cm71kg


26: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:12:38.40 ID:8j71rioud
>>20
普通だな
せめて80kgまで増やせよ


18: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:11:50.99 ID:ScNJEbVg0
長渕はベンチ100上げるのに8年かかったらしいで

才能なくても続けてれば上がるやろ


27: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:06.60 ID:m2toyVb/0
>>18
長渕は年取ってたからやろ
ワイはピチピチの20代やのに


56: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:51.29 ID:yE6C10vba
>>27
あともともとヒョロガリやからな


19: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:12:05.36 ID:9VI59IPx0
100付近上がれば充分やろ…


28: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:14.48 ID:UW6+tUw60
ベンチ何キロってそんなに意味があるとは思えん
デブなほど重量上がるし120上げたからってカッコいい体とは限らん


31: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:35.50 ID:IT1jiRZUa
ワイ半年で60から75やしそんくらいやないの?


32: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:13:48.88 ID:hfMBbDkz0
オー
頑張ってや
俺も三年ちょっとでベンチ110や
no title


55: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:47.31 ID:uqhBPPInM
>>32
だるだるやんけ


66: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:19:16.10 ID:hfMBbDkz0
>>55
ああん?
no title


99: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:25:47.87 ID:04peUeaI0
>>66
またお前か・・・


34: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:14:21.35 ID:37JKFuST0
ワイ筋トレ初心者
遂にクレアチンを入れる事を決意


35: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:14:28.70 ID:shLfZUjqd
たった5キロなんて体調次第で上がりそう
フンッっていつもより気合い入れたら上がるやろ


36: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:14:56.83 ID:dxBAqVa0a
腕長いんちゃうか
うらやま


41: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:15:39.81 ID:m2toyVb/0
>>36
長くないで短くもないけど


37: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:14:59.18 ID:4f4wjulv0
81センチライン人差し指でブリッジしっかり組んでパワーフォー厶でやりなよ


43: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:15:55.46 ID:m2toyVb/0
>>37
肩ぶっ壊れる


42: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:15:53.11 ID:srypkcrOM
2年やってマックス65kgやぞ
ワイより弱いやつおらんやろ




44: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:16:04.86 ID:Ow5nXwkhd
ワイは一年で60キロ上がらんのやが


46: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:16:22.00 ID:BN+qY/2Vd
ワイとほぼ同じで草

ちなスクワット120
デッド140


49: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:10.45 ID:WtjhZhU8a
スクワットは130まで行けるようになったけどベンチ80から伸びんわ


51: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:25.36 ID:NnEruBH+a
ベタ寝で95なら背中浮かせたら余裕やろ


57: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:17:58.07 ID:m2toyVb/0
>>51
ブリッジ組んでこれや


58: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:18:02.95 ID:XijkwSzT0
凄い身体なのにベンチプレス苦手ってやつおるよな
あれ何なん?


67: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:19:22.22 ID:H1k0QCdtp
>>58
単にやらんだけやろ 胸筋とか付けすぎてもかっこ悪いし


59: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:18:08.69 ID:5vJAmuxX0
筋トレは他人との比較ちゃうぞ
過去の自分との比較が大事やから気にしない方がエエで
ゼロからスタートの場合は3年で100kgってのが平均やしイッチは平均の範囲内やで


68: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:19:34.58 ID:IL4C+MeXM
体重より上は才能って聞いたで


81: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:22:03.58 ID:uaES6Zlmp
>>68
体重の倍までは誰でも努力次第で挙がるで
そっからが素質や


83: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:22:41.34 ID:2rZaUd+t0
自分の体重×1.5の重量が挙げれれば、凄いといわれるレベルやで
2倍以上がガチ勢のエリートや


73: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:20:22.81 ID:jR1K4jv5M
食事次第やろ
毎日3000kcal~5000kcal取って一年で20kg増量したワイは55kgから110kgになったぞ
逆に10kg弱しか増量せんかった友達は80kgが限界


80: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:22:02.42 ID:9VI59IPx0
>>73
はえ~
そんなに食わんとあかんのか
きっついな


77: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:21:38.53 ID:D9bJRd6W0
体重が100キロ近いなら確かに才能ないかもしらんが
そうじゃなければ普通やろ


129: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 17:35:39.86 ID:712RP5/fr
ワイのジムはワイの80kgでトップクラスや
近所のゴールドジム行くとショック受ける

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544515754/


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