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1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:05:49.67 ID:w93aVjb50
男「筋肉すごいですね!」

ワイ「ん?まあね」

男「やっぱり腕立てとか毎日やってるんですか?」

ワイ「は?」

男「えっ?」

ワイ「舐めとんかお前。腕立て伏せみたいな糞負荷で筋肉なんかつくわけないやろ」

男「…」





2: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:06:09.73 ID:soHuVWDeM
筋トレ程度で日本が変わるかボケナス


7: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:07:06.13 ID:w93aVjb50
>>2
正しい筋トレが普及すれば要介護老人絶対減るわ


13: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:07:43.72 ID:soHuVWDeM
>>7
ほーん
それはそうやな
言い過ぎたわすまんな


15: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:08:05.57 ID:zhJ6hHWA0
>>7 どうして?


27: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:09:51.19 ID:w93aVjb50
>>15
寝たきり老人減るやろ
寝たきりになるのなんか筋力不足が全てや
老人はスクワットやレッグプレスで下半身鍛えろや


64: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:51.72 ID:zhJ6hHWA0
>>27 ええやん、普及させろや


144: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:21:06.69 ID:f+GBGflh0
>>64
割とガチで最近の老いぼれは筋トレとかスポーツをし始めてるで


4: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:06:40.70 ID:vRI0NpQod
フィットネス後進国やししゃーない


6: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:06:58.36 ID:yw4U3TzUp
クソガリがいるおかげで恵体が引き立つんやぞ


8: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:07:06.86 ID:zhJ6hHWA0
頭まで筋肉の奴が増える方が心配だわ笑


17: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:08:22.06 ID:w93aVjb50
>>8
東大は伝統的にボディビル強い
はい論破


41: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:11:15.48 ID:zhJ6hHWA0
>>17 それ筋肉つけることが知能が高いってことの理由にはならない
はい論破返し


54: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:12:40.09 ID:w93aVjb50
>>41
筋トレ民の平均的知能が一般人より低いソースは?


85: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:15:53.07 ID:zhJ6hHWA0
>>54 筋トレ民、平均知能、一般人の定義は?


105: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:17:15.59 ID:w93aVjb50
>>85
筋トレ民
ベンチプレス 自重1.5倍以上
スクワット 自重の2倍以上

平均知能 IQ100

一般人 筋トレ民に当てはまらはい者


132: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:20:02.68 ID:zhJ6hHWA0
>>105 それはあなたの主観ではなく公式の見解ってソース
あと頭筋肉とは言ったが知能が低いとは言っていない、勘違いしたのはそっち


141: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:20:41.90 ID:w93aVjb50
>>132
公式の見解はない
そもそも公式ってなんやなん


194: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:24:06.59 ID:zhJ6hHWA0
>>141 お前の主観で決められた定義のデータなんてあると思う?
もう見苦しいからやめとけよw


217: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:25:39.16 ID:w93aVjb50
>>194
筋トレ民が知能低い言い出したのお前やんけ




9: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:07:21.38 ID:47UTrLqOp
>>1
腕立て重要やろ


21: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:08:51.92 ID:w93aVjb50
>>9
ベンチやった方が良い
負荷調節できないしゴミ


38: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:10:57.18 ID:47UTrLqOp
>>21
自重も混ぜた方がスピード落ちないで済むぞ 見た目変えるために鍛えてるなら別だが


48: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:11:59.03 ID:w93aVjb50
>>38
スピード?????


67: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:11.14 ID:47UTrLqOp
>>48
アスリートだって凝り固まった筋肉にしない為にウエイトのやり過ぎ避けるんやで


70: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:45.95 ID:w93aVjb50
>>67
筋肉に固いも柔らかいもないぞ


79: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:15:27.34 ID:47UTrLqOp
>>70
あるんだよなぁ


88: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:16:02.16 ID:w93aVjb50
>>79
ないぞ


122: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:19:09.77 ID:47UTrLqOp
>>88
イチローの筋肉とボディビルダーの筋肉比べてみろ


126: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:19:45.75 ID:w93aVjb50
>>122
何が言いたいんや君


142: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:20:46.62 ID:Ru5/152+d
>>122
筋肉は力入れないと固くならないぞ


116: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:18:30.71 ID:f+GBGflh0
>>67
筋肉が柔らかい固いってのは、力んでるか否か、疲れて張ってるか否かだけやぞ
筋肉の形成過程によって良いか悪いかの判断はできん


436: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:51:49.82 ID:CxyV04S5M
>>67
ほらな、体がかたいのを筋肉がかたいと思ってるやろ
そらイッチも日本を憂うわ


12: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:07:42.53 ID:SkF2p/hsa
日本筋トレ界を真に憂う者か?


18: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:08:25.28 ID:YrXSKqm0p
筋トレ流行ると確実に腸のガン増えるやろ
絶対タンパク質摂取量増えるし


34: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:10:41.30 ID:w93aVjb50
>>18
タンパク質多量摂取が健康被害に結びつくエビデンスないで


28: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:10:03.08 ID:7wFy92LQa
自重の範囲なら腕立ては優秀なんやろ
マシン嫌ってフリーウェイトするみたいな感じで全身使ってるから


31: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:10:15.17 ID:3iS+FtpFd
ワイ職場でマッスルさんって言われるんやけど小馬鹿にされてる気がする


36: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:10:50.71 ID:yw4U3TzUp
腕立てで筋肉がつかないと言い切るのは語弊があるやろ
ウエイトの方が効率が圧倒的に良いというだけ


43: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:11:39.37 ID:w93aVjb50
>>36
まあせやな




45: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:11:51.55 ID:LhSf08rR0
そら多少は筋肉つくけど
自重じゃすぐ行き詰まるやろ


47: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:11:58.08 ID:sPyu26YAp
ゲームキャラで申し訳ないんやけどこの筋肉ってどう筋トレすればつくんや?
no title


57: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:00.57 ID:A9asmO7w0
>>47
才能あるやつがステやって極限まで鍛えたらなれんじゃね


59: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:18.88 ID:w93aVjb50
>>47
ステ使わな無理


50: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:12:09.21 ID:EGZ1gXdb0
スクワットが筋トレの王様ってマジなん?
あんなん誰でも出来るやろ


58: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:18.40 ID:ui4iYVEtM
>>50
デッドちゃうんか


63: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:42.18 ID:7wFy92LQa
>>50
きつすぎて誰もやりたがらないのがスクワットだぞ


65: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:13:54.33 ID:A9asmO7w0
>>50
ワイはデッドリフトやと思うけどな
猫背の奴はまじやったほうがいい


191: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:23:54.01 ID:Et8K+c9h0
>>65
背中鍛えると肩こりも治る?
治るなら始めたい


199: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:24:34.68 ID:A9asmO7w0
>>191
肩こりなら僧帽筋やな


213: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:25:36.34 ID:f/a1h1rg0
>>191
前は肩こりひどかったけど今は一切なくなったからやった方がいいぞ


68: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:12.50 ID:w5N2Vv2Sa
家で二の腕を鍛えるのに最適なトレーニングってなんや?


69: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:34.01 ID:Q5Ij0GLG0
>>68
腕立て


97: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:16:47.47 ID:T6BqesqWa
>>69
エアプ野郎
腕立ては大胸筋、二の腕は上腕二頭筋や
家で鍛えるなら適当な重さのダンベル買ってアームカールしろ


110: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:18:18.95 ID:w93aVjb50
>>97
二の腕は上腕三頭筋やろ


136: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:20:19.67 ID:T6BqesqWa
>>110
二の腕の表が上腕二頭筋、裏が上腕三頭筋や


155: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:21:39.06 ID:w93aVjb50
>>136
二の腕って肘側のこと言うやろ


221: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:25:58.20 ID:NoSfoB0fa
>>155
そうなんか、ワイが間違って覚えてたみたいやな
すまんな


71: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:50.57 ID:SkF2p/hsa
別にお前がイキんなくても
アンチフィットネスジムやら増設してるし筋トレ人数どんどん上がってるぞ


81: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:15:29.95 ID:w93aVjb50
>>71
ジムの会員数ここ数年変わってないぞ


72: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:55.23 ID:/T1HVPoHd
それぞれが目的に合ったトレーニングしてればええんやで
筋量でイキりたいなら大会出ればええ


76: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:14:59.80 ID:vQG7T7lMd
ウエイトトレーニングブームのせいでジムでクソ時間使う馬鹿増えたしこれ以上増やすな


92: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:16:22.63 ID:EQZEFh0+d
>>76
まじでこれ
ルールもマナーも守れないならジムくるな




78: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:15:26.90 ID:DwL/DAFV0
日本でイキッてる筋トレマンとか9割ドラえもん体型の豆タンクやからな


95: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:16:36.65 ID:299Fetma0
アミノ酸とかプロテイン飲んだら肝臓にめちゃくちゃ負担かかるって聞いたんやがどうなん?


103: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:17:10.72 ID:m55gZtE7d
>>95
かかる
プロテイン飲んでないときは調子が良い


112: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:18:22.70 ID:MvzxRzkb0
>>95
代謝出来る量超えて摂取したら脂肪肝になるで
可能な限り食事でたんぱく質摂取や


113: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:18:22.81 ID:DQRttLa4d
>>95
たんぱく質もアミノ酸も分解したらアンモニア出てくるし
そのアンモニアを尿素に解毒するために肝臓くんが頑張らなあかんからそら負担かかるで
ただ上でも書かれてるように高タンパク質状態を継続した時に健康被害があるエビデンスは無いから自分で考えることや


180: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:23:05.57 ID:mve4X07H0
ほーん
そこまでいうからには片手腕立て百回はできるんやろな


198: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:24:18.88 ID:w93aVjb50
昨今はストリートワークアウトとかいうので下半身クソガリがフロントレバーだの片手腕立て伏せだのの曲芸でウエイト民にマウントとる馬鹿が多いこと
それでウエイト民馬鹿にして使える筋肉自称してるから笑えるわ
あんな曲芸が日常生活のどこで使えるねん
ストリートワークアウトマンはきつい下半身トレから逃げた精神的雑魚


239: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:27:39.82 ID:thWdwgu+0
なぜ陰キャは筋トレにはまってしまうのか


227: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:26:37.30 ID:dfsQKsGe0
筋トレやってる奴は鬱傾向多いらしいで


234: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:27:06.68 ID:gKVxjKLkd
>>227
マ?


237: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:27:36.77 ID:gSUEvuM50
>>227
ワイもやっとるけどめちゃくちゃ内向的なのは自覚あるわ


243: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:27:50.38 ID:yw4U3TzUp
>>227
ワイかな?


256: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:29:23.79 ID:MvzxRzkb0
>>227
大会出るレベルで追い込む奴は出てもおかしくないレベルで鍛えてダイエットしなきゃいけないから鬱が出ても仕方ないやろ


267: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:30:56.84 ID:b1TCexPNd
>>227
ワイがそうやで
筋トレで誤魔化してるだけで1週間やらないだけで自殺考え出すで


260: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:29:47.30 ID:y3HDwf4Zd
筋トレでも英会話でもコツコツ続けられるやつは尊敬するわ


263: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:30:15.56 ID:l3+9bFe70
日本人の筋トレが義務化される

イギリス(28)「wow!日本人はガタイがいい奴だらけだね!」

ロシア人(46)「日本から帰ってきたがうちの国は小人だらけだな!」

ルーマニア人(18)「日本の男の人ってマッチョだから彼氏にしたい!」

ソマリア人(32)「日本人とは絶対喧嘩するなよ…俺が言えるのはそれだけだ。」

アメリカ人(50)「今年もMLB・NFLでは日本人が大暴れだぜ!」


いい事しかないんだが?


270: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:31:14.37 ID:jL3yX4svd
>>263


152: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 16:21:31.36 ID:o+8XMmM10
わりと老後に向けて運動するのは大事だと思う

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544684749/


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