ダウンロード (19)

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:51:36.008 ID:E5pQP+Td0
ふざけてるのかってくらい栄養あるやん





2: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:52:06.916 ID:zgjIzNKVd
あのツブツブ中の虫見てから食えなくなった…


6: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:53:26.248 ID:clLY/9Sta
なお茹でると殆ど流出する模様


9: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:56:24.402 ID:zzxSDyEZa
>>6
レンジで温めるのが常識


7: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:55:12.315 ID:p9QfeheYa
野菜なんか生命維持的には食わなくていい
肉食え肉!蛋白質!


10: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:57:46.926 ID:qFzZAsGZ0
たんぱく質


12: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:58:35.768 ID:63+/vfkZr
小さな森感




13: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:59:09.772 ID:p9QfeheYa
肉よりは少ないだろ


14: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:01:12.310 ID:o84BO5XWd
色濃いしどう見ても栄養の塊やんけ


17: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:04:25.628 ID:ch82q4wO0
とりあえず

1. トマト、ブロッコリー
2. 緑黄色(ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草…)
3. 根(大根、人参、ごぼう…)
4. 豆(大豆、えんどう、いんげん…)
5. 芽(もやし、かいわれ、アルファルファ…)

の順に食っとけって栄養士の姉ちゃんに教わった
キャベツやレタスなんて野菜食ったうちには入らねえと


20: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:10:04.738 ID:MI9H3W5t0
>>17
キャベツもキャベジンてのあんだろ?
レタスはまあわかるけど
キャベツはそれなりなんじゃねーの?

まあ栄養士が言ってんだからそうなんだろうけど


26: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:14:20.638 ID:ch82q4wO0
>>20
大量に食わなきゃいかんのじゃね?
薬は成分を抽出して固めたもんだし


21: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:10:39.283 ID:0r10udzS0
あんなんマヨネーズを美味しく食べるための道具に過ぎん!(美味いけど)


22: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:10:41.918 ID:o60zY/ePd
俺、ふざけてるの嫌いなんだ
だからふざけてるくらい栄養のあるブロリーは…




23: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:10:52.704 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
キャベツ,結球葉
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 22
脂質 0.2 g
飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
ナトリウム 5 mg
カリウム 200 mg
炭水化物 5 g
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 1.4 g
タンパク質 1.3 g
ビタミンC 41 mg カルシウム 43 mg
鉄 0.3 mg ビタミンB6 0.1 mg
マグネシウム 14 mg


24: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:11:28.412 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
ブロッコリー
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 33
脂質 0.5 g
ナトリウム 20 mg
カリウム 360 mg
炭水化物 5 g
水溶性食物繊維 0.7 g
不溶性食物繊維 3.7 g
タンパク質 4.3 g
ビタミンC 120 mg カルシウム 38 mg
鉄 1 mg ビタミンB6 0.3 mg
マグネシウム 26 mg


25: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:11:59.593 ID:MI9H3W5t0
栄養成分表
赤ピーマン
分量 100 g あたり
カロリー (kcal) 30
脂質 0.2 g
ナトリウム 0 mg
カリウム 210 mg
炭水化物 7 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 1.1 g
タンパク質 1 g
ビタミンC 170 mg カルシウム 7 mg
鉄 0.4 mg ビタミンB6 0.4 mg
マグネシウム 10 mg


27: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 19:23:13.442 ID:e8f9/Hrg0
外食、コンビニ「健康のためにサラダもどうぞ!」

 9割キャベツの千切り

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1544694696/


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