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1: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:29:35 ID:s0k
1週間で69→65まで落ちた
ちな170のチビ





4: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:32:30 ID:A0K
それ初期ボーナスやろ


5: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:33:28 ID:abe
停滞したら脂質制限に変えてみるとええで


6: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:33:47 ID:s0k
まあそれもあるけどな

ワイは糖質制限2回目やからある程度コツ掴んでる
痩せるのも楽しいし、食い物もそんな制限しないからええけど酒にクソ弱くなる


7: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:34:21 ID:agR
2回目やからなって遠回しの敗北宣言やんけ


8: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:35:06 ID:DCe
>>7


9: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:36:56 ID:s0k
一回ビルドアップの為に太ったんや10キロな




10: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:38:41 ID:l5x
ンコ出ただけちゃうのか


11: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:39:53 ID:s0k
ンコ出すぎやろ


12: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:41:04 ID:s0k
ただダイエットは継続が大事やからな

一か月かけてきつめの食事制限して
そこから少しつら目の食事制限にはもどすで


19: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:49:40 ID:v15
ケトン体ダイエットはガチで落ちるけど筋肉も落ちて結果代謝も落ちるから太りやすくなる
筋トレも並行してやるんやで


20: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:51:19 ID:s0k
>>19
もちろんやで
ってかささみとかブロッコリーだけ食うなんて筋トレマンしかできん食事やw


21: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:55:16 ID:fs9
炭水化物を抜いたら何食べてもいいってわけでもないんやろ?
焼肉も揚げ物も甘いお菓子も食べたいんやけど


22: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:56:19 ID:v15
>>21
焼肉は大丈夫やけど揚げ物と甘いものは確実に糖質多いから駄目や


23: 名無しダイエット 2018/12/14(金)23:05:41 ID:fs9
>>22
糖質は炭水化物だけに限らずなんやな
すごく単純なことを忘れてたわ


24: 名無しダイエット 2018/12/14(金)23:07:07 ID:abe
>>23
炭水化物=糖質+食物繊維やで


25: 名無しダイエット 2018/12/14(金)23:09:17 ID:0ML
あっという間にリバウンドしそう


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544794175/


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