001338.smpl
1: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:13:16.23 ID:OEDkI3UK0
たのんます





4: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:14:30.33 ID:bsYg2Oc90
ノロウイルス
10日間で18キロ落とした驚異のダイエットしたで


5: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:15:08.59 ID:Fgjn6Vfy0
毎日30分走って晩飯抜く


6: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:15:23.78 ID:4QF3lMNVd
糖質制限プラス運動
現在は無事リバウンドして今度は整形に頼ろうかと


8: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:16:15.77 ID:PD/4NATIa
ガチハマリしたゲームやってた時はマジで飲まず食わずでやりまくってたから痩せたで


11: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:17:06.00 ID:OEDkI3UK0
>>8
そういう無意識で痩せられるのええな


41: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:23:52.57 ID:PD/4NATIa
>>11
まぁでも気づいたらフラフラになってるから身体に悪いしこういう痩せ方はやめた方がええで


57: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:27:59.50 ID:OEDkI3UK0
>>41
うーんでも憧れちゃうわ


64: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:29:05.05 ID:aiGaC1fh0
>>57ワイはオススメする 飯食うの面倒だったから野菜ジュース飲んどった


77: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:32:01.29 ID:OEDkI3UK0
>>64
野菜ジュース飲んでたらなんとかなった?


83: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:33:48.28 ID:aiGaC1fh0
>>77確か3日にいっぺんくらいは家族と飯食った気がする でも働きながらの方がええで体力つくしワイはバイト行く前は腹減ったなーって思う事あったけどバイト終わったら全然腹減ってないんや それの繰り返しやった


95: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:35:35.45 ID:OEDkI3UK0
>>83
はえ~すさまじいな
そんなにゲームおもろかったんか
運動(仕事)後に食わんかったら痩せるのんかってんねんけどな~




14: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:17:51.64 ID:cgHozkt20
ワイは食事制限
3食分の食事をまとめて作ってそれを12等分して1時間に1回食う方法
地獄やったけど1ヶ月で12キロ痩せたし胃が小さくなってコンビニ弁当も完食できなくなった


18: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:18:45.68 ID:jEG2fE2T0
>>14
そんなのどこで知ったの


44: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:24:10.82 ID:cgHozkt20
>>18
なんかロングブレスダイエットとかレコーディングダイエットとか流行ってた頃TVでやってた6年~8年くらい前
食事制限するといつ食い物が体に入ってくるか分からんから食えた時に脂肪を増やそうとするらしい
少しずつ定期的に摂取する事で太りにくいし胃も小さくなるとか
いつも満腹感味わえないから地獄やった


47: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:25:38.67 ID:YjlgLEfXd
>>44
ゆっくり食べるといいよ
サンドイッチ一個に3分とかかける
そうすると満腹感出る


16: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:18:23.54 ID:Zc26Q2HYd
チャリ
ひたすら毎日4、5時間 近所をチャリでウロチョロしてたら半年で83kgから55kgになって28kg痩せた
特に激しい食事制限はしてないけどご飯のおかわりやめたぐらい
でもチャリって住んでる場所が重要やねんな
ワイの家は海までちょうどチャリで1時間で水族館の年パスも買ったからチャリ散策捗ったわ


21: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:19:11.61 ID:jEG2fE2T0
>>16
すげー


19: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:18:48.98 ID:y/eHZtPo0
飯食わんのが一番痩せる


24: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:19:44.87 ID:YyKU+Q9U0
自転車はほんま一番楽に痩せるわ
まともなクロスバイク1台買うだけで自転車乗るのがくっそ楽しくなるしランニングみたいに苦しくないのに有酸素運動効率めっちゃ高いし


39: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:23:30.66 ID:Va/0cW/Bd
>>24
チャリの場合は真夏とかのクソ暑い日でも全然暑さ感じず乗れるんやけど冬がマジで無理
顔から耳から指先まで全身寒さで痛い
だいたいの奴は冬に絶対一度挫折するわ


52: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:27:02.79 ID:YyKU+Q9U0
>>39
一理ある 真冬はほんまキツいな
防寒対策色々するんやけどそれでもいつも指と耳がほんまキツいわ
あと冬に峠登って汗かいた後とか休憩してると凍死するかと思う


37: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:23:19.07 ID:35/clGWb0
174で43まで行ったことあるで
煙草吸ってモンスター飲んで睡眠時間3.4時間の生活やな


40: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:23:46.76 ID:OEDkI3UK0
食事派と運動派があんねんな
ただ運動はどれもガチでキツそう


43: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:24:08.67 ID:Mammki8H0
リバウンドした
no title


45: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:24:32.24 ID:/RZu5sBd0
ワイもチャリ乗ってるけど雨とか冬は室内でスピンバイク漕いでるわ


53: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:27:05.10 ID:cgHozkt20
てか筋トレすると逆に飯が旨くなって余計に食うから痩せない
脂肪が筋肉に置き換わってる気もするけど結局筋肉は増えたけど脂肪は減ってない気がする


114: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:38:51.47 ID:fUvH0JJd0
>>53
これはあるな
特に有酸素系の運動すれば飯が旨くなるし


54: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:27:07.53 ID:JWqI3xIk0
ガチで断食 
固形物抜きの
結局摂取カロリーが0に近いほど痩せるんよな
当たり前やけど


62: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:28:43.92 ID:wKwjXOK2d
>>54
断食は逆に痩せにくくなって大変や
身体が基礎代謝抑え出すから体調悪い上に思うように痩せない




63: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:28:48.83 ID:8qQfcV8i0
トマトジュース朝晩1リットル毎日2リットル飲む
ミネストローネを鶏胸肉かササミで作り腹へったらそれ食う
週に一度牛肉ステーキと玄米とバナナを食う
1カ月-10キロ


73: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:31:08.19 ID:OEDkI3UK0
>>63
あ、なんかそれっぽいやつやったことあるわ
一週間メニュー決まってるやつ
燃焼スープダイエットだっけ?
5日目で挫折した模様


92: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:35:24.44 ID:8qQfcV8i0
>>73
そうそれ
ガチガチにやると続かんから鶏胸肉を増やした
ほんとは野菜だけ
胸肉増やしても痩せたでトマトがええんやと思う


107: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:37:55.52 ID:OEDkI3UK0
>>92
ワイいきなりガチガチでやろうとしたからあかんかってんな
トマトは信頼できる


128: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:41:34.22 ID:8qQfcV8i0
>>107
まずトマトジュース飲むだけでも違うで
トマト缶安いから野菜入れてコンソメ入れて煮ればよし


132: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:42:51.26 ID:OEDkI3UK0
>>128
やってみるやでさんがつ


96: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:36:12.81 ID:ZfLK6sggM
腹減った時はエビオスを食うかスープを飲むんや
スープはコップに中華だしとわかめ、ごま入れてお湯注ぐだけで作れるで


123: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:40:23.27 ID:OEDkI3UK0
>>96
貧乏なときはそれやってた
エビオスは飯代わりにならんと思うが…


130: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:41:44.51 ID:ZfLK6sggM
>>123
飯抜くと胃に何も入ってない状態がストレスになりそうでな


116: 名無しダイエット 2018/12/16(日) 05:39:03.03 ID:XfZb2fMw0
初めて付き合った子がおっさんに寝取られた時
60→48


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544904796/


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