ダウンロード (32)

1: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:05:05.459 ID:8Qe+AdGPa
どれくらい乗れば効果出るんだ?





2: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:05:56.166 ID:SS7dGFbMd
いっぱい


3: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:06:28.501 ID:8Qe+AdGPa
>>2
週に3回1時間くらいじゃだめか?


5: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:07:10.346 ID:lD0+Ulo0r
>>3
は?なめとん?
毎日2時間は乗れ


10: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:09:16.032 ID:8Qe+AdGPa
>>5
仕事終わりに2時間チャリとか無理だわ


60: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:54:39.912 ID:RVtXrCYm0
>>3
そんくらいで十分


63: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:57:04.377 ID:8Qe+AdGPa
>>60
とりあえずは休日ロングライド、平日もなるべく乗って乗れないときは筋トレで行こうと思う


4: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:06:31.562 ID:azebbQER0
カロリーで考えろ


9: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:08:34.976 ID:8Qe+AdGPa
>>4
サイトごとにめちゃくちゃ高かったり低かったりよく分からん


15: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:11:07.365 ID:TnEqR8n4d
>>9
消費カロリーはロードの性能によっても違うし勾配でも変わるし風向き風速でも変わるからね


21: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:16:25.631 ID:8Qe+AdGPa
>>15
アルミのエントリーロードでほぼ平坦


16: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:12:00.335 ID:aw3MXJzX0
ローラー買えばよろし


21: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:16:25.631 ID:8Qe+AdGPa
>>16
最近寒いからね
仕事終わりにとなるとやっぱローラー必要かなぁ


42: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:31:16.861 ID:aw3MXJzX0
>>21
キッカー18かTacxNeoが欲しいところだな


43: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:32:42.424 ID:8Qe+AdGPa
>>42
めちゃくちゃ高くね?
とりあえず3本ローラーが欲しいな


44: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:34:19.074 ID:aw3MXJzX0
>>43
賃貸なら3本ローラーおすすめしないぞ
対策してもやっぱ煩い
周囲への配慮を気にしないってなら構わんだろうが


47: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:38:05.562 ID:8Qe+AdGPa
>>44
一応一軒家
賃貸ならサイクルトレーナー1択なのかな


50: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:40:48.361 ID:aw3MXJzX0
>>47
じゃあ3本で問題ないな
あれはあれで楽しいから勢いでポチってしまえばいいwww




51: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:41:36.757 ID:8Qe+AdGPa
>>50
2~3万の安いやつでも買ってみるわ
サンクス


6: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:07:20.756 ID:WW/naLcup
毎週末200kmと平日筋トレ


13: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:09:53.146 ID:8Qe+AdGPa
>>6
週末だけでいいのか?
週末だけ200km程度ならいけるわ


7: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:07:21.575 ID:97XnVnyNa
一時間のサイクリングで痩せるわけないだろ
漕ぎ方も重要な


18: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:14:42.290 ID:8Qe+AdGPa
>>7
どんな漕ぎ方すればいい?


32: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:25:48.674 ID:97XnVnyNa
>>18
痩せたいなら軽いギアでケイデンス上げて漕ぐ


35: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:26:57.689 ID:8Qe+AdGPa
>>32
ありがとう!
そういや再開してからあんまりケイデンス意識してなかったわ


53: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:46:01.767 ID:97XnVnyNa
>>35
あと時間ってよりも、今日は何キロ走るだとか、どこまで走るってのを目標にするといいよ
俺は今日は東京まで走って浅草ふらっと観光して帰るって決めたりしてやってる


56: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:49:20.525 ID:8Qe+AdGPa
>>53
走るときってトレーニング目的で、目的地も峠だったりするからそんなワクワクしなかったんだよね
観光するってのはいいなぁやってみよう


59: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:53:19.687 ID:oPKBta660
>>56
観光は自転車盗まれないようにな
やっすい5万以下くらいのやつがいいかもな
それでも盗まれるかもしれんが


63: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:57:04.377 ID:8Qe+AdGPa
>>59
5年くらい前のエントリーアルミだから多分大丈夫
鍵はしっかりしてるやつつけるよ


65: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:59:27.888 ID:oPKBta660
>>63 
鍵は単なる時間稼ぎだぞ 
どう考えても鍵持ってるマンより鍵破壊するマンのほうが有利だから 
トイレ行ってる間くらいは安全かもしれんが時間を与えたら狙われた時点で負け


67: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 19:02:14.497 ID:8Qe+AdGPa
>>65 
ガチな窃盗犯に狙われるようないいロードじゃないとは思うけどな… 
最近ミニベロ欲しいから6~7万くらいのミニベロ買い足そうかな


12: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:09:38.152 ID:ahLe3UPc0
健康系雑誌に載ってたやつは痩せたらしいけど痩せる目的じゃなくてロードにドはまりしたからだからダイエット何回も挫折してるようなデブには無理


18: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:14:42.290 ID:8Qe+AdGPa
>>12
ロード一時期ハマったんだけど飽きちゃったんだよね
最近デブったからまた乗ろうかなって


14: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:10:05.267 ID:w/+LdHJ90
土日一時間。一年で十二キロ痩せたよ。


19: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:15:33.914 ID:8Qe+AdGPa
>>14
土日たった1時間でもいいのか


23: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:17:12.567 ID:ws7Z7U3jd
>>19
お前頭悪そうだから何やっても痩せない


25: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:18:29.689 ID:8Qe+AdGPa
>>23
1回24kg痩せたよ
学生時代で時間と余力あったからだけど


22: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:16:55.066 ID:Iqj0TaWN0
毎日8時間は必要だぞ
普通の事


24: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:17:31.776 ID:8Qe+AdGPa
>>22
もうそれプロ選手レベルでは…?


27: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:19:59.145 ID:qgBrYC6T0
食う量減らせデブ
なんで戻ってんだよ


30: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:23:50.195 ID:8Qe+AdGPa
>>27
就職したら太った
ストレスで食っちゃうんだよな


39: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:28:30.901 ID:IL3UefjD0
ロードで山に行きます ハイキングコースを自転車担いで歩きます 舗装路に出たら山を下ります


41: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:31:09.668 ID:8Qe+AdGPa
>>39
それは確かに痩せそうだな…
そうなるとハイキング趣味にしたほうがいい気がするけど


46: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:36:07.428 ID:IL3UefjD0
>>41
いや実際これは効率が良いんだよ 慣れると軽い登山道も行けるから車等のデポ地点に戻らなくて良いんだ


48: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:39:37.230 ID:8Qe+AdGPa
>>46
なるほど…
そうなるとシクロクロスのほうが相性良さそう


45: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:36:03.870 ID:GDXKPpyod
人から買った自分に合わせて無いロードバイク乗ってそう


47: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:38:05.562 ID:8Qe+AdGPa
>>45
ちゃんと新品でサイズも見て買ったぞ


55: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:49:04.910 ID:GDXKPpyod
>>47 
なら効率に問題点は無い 
痩せないと言うならロードに乗る時間が足りないんだろう


58: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:52:32.640 ID:8Qe+AdGPa
>>55 
ただ、見た目重視でコラムカットしてステム全下げしてるからけっこうキツめのポジションなんだよな 
ポジション出てないのかな… 
平日は時間とれないから休日たくさん漕いでみるわ


57: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:49:41.391 ID:/ItkpABz0
10万前後のロードバイク貸してもらって乗ったことあるけど
なんかそこらへんのチャリとあんま変わらんとは思った
その貸してもらった友人曰く「100万までは金かけるほど実感沸くけどそれ以上は趣味」とか言ってたが


61: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:55:16.624 ID:8Qe+AdGPa
>>57
のんびり、ちょこっと漕ぐだけなら漕ぎ出しの軽さ以外そんな変わらんよね
速く遠くにってなると巡航性能にデカイ差があることに気付く


62: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 18:55:34.891 ID:RVtXrCYm0
>>57
これはない
五万のでもママチャリとは全然違う


66: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 19:01:07.025 ID:c5Az6mqz0
ある程度走るようにならないと違いはわからないかも


68: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 19:04:30.057 ID:8Qe+AdGPa
>>66
自分だけクロスでロード乗りの誰かと走ったりするとたった3km/hの巡航速度の差がデカく感じるんだよな
俺はそれでロード買ったからな…


69: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 19:11:01.446 ID:VrtV+a5h0
ママチャリの方が痩せる


71: 名無しダイエット 2018/12/18(火) 19:14:55.814 ID:8Qe+AdGPa
>>69
でもママチャリ乗ってもあんま楽しくないよね

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1545123905/


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